İtalyan Usulü Dondurulmuş Köfte Kaç Kalori?
İtalyan tarzında hazırlanmış ve dondurulmuş köfte ürünüdür. 100 gramı üzerinden besin değerleri hesaplanmıştır.
Porsiyona Göre Kalori
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 100 gram | 100 g | 286 kcal |
| 3 adet | 56 g | 160 kcal |
Makro Besin Dağılımı (100 g)
Besin Değerleri (100 g)
İtalyan Usulü Dondurulmuş Köfte Hangi Diyetlerde Yenir?
Aşağıdaki değerlendirme, İtalyan Usulü Dondurulmuş Köfte için besin değerleri ve gıda grubu esas alınarak otomatik oluşturulmuştur.
Orta düzey karbonhidrat (8,1 g/100 g); küçük porsiyonla sınırlı tüketilebilir.
Karbonhidratı düşük (8,1 g/100 g) — düşük karbonhidrat diyetine uygun.
Hayvan eti veya balık içerdiğinden vejetaryen beslenmeye uygun değil.
Hayvansal ürün (et, balık, süt veya yumurta) içerir.
Kırmızı/beyaz et içerir; pesketaryen beslenmede balık dışı et yenmez.
İşlenmemiş doğal besin; paleo beslenmeyle uyumlu.
Kırmızı et Akdeniz diyetinde az ve ölçülü tüketilir.
Doğal olarak glutensizdir.
Hayvansal kaynaklı; karnivor beslenmeye uygun.
Aralıklı Oruç: Aralıklı oruçta belirli bir besin yasağı yoktur; yeme penceresinde tüketilebilir. Oruç saatlerinde kalorili veya şekerli gıdalar tüketmek orucu bozar.
İslami Helal: Bu üründe domuz bulunmaz. Ancak helal statüsü; kesim yöntemi, jelatin veya alkol gibi katkılar ve üretim sürecine bağlıdır — ambalajdaki helal sertifikasını kontrol edin.
Bu değerlendirme bilgi amaçlıdır; dini uygunluk için üretici sertifikasını, kişiye özel beslenme için diyetisyeninizi esas alın.
İtalyan Usulü Dondurulmuş Köfte Hakkında
100 gramında 22.21 gram yağ içeren bu İtalyan usulü dondurulmuş köfte, yüksek yağ içeriğiyle dikkat çeken bir gıdadır. Söz konusu yağ oranı, ürünün enerji yoğunluğunu 100 gramında 286 kalori seviyesine taşımaktadır.
İçeriğinde bulunan 14.4 gram protein, bu kalori yoğunluğuna rağmen bir miktar besleyicilik sağlasa da, 666 mg sodyum ve 3.47 gram şeker oranı göz önünde bulundurularak tüketim miktarının sınırlandırılması gerekebilir. Yüksek yağ ve kalori profili, porsiyon yönetimi yaparken bu köftenin toplam öğün kalorisindeki payını dikkate almayı gerektirir.
Benzer Kalorili Diğer Kırmızı Beyaz Etler
Sıkça Sorulan Sorular
İtalyan Usulü Dondurulmuş Köfte kaç kalori?
100 gram İtalyan Usulü Dondurulmuş Köfte yaklaşık 286 kalori içerir.
3 adet İtalyan Usulü Dondurulmuş Köfte kaç kalori?
3 adet İtalyan Usulü Dondurulmuş Köfte (56 g) yaklaşık 160 kalori içerir.
İtalyan Usulü Dondurulmuş Köfte kaç gram protein içerir?
100 gram İtalyan Usulü Dondurulmuş Köfte 14,4 gram protein içerir.
İtalyan Usulü Dondurulmuş Köfte keto diyetinde yenir mi?
İtalyan Usulü Dondurulmuş Köfte 100 gramında 8,1 g karbonhidrat içerir; ketojenik diyette küçük porsiyonlarla, günlük karbonhidrat sınırınızı aşmadan tüketebilirsiniz.
Yüksek yağ ve kalori içeren bu dondurulmuş köfteyi günlük beslenme düzeninde nasıl konumlandırmalıyım?
Ürünün 100 gramdaki 286 kalorilik yoğunluğu, onu ana öğünlerde porsiyon kontrolü yapılarak tüketilmesi gereken bir seçenek haline getirir. Yemek hazırlarken pişirme yöntemi olarak ilave yağ kullanmamak ve yanında lif içeriği yüksek sebzelerle dengelemek, toplam enerji alımını yönetmeye yardımcı olabilir.
İlgili Yiyecekler
Başka bir yiyecek mi arıyorsunuz?
Binlerce yiyeceğin kalori ve besin değeri.
Besin değerleri 100 gram içindir ve genel ortalama kaynaklara (USDA) dayanır; pişirme yöntemi, marka ve porsiyona göre değişebilir. Kişiye özel beslenme planı için diyetisyene danışmanız önerilir.