Konserve Öğütülmüş Et (Az Sodyumlu) Kaç Kalori?
Domuz, jambon ve tavuk etinden üretilen bu konserve ürün, 100 gramında azaltılmış sodyum içeriğiyle öne çıkar.
Porsiyona Göre Kalori
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 100 gram | 100 g | 293 kcal |
Makro Besin Dağılımı (100 g)
Besin Değerleri (100 g)
Konserve Öğütülmüş Et (Az Sodyumlu) Hangi Diyetlerde Yenir?
Aşağıdaki değerlendirme, Konserve Öğütülmüş Et (Az Sodyumlu) için besin değerleri ve gıda grubu esas alınarak otomatik oluşturulmuştur.
Düşük karbonhidratlı (3,4 g/100 g) — keto ile uyumlu.
Karbonhidratı düşük (3,4 g/100 g) — düşük karbonhidrat diyetine uygun.
Hayvan eti veya balık içerdiğinden vejetaryen beslenmeye uygun değil.
Hayvansal ürün (et, balık, süt veya yumurta) içerir.
Kırmızı/beyaz et içerir; pesketaryen beslenmede balık dışı et yenmez.
İşlenmemiş doğal besin; paleo beslenmeyle uyumlu.
Kırmızı et Akdeniz diyetinde az ve ölçülü tüketilir.
Doğal olarak glutensizdir.
Hayvansal kaynaklı; karnivor beslenmeye uygun.
Aralıklı Oruç: Aralıklı oruçta belirli bir besin yasağı yoktur; yeme penceresinde tüketilebilir. Oruç saatlerinde kalorili veya şekerli gıdalar tüketmek orucu bozar.
İslami Helal: Bu üründe domuz bulunmaz. Ancak helal statüsü; kesim yöntemi, jelatin veya alkol gibi katkılar ve üretim sürecine bağlıdır — ambalajdaki helal sertifikasını kontrol edin.
Bu değerlendirme bilgi amaçlıdır; dini uygunluk için üretici sertifikasını, kişiye özel beslenme için diyetisyeninizi esas alın.
Konserve Öğütülmüş Et (Az Sodyumlu) Hakkında
Konserve öğütülmüş et, 100 gramında sunduğu 293 kalori ile yoğun enerji içerikli bir gıda alternatifidir. İçeriğindeki 25.1 gram yağ oranı, ürünün enerji yoğunluğunun ana belirleyicisi olarak öne çıkar.
Besin profili incelendiğinde 100 gramında 12.5 gram protein sağladığı görülür. Düşük sodyumlu olması, standart konservelere göre sodyum içeriğini 1036 mg seviyesinde tutarak makro dağılımı içerisinde özgün bir konumda yer almasını sağlar. Karbonhidrat miktarı ise 3.4 gram ile sınırlıdır.
Benzer Kalorili Diğer Kırmızı Beyaz Etler
Sıkça Sorulan Sorular
Konserve Öğütülmüş Et (Az Sodyumlu) kaç kalori?
100 gram Konserve Öğütülmüş Et (Az Sodyumlu) yaklaşık 293 kalori içerir.
Konserve Öğütülmüş Et (Az Sodyumlu) kaç gram protein içerir?
100 gram Konserve Öğütülmüş Et (Az Sodyumlu) 12,5 gram protein içerir.
Konserve Öğütülmüş Et (Az Sodyumlu) kaç gram yağ içerir?
100 gram Konserve Öğütülmüş Et (Az Sodyumlu) 25,1 gram yağ içerir.
Konserve Öğütülmüş Et (Az Sodyumlu) keto diyetinde yenir mi?
Evet. 100 gramında yalnızca 3,4 g karbonhidrat bulunan Konserve Öğütülmüş Et (Az Sodyumlu), düşük karbonhidratlı olduğu için ketojenik (keto) diyete uygundur.
Yüksek yağ ve enerji içeriği göz önüne alındığında, bu gıdayı öğünlerde nasıl konumlandırmak daha uygun olur?
293 kalori ve 25.1 gram yağ içeriği, porsiyon kontrolünün önemini artırmaktadır. Yemeklerde ana protein kaynağı olarak kullanıldığında, öğünün toplam yağ ve enerji dengesini korumak adına ek yağ ilavesinden kaçınmak pratik bir yaklaşım olabilir.
İlgili Yiyecekler
Başka bir yiyecek mi arıyorsunuz?
Binlerce yiyeceğin kalori ve besin değeri.
Besin değerleri 100 gram içindir ve genel ortalama kaynaklara (USDA) dayanır; pişirme yöntemi, marka ve porsiyona göre değişebilir. Kişiye özel beslenme planı için diyetisyene danışmanız önerilir.