Beç Tavuğu Eti (Derili, Çiğ) Kaç Kalori?
Beç tavuğunun derisiyle birlikte çiğ halidir. 100 gramlık porsiyonu standart besin değerleri sunar.
Porsiyona Göre Kalori
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 100 gram | 100 g | 158 kcal |
| 1 adet | 359 g | 567 kcal |
Makro Besin Dağılımı (100 g)
Besin Değerleri (100 g)
Beç Tavuğu Eti (Derili, Çiğ) Hangi Diyetlerde Yenir?
Aşağıdaki değerlendirme, Beç Tavuğu Eti (Derili, Çiğ) için besin değerleri ve gıda grubu esas alınarak otomatik oluşturulmuştur.
Düşük karbonhidratlı (0 g/100 g) — keto ile uyumlu.
Karbonhidratı düşük (0 g/100 g) — düşük karbonhidrat diyetine uygun.
Hayvan eti veya balık içerdiğinden vejetaryen beslenmeye uygun değil.
Hayvansal ürün (et, balık, süt veya yumurta) içerir.
Kırmızı/beyaz et içerir; pesketaryen beslenmede balık dışı et yenmez.
İşlenmemiş doğal besin; paleo beslenmeyle uyumlu.
Kırmızı et Akdeniz diyetinde az ve ölçülü tüketilir.
Doğal olarak glutensizdir.
Hayvansal kaynaklı; karnivor beslenmeye uygun.
Aralıklı Oruç: Aralıklı oruçta belirli bir besin yasağı yoktur; yeme penceresinde tüketilebilir. Oruç saatlerinde kalorili veya şekerli gıdalar tüketmek orucu bozar.
İslami Helal: Bu üründe domuz bulunmaz. Ancak helal statüsü; kesim yöntemi, jelatin veya alkol gibi katkılar ve üretim sürecine bağlıdır — ambalajdaki helal sertifikasını kontrol edin.
Bu değerlendirme bilgi amaçlıdır; dini uygunluk için üretici sertifikasını, kişiye özel beslenme için diyetisyeninizi esas alın.
Beç Tavuğu Eti (Derili, Çiğ) Hakkında
100 gramında 23.4 gram protein içeren beç tavuğu eti, yüksek protein profiliyle dikkat çeken bir hayvansal kaynak olarak öne çıkar. İçeriğindeki 6.45 gram yağ ve 158 kalori değeri, bu gıdayı orta yoğunlukta bir enerji kaynağı konumuna yerleştirir.
Sodyum oranının 100 gramda 67 miligram olması, doğal tuz içeriğinin düşük düzeyde seyrettiğini gösterir. Hiç karbonhidrat ve lif içermemesi nedeniyle, protein odaklı öğün planlamalarında makro dengesi açısından belirgin bir yapı sergiler.
Benzer Kalorili Diğer Kırmızı Beyaz Etler
Sıkça Sorulan Sorular
Beç Tavuğu Eti (Derili, Çiğ) kaç kalori?
100 gram Beç Tavuğu Eti (Derili, Çiğ) yaklaşık 158 kalori içerir.
1 adet Beç Tavuğu Eti (Derili, Çiğ) kaç kalori?
1 adet Beç Tavuğu Eti (Derili, Çiğ) (359 g) yaklaşık 567 kalori içerir.
Beç Tavuğu Eti (Derili, Çiğ) kaç gram protein içerir?
100 gram Beç Tavuğu Eti (Derili, Çiğ) 23,4 gram protein içerir.
Beç Tavuğu Eti (Derili, Çiğ) keto diyetinde yenir mi?
Evet. 100 gramında yalnızca 0 g karbonhidrat bulunan Beç Tavuğu Eti (Derili, Çiğ), düşük karbonhidratlı olduğu için ketojenik (keto) diyete uygundur.
Beç tavuğu etini protein ihtiyacı öncelikli öğünlerde nasıl konumlandırmalıyım?
Yüksek protein ve ölçülü yağ içeriği, bu eti antrenman sonrası veya kas kütlesini desteklemeye yönelik öğünlerde ana protein kaynağı olarak kullanmaya uygundur. Toplam enerji alımını dengelemek için yanında karbonhidrat ve lif oranı yüksek sebze gruplarıyla birlikte tüketilmesi önerilir.
İlgili Yiyecekler
Başka bir yiyecek mi arıyorsunuz?
Binlerce yiyeceğin kalori ve besin değeri.
Besin değerleri 100 gram içindir ve genel ortalama kaynaklara (USDA) dayanır; pişirme yöntemi, marka ve porsiyona göre değişebilir. Kişiye özel beslenme planı için diyetisyene danışmanız önerilir.