Geyik Eti (Pişmiş, Fırınlanmış) Kaç Kalori?
Fırında pişirilmiş geyik etidir. 100 gramı için besin değerleri pişmiş haliyle hesaplanmıştır.
Porsiyona Göre Kalori
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 100 gram | 100 g | 158 kcal |
| 1 adet | 340 g | 537 kcal |
Makro Besin Dağılımı (100 g)
Besin Değerleri (100 g)
Geyik Eti (Pişmiş, Fırınlanmış) Hangi Diyetlerde Yenir?
Aşağıdaki değerlendirme, Geyik Eti (Pişmiş, Fırınlanmış) için besin değerleri ve gıda grubu esas alınarak otomatik oluşturulmuştur.
Düşük karbonhidratlı (0 g/100 g) — keto ile uyumlu.
Karbonhidratı düşük (0 g/100 g) — düşük karbonhidrat diyetine uygun.
Hayvan eti veya balık içerdiğinden vejetaryen beslenmeye uygun değil.
Hayvansal ürün (et, balık, süt veya yumurta) içerir.
Kırmızı/beyaz et içerir; pesketaryen beslenmede balık dışı et yenmez.
İşlenmemiş doğal besin; paleo beslenmeyle uyumlu.
Kırmızı et Akdeniz diyetinde az ve ölçülü tüketilir.
Doğal olarak glutensizdir.
Hayvansal kaynaklı; karnivor beslenmeye uygun.
Aralıklı Oruç: Aralıklı oruçta belirli bir besin yasağı yoktur; yeme penceresinde tüketilebilir. Oruç saatlerinde kalorili veya şekerli gıdalar tüketmek orucu bozar.
İslami Helal: Bu üründe domuz bulunmaz. Ancak helal statüsü; kesim yöntemi, jelatin veya alkol gibi katkılar ve üretim sürecine bağlıdır — ambalajdaki helal sertifikasını kontrol edin.
Bu değerlendirme bilgi amaçlıdır; dini uygunluk için üretici sertifikasını, kişiye özel beslenme için diyetisyeninizi esas alın.
Geyik Eti (Pişmiş, Fırınlanmış) Hakkında
100 gramında 158 kalori bulunan pişmiş geyik eti, enerji yoğunluğu açısından oldukça düşük bir profil çizerken, 30.2 gramlık yüksek protein içeriğiyle öğünlerde tokluk hissini destekleyen bir yapı sunar.
Düşük yağ oranı (3.19 gram) ve karbonhidrat içermeyen yapısı, beslenme planlarında hayvansal protein kaynağı olarak yer alırken, 54 miligram sodyum değeri de ürünün doğal tuz içeriği hakkında fikir vermektedir.
Benzer Kalorili Diğer Kırmızı Beyaz Etler
Sıkça Sorulan Sorular
Geyik Eti (Pişmiş, Fırınlanmış) kaç kalori?
100 gram Geyik Eti (Pişmiş, Fırınlanmış) yaklaşık 158 kalori içerir.
1 adet Geyik Eti (Pişmiş, Fırınlanmış) kaç kalori?
1 adet Geyik Eti (Pişmiş, Fırınlanmış) (340 g) yaklaşık 537 kalori içerir.
Geyik Eti (Pişmiş, Fırınlanmış) kaç gram protein içerir?
100 gram Geyik Eti (Pişmiş, Fırınlanmış) 30,2 gram protein içerir.
Geyik Eti (Pişmiş, Fırınlanmış) keto diyetinde yenir mi?
Evet. 100 gramında yalnızca 0 g karbonhidrat bulunan Geyik Eti (Pişmiş, Fırınlanmış), düşük karbonhidratlı olduğu için ketojenik (keto) diyete uygundur.
Geyik etinin yüksek protein oranını diyet planında nasıl değerlendirebilirim?
Geyik eti, düşük yağ ve kalori yoğunluğu ile protein ihtiyacını karşılamak isteyenler için besin değeri yüksek bir alternatif oluşturur. Öğünlerde karbonhidrat dengesini gözeterek sebze gibi lifli gıdalarla birlikte tüketilmesi, öğünün doyuruculuğunu ve besleyiciliğini artırabilir.
İlgili Yiyecekler
Başka bir yiyecek mi arıyorsunuz?
Binlerce yiyeceğin kalori ve besin değeri.
Besin değerleri 100 gram içindir ve genel ortalama kaynaklara (USDA) dayanır; pişirme yöntemi, marka ve porsiyona göre değişebilir. Kişiye özel beslenme planı için diyetisyene danışmanız önerilir.