Ayı Eti (Çiğ) Kaç Kalori?

Ayı etinin herhangi bir işlem görmemiş çiğ halidir. Besin değerleri 100 gram üzerinden hesaplanmıştır.

Porsiyona Göre Kalori

Porsiyon	Miktar	Kalori
100 gram	100 g	161 kcal
1 porsiyon	28,4 g	46 kcal

Makro Besin Dağılımı (100 g)

Protein 20,1 g · 52%

Karbonhidrat 0 g · 0%

Yağ 8,3 g · 48%

Besin Değerleri (100 g)

Kalori 161 kcal

Protein 20,1 g

Karbonhidrat 0 g

Yağ 8,3 g

Lif 0 g

Kalsiyum 3 mg

Demir 6,7 mg

Ayı Eti (Çiğ) Hangi Diyetlerde Yenir?

Aşağıdaki değerlendirme, Ayı Eti (Çiğ) için besin değerleri ve gıda grubu esas alınarak otomatik oluşturulmuştur.

🥑

Ketojenik (Keto) Uygun

Düşük karbonhidratlı (0 g/100 g) — keto ile uyumlu.

📉

Düşük Karbonhidrat Uygun

Karbonhidratı düşük (0 g/100 g) — düşük karbonhidrat diyetine uygun.

🥗

Vejetaryen Uygun değil

Hayvan eti veya balık içerdiğinden vejetaryen beslenmeye uygun değil.

🌱

Vegan Uygun değil

Hayvansal ürün (et, balık, süt veya yumurta) içerir.

🐟

Pesketaryen Uygun değil

Kırmızı/beyaz et içerir; pesketaryen beslenmede balık dışı et yenmez.

🍖

Paleo Uygun

İşlenmemiş doğal besin; paleo beslenmeyle uyumlu.

🫒

Akdeniz Diyeti Kısıtlı

Kırmızı et Akdeniz diyetinde az ve ölçülü tüketilir.

🌾

Glutensiz Uygun

Doğal olarak glutensizdir.

🥩

Karnivor Uygun

Hayvansal kaynaklı; karnivor beslenmeye uygun.

⏰

Aralıklı Oruç: Aralıklı oruçta belirli bir besin yasağı yoktur; yeme penceresinde tüketilebilir. Oruç saatlerinde kalorili veya şekerli gıdalar tüketmek orucu bozar.

🕌

İslami Helal: Bu üründe domuz bulunmaz. Ancak helal statüsü; kesim yöntemi, jelatin veya alkol gibi katkılar ve üretim sürecine bağlıdır — ambalajdaki helal sertifikasını kontrol edin.

Bu değerlendirme bilgi amaçlıdır; dini uygunluk için üretici sertifikasını, kişiye özel beslenme için diyetisyeninizi esas alın.

Ayı Eti (Çiğ) Hakkında

Çiğ ayı eti, 100 gramında 161 kalori içeren, orta kalorili bir gıda profilidir. 20,1 gramlık protein içeriğiyle dikkat çeken bu ürün, 8,3 gramlık yağ miktarıyla hayvansal protein kaynakları arasında yerini alır.

Besin profili, yüksek protein ve orta düzeyde enerji dengesi üzerine kuruludur.

Günlük kalori ihtiyacınızı hesaplayın Yaşınıza ve aktivitenize göre kaç kalori almalısınız? Ücretsiz araçla öğrenin.

Benzer Kalorili Diğer Kırmızı Beyaz Etler

Kaz Eti (Derisiz, Çiğ) 161 kcal Misk Sıçanı Eti (Çiğ) 162 kcal Deve Kuşu Eti, Oyster (Pişmiş) 159 kcal Deve Kuşu Eti, İç Şerit (Pişmiş) 164 kcal Geyik Eti (Pişmiş, Fırınlanmış) 158 kcal Beç Tavuğu Eti (Derili, Çiğ) 158 kcal

Sıkça Sorulan Sorular

Ayı Eti (Çiğ) kaç kalori?

100 gram Ayı Eti (Çiğ) yaklaşık 161 kalori içerir.

1 porsiyon Ayı Eti (Çiğ) kaç kalori?

1 porsiyon Ayı Eti (Çiğ) (28,4 g) yaklaşık 46 kalori içerir.

Ayı Eti (Çiğ) kaç gram protein içerir?

100 gram Ayı Eti (Çiğ) 20,1 gram protein içerir.

Ayı Eti (Çiğ) keto diyetinde yenir mi?

Evet. 100 gramında yalnızca 0 g karbonhidrat bulunan Ayı Eti (Çiğ), düşük karbonhidratlı olduğu için ketojenik (keto) diyete uygundur.

Yabani et tüketiminde dikkat edilmesi gereken temel besin öğeleri nelerdir?

Yabani etler, protein yoğunlukları ile bilinir ancak yağ içerikleri türün beslenme alışkanlığına göre değişebilir. Bu tür gıdaları tüketirken toplam protein alımınızı takip etmek ve yağ oranına göre uygun pişirme yöntemi seçmek, besin değerinden en verimli şekilde faydalanmanızı sağlar.

İlgili Yiyecekler

Beç Tavuğu Eti (Derili, Çiğ) Emu But Eti (Izgara, Pişmiş) Ördek Budu (Pişmiş, Fırınlanmış, Derili, Kemikli) Geyik Eti (Çiğ) Yaban Kazı Göğüs Eti (Çiğ, Derisiz) Sincap Eti (Çiğ) Emu Oyster Eti (Çiğ) Emu Eti (Izgara)

Başka bir yiyecek mi arıyorsunuz?

Binlerce yiyeceğin kalori ve besin değeri.