Yaban Kazı Göğüs Eti (Çiğ, Derisiz) Kaç Kalori?
Derisi yüzülmüş çiğ yaban kazı göğüs etidir. Değerler 100 gram ürün için verilmiştir.
Porsiyona Göre Kalori
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 100 gram | 100 g | 133 kcal |
Makro Besin Dağılımı (100 g)
Besin Değerleri (100 g)
Yaban Kazı Göğüs Eti (Çiğ, Derisiz) Hangi Diyetlerde Yenir?
Aşağıdaki değerlendirme, Yaban Kazı Göğüs Eti (Çiğ, Derisiz) için besin değerleri ve gıda grubu esas alınarak otomatik oluşturulmuştur.
Düşük karbonhidratlı (0 g/100 g) — keto ile uyumlu.
Karbonhidratı düşük (0 g/100 g) — düşük karbonhidrat diyetine uygun.
Hayvan eti veya balık içerdiğinden vejetaryen beslenmeye uygun değil.
Hayvansal ürün (et, balık, süt veya yumurta) içerir.
Kırmızı/beyaz et içerir; pesketaryen beslenmede balık dışı et yenmez.
İşlenmemiş doğal besin; paleo beslenmeyle uyumlu.
Kırmızı et Akdeniz diyetinde az ve ölçülü tüketilir.
Doğal olarak glutensizdir.
Hayvansal kaynaklı; karnivor beslenmeye uygun.
Aralıklı Oruç: Aralıklı oruçta belirli bir besin yasağı yoktur; yeme penceresinde tüketilebilir. Oruç saatlerinde kalorili veya şekerli gıdalar tüketmek orucu bozar.
İslami Helal: Bu üründe domuz bulunmaz. Ancak helal statüsü; kesim yöntemi, jelatin veya alkol gibi katkılar ve üretim sürecine bağlıdır — ambalajdaki helal sertifikasını kontrol edin.
Bu değerlendirme bilgi amaçlıdır; dini uygunluk için üretici sertifikasını, kişiye özel beslenme için diyetisyeninizi esas alın.
Yaban Kazı Göğüs Eti (Çiğ, Derisiz) Hakkında
Yaban kazı göğüs eti (çiğ, derisiz), 100 gramında sağladığı 133 kalori ile düşük enerjili ve yüksek proteinli bir beslenme planında değerlendirilebilir. Bu miktar, 24,3 gram protein içerirken 4,02 gram yağ barındırmasıyla yağ oranı kısıtlı hayvansal protein kaynakları arasında yer almaktadır.
Karbonhidrat, lif ve şeker içermeyen bu ürün, 50 miligram sodyum değerine sahiptir. Yüksek protein yoğunluğu, özellikle kas dokusunun korunmasına yönelik ihtiyaç duyulan aminoasit alımını destekleyici bir profil sunar.
Benzer Kalorili Diğer Kırmızı Beyaz Etler
Sıkça Sorulan Sorular
Yaban Kazı Göğüs Eti (Çiğ, Derisiz) kaç kalori?
100 gram Yaban Kazı Göğüs Eti (Çiğ, Derisiz) yaklaşık 133 kalori içerir.
Yaban Kazı Göğüs Eti (Çiğ, Derisiz) kaç gram protein içerir?
100 gram Yaban Kazı Göğüs Eti (Çiğ, Derisiz) 24,3 gram protein içerir.
Yaban Kazı Göğüs Eti (Çiğ, Derisiz) kaç gram yağ içerir?
100 gram Yaban Kazı Göğüs Eti (Çiğ, Derisiz) 4 gram yağ içerir.
Yaban Kazı Göğüs Eti (Çiğ, Derisiz) keto diyetinde yenir mi?
Evet. 100 gramında yalnızca 0 g karbonhidrat bulunan Yaban Kazı Göğüs Eti (Çiğ, Derisiz), düşük karbonhidratlı olduğu için ketojenik (keto) diyete uygundur.
Bu eti pişirirken düşük yağ içeriğini korumak için hangi yöntemler tercih edilebilir?
Yaban kazı göğüs eti zaten oldukça düşük yağ oranına sahip olduğu için, pişirme sırasında ilave yağ kullanmadan ızgara, haşlama veya fırınlama gibi yöntemlerle doğal yapısını koruyabilirsiniz. Yüksek protein değerini sabitlemek adına, eti kurutmadan kısa süreli pişirme tekniklerine odaklanmak besin kalitesini muhafaza etmeye yardımcı olabilir.
İlgili Yiyecekler
Başka bir yiyecek mi arıyorsunuz?
Binlerce yiyeceğin kalori ve besin değeri.
Besin değerleri 100 gram içindir ve genel ortalama kaynaklara (USDA) dayanır; pişirme yöntemi, marka ve porsiyona göre değişebilir. Kişiye özel beslenme planı için diyetisyene danışmanız önerilir.