Geyik Eti (Fırınlanmış) Kaç Kalori?
Geyik etinin fırında pişirilmiş halidir. 100 gramlık porsiyonu besin değerlerini yansıtır.
Porsiyona Göre Kalori
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 100 gram | 100 g | 134 kcal |
| 1 adet | 340 g | 456 kcal |
Makro Besin Dağılımı (100 g)
Besin Değerleri (100 g)
Geyik Eti (Fırınlanmış) Hangi Diyetlerde Yenir?
Aşağıdaki değerlendirme, Geyik Eti (Fırınlanmış) için besin değerleri ve gıda grubu esas alınarak otomatik oluşturulmuştur.
Düşük karbonhidratlı (0 g/100 g) — keto ile uyumlu.
Karbonhidratı düşük (0 g/100 g) — düşük karbonhidrat diyetine uygun.
Hayvan eti veya balık içerdiğinden vejetaryen beslenmeye uygun değil.
Hayvansal ürün (et, balık, süt veya yumurta) içerir.
Kırmızı/beyaz et içerir; pesketaryen beslenmede balık dışı et yenmez.
İşlenmemiş doğal besin; paleo beslenmeyle uyumlu.
Kırmızı et Akdeniz diyetinde az ve ölçülü tüketilir.
Doğal olarak glutensizdir.
Hayvansal kaynaklı; karnivor beslenmeye uygun.
Aralıklı Oruç: Aralıklı oruçta belirli bir besin yasağı yoktur; yeme penceresinde tüketilebilir. Oruç saatlerinde kalorili veya şekerli gıdalar tüketmek orucu bozar.
İslami Helal: Bu üründe domuz bulunmaz. Ancak helal statüsü; kesim yöntemi, jelatin veya alkol gibi katkılar ve üretim sürecine bağlıdır — ambalajdaki helal sertifikasını kontrol edin.
Bu değerlendirme bilgi amaçlıdır; dini uygunluk için üretici sertifikasını, kişiye özel beslenme için diyetisyeninizi esas alın.
Geyik Eti (Fırınlanmış) Hakkında
Geyik eti (fırınlanmış), 100 gramında hiç şeker ve lif içermeyen yapısıyla karbonhidrat dışı bir beslenme profilini temsil eder. 100 gramında 134 kalori içeren bu besin, 29.27 gramlık protein değeriyle hayvansal kaynaklı protein alımı için yoğun bir içerik sunar.
Sadece 0.97 gram yağ barındırması, geyik etini düşük yağlı protein kaynakları arasında konumlandırır. 69 miligram sodyum değerine sahip bu fırınlanmış gıda, makro besin dengesinde proteini ön plana çıkaran bir tercihtir.
Benzer Kalorili Diğer Kırmızı Beyaz Etler
Sıkça Sorulan Sorular
Geyik Eti (Fırınlanmış) kaç kalori?
100 gram Geyik Eti (Fırınlanmış) yaklaşık 134 kalori içerir.
1 adet Geyik Eti (Fırınlanmış) kaç kalori?
1 adet Geyik Eti (Fırınlanmış) (340 g) yaklaşık 456 kalori içerir.
Geyik Eti (Fırınlanmış) kaç gram protein içerir?
100 gram Geyik Eti (Fırınlanmış) 29,3 gram protein içerir.
Geyik Eti (Fırınlanmış) keto diyetinde yenir mi?
Evet. 100 gramında yalnızca 0 g karbonhidrat bulunan Geyik Eti (Fırınlanmış), düşük karbonhidratlı olduğu için ketojenik (keto) diyete uygundur.
Geyik etinin yüksek protein değerini öğünlerde nasıl değerlendirebilirim?
Geyik eti, düşük yağ ve yüksek protein içeriğiyle öğünlerde protein ihtiyacını karşılamak için hacimsel olarak oldukça verimlidir. Bu eti hazırlarken, toplam yağ alımını kontrol altında tutmak için pişirme yönteminde yağ ilavesi yerine fırınlama veya haşlama gibi teknikleri tercih ederek mevcut besin profilini koruyabilirsiniz.
İlgili Yiyecekler
Başka bir yiyecek mi arıyorsunuz?
Binlerce yiyeceğin kalori ve besin değeri.
Besin değerleri 100 gram içindir ve genel ortalama kaynaklara (USDA) dayanır; pişirme yöntemi, marka ve porsiyona göre değişebilir. Kişiye özel beslenme planı için diyetisyene danışmanız önerilir.