Beefalo Eti (Çiğ) Kaç Kalori?

Sığır ve bizon melezinden elde edilen bu etin besin değerleri 100 gram üzerinden hesaplanmaktadır.

Porsiyona Göre Kalori

Porsiyon	Miktar	Kalori
100 gram	100 g	143 kcal
1 porsiyon	28,4 g	41 kcal

Makro Besin Dağılımı (100 g)

Protein 23,3 g · 68%

Karbonhidrat 0 g · 0%

Yağ 4,8 g · 32%

Besin Değerleri (100 g)

Kalori 143 kcal

Protein 23,3 g

Karbonhidrat 0 g

Yağ 4,8 g

Lif 0 g

Sodyum 78 mg

Kalsiyum 18 mg

Demir 2,3 mg

Potasyum 436 mg

Kolesterol 44 mg

Doymuş Yağ 2 g

Beefalo Eti (Çiğ) Hangi Diyetlerde Yenir?

Aşağıdaki değerlendirme, Beefalo Eti (Çiğ) için besin değerleri ve gıda grubu esas alınarak otomatik oluşturulmuştur.

🥑

Ketojenik (Keto) Uygun

Düşük karbonhidratlı (0 g/100 g) — keto ile uyumlu.

📉

Düşük Karbonhidrat Uygun

Karbonhidratı düşük (0 g/100 g) — düşük karbonhidrat diyetine uygun.

🥗

Vejetaryen Uygun değil

Hayvan eti veya balık içerdiğinden vejetaryen beslenmeye uygun değil.

🌱

Vegan Uygun değil

Hayvansal ürün (et, balık, süt veya yumurta) içerir.

🐟

Pesketaryen Uygun değil

Kırmızı/beyaz et içerir; pesketaryen beslenmede balık dışı et yenmez.

🍖

Paleo Uygun

İşlenmemiş doğal besin; paleo beslenmeyle uyumlu.

🫒

Akdeniz Diyeti Kısıtlı

Kırmızı et Akdeniz diyetinde az ve ölçülü tüketilir.

🌾

Glutensiz Uygun

Doğal olarak glutensizdir.

🥩

Karnivor Uygun

Hayvansal kaynaklı; karnivor beslenmeye uygun.

⏰

Aralıklı Oruç: Aralıklı oruçta belirli bir besin yasağı yoktur; yeme penceresinde tüketilebilir. Oruç saatlerinde kalorili veya şekerli gıdalar tüketmek orucu bozar.

🕌

İslami Helal: Bu üründe domuz bulunmaz. Ancak helal statüsü; kesim yöntemi, jelatin veya alkol gibi katkılar ve üretim sürecine bağlıdır — ambalajdaki helal sertifikasını kontrol edin.

Bu değerlendirme bilgi amaçlıdır; dini uygunluk için üretici sertifikasını, kişiye özel beslenme için diyetisyeninizi esas alın.

Beefalo Eti (Çiğ) Hakkında

Besinsel olarak dikkat edilmesi gereken en belirgin nokta, beefalo etinin 100 gramında 143 kalori gibi nispeten düşük bir enerji seviyesine sahip olmasıdır. Bu değer, etin 23.3 gram protein içermesiyle birleştiğinde oldukça yoğun bir protein kaynağı olarak öne çıkmasını sağlar.

Sadece 4.8 gram yağ içermesi, etin yağsız bir profil çizdiğini gösterir. Bu düşük yağ oranı, etin toplam kalori miktarının kontrollü kalmasına katkı sağlayan temel faktörlerdendir.

Günlük kalori ihtiyacınızı hesaplayın Yaşınıza ve aktivitenize göre kaç kalori almalısınız? Ücretsiz araçla öğrenin.

Benzer Kalorili Diğer Kırmızı Beyaz Etler

Bizon Eti (Fırında Pişmiş, Yağsız) 143 kcal Bıldırcın Eti (Çiğ) 142 kcal Deve Kuşu Eti, İç Bacak (Pişmiş) 141 kcal Emu Oyster Eti (Çiğ) 141 kcal Deve Kuşu Eti, Uç Kısım (Pişmiş) 145 kcal Ördek Göğüs Eti (Derisiz, Izgara) 140 kcal

Sıkça Sorulan Sorular

Beefalo Eti (Çiğ) kaç kalori?

100 gram Beefalo Eti (Çiğ) yaklaşık 143 kalori içerir.

1 porsiyon Beefalo Eti (Çiğ) kaç kalori?

1 porsiyon Beefalo Eti (Çiğ) (28,4 g) yaklaşık 41 kalori içerir.

Beefalo Eti (Çiğ) kaç gram protein içerir?

100 gram Beefalo Eti (Çiğ) 23,3 gram protein içerir.

Beefalo Eti (Çiğ) keto diyetinde yenir mi?

Evet. 100 gramında yalnızca 0 g karbonhidrat bulunan Beefalo Eti (Çiğ), düşük karbonhidratlı olduğu için ketojenik (keto) diyete uygundur.

Beefalo etinin yağ ve kalori profili nasıl değerlendirilmelidir?

Beefalo eti, düşük yağ içeriği ve yüksek protein oranı ile dengeli bir makro profiline sahiptir. Kalori miktarının düşük olması, porsiyon yönetimi konusunda esneklik sağlasa da, tükettiğiniz toplam miktarı öğün hedeflerinize göre ayarlamanız önemlidir.

İlgili Yiyecekler

Opossum Eti (Pişmiş, Fırınlanmış) Cornish Tavuğu (Çiğ) Sülün Eti (Derisiz, Çiğ) Beç Tavuğu Eti (Çiğ) Kaz Ciğeri Ezmesi (Konserve, Tütsülenmiş) Bıldırcın Eti (Derili, Çiğ) Karibu Eti (Çiğ) Bıldırcın Eti (Çiğ)

Başka bir yiyecek mi arıyorsunuz?

Binlerce yiyeceğin kalori ve besin değeri.