Karibu Eti (Fırında Pişmiş) Kaç Kalori?

Fırınlanmış karibu eti, ısıl işlem görmüş bir av eti çeşididir. 100 gramı pişirme sonrası değişen besin değerlerine sahiptir.

Porsiyona Göre Kalori

Porsiyon	Miktar	Kalori
100 gram	100 g	167 kcal
1 adet	340 g	568 kcal

Makro Besin Dağılımı (100 g)

Protein 29,8 g · 75%

Karbonhidrat 0 g · 0%

Yağ 4,4 g · 25%

Besin Değerleri (100 g)

Kalori 167 kcal

Protein 29,8 g

Karbonhidrat 0 g

Yağ 4,4 g

Lif 0 g

Şeker 0 g

Sodyum 60 mg

Kalsiyum 22 mg

Demir 6,2 mg

Potasyum 310 mg

Kolesterol 109 mg

Doymuş Yağ 1,7 g

Karibu Eti (Fırında Pişmiş) Hangi Diyetlerde Yenir?

Aşağıdaki değerlendirme, Karibu Eti (Fırında Pişmiş) için besin değerleri ve gıda grubu esas alınarak otomatik oluşturulmuştur.

🥑

Ketojenik (Keto) Uygun

Düşük karbonhidratlı (0 g/100 g) — keto ile uyumlu.

📉

Düşük Karbonhidrat Uygun

Karbonhidratı düşük (0 g/100 g) — düşük karbonhidrat diyetine uygun.

🥗

Vejetaryen Uygun değil

Hayvan eti veya balık içerdiğinden vejetaryen beslenmeye uygun değil.

🌱

Vegan Uygun değil

Hayvansal ürün (et, balık, süt veya yumurta) içerir.

🐟

Pesketaryen Uygun değil

Kırmızı/beyaz et içerir; pesketaryen beslenmede balık dışı et yenmez.

🍖

Paleo Uygun

İşlenmemiş doğal besin; paleo beslenmeyle uyumlu.

🫒

Akdeniz Diyeti Kısıtlı

Kırmızı et Akdeniz diyetinde az ve ölçülü tüketilir.

🌾

Glutensiz Uygun

Doğal olarak glutensizdir.

🥩

Karnivor Uygun

Hayvansal kaynaklı; karnivor beslenmeye uygun.

⏰

Aralıklı Oruç: Aralıklı oruçta belirli bir besin yasağı yoktur; yeme penceresinde tüketilebilir. Oruç saatlerinde kalorili veya şekerli gıdalar tüketmek orucu bozar.

🕌

İslami Helal: Bu üründe domuz bulunmaz. Ancak helal statüsü; kesim yöntemi, jelatin veya alkol gibi katkılar ve üretim sürecine bağlıdır — ambalajdaki helal sertifikasını kontrol edin.

Bu değerlendirme bilgi amaçlıdır; dini uygunluk için üretici sertifikasını, kişiye özel beslenme için diyetisyeninizi esas alın.

Karibu Eti (Fırında Pişmiş) Hakkında

Fırında pişmiş karibu eti, 100 gramında 167 kalori ile düşük yağlı ancak yüksek proteinli bir hayvansal kaynak olarak öne çıkar. İçeriğinde karbonhidrat, lif veya şeker bulunmazken, 29.77 gram protein değeri ile öğünlerde güçlü bir protein desteği sağlar.

4.42 gramlık düşük yağ içeriği, bu gıdayı yağ alımını kısıtlayan menüler için teknik bir alternatif haline getirir. 60 miligramlık sodyum miktarı ise işlenmemiş gıdaların doğal sodyum dengesiyle uyumludur.

Günlük kalori ihtiyacınızı hesaplayın Yaşınıza ve aktivitenize göre kaç kalori almalısınız? Ücretsiz araçla öğrenin.

Benzer Kalorili Diğer Kırmızı Beyaz Etler

Geyik Sırt Eti (Pişmiş, Izgara) 167 kcal Emu But Eti (Izgara, Pişmiş) 168 kcal Deve Kuşu Eti, İç Şerit (Pişmiş) 164 kcal Habeş Tavuğu Sakatatı (Haşlanmış) 164 kcal Misk Sıçanı Eti (Çiğ) 162 kcal Yabani Tavşan Eti (Haşlanmış) 173 kcal

Sıkça Sorulan Sorular

Karibu Eti (Fırında Pişmiş) kaç kalori?

100 gram Karibu Eti (Fırında Pişmiş) yaklaşık 167 kalori içerir.

1 adet Karibu Eti (Fırında Pişmiş) kaç kalori?

1 adet Karibu Eti (Fırında Pişmiş) (340 g) yaklaşık 568 kalori içerir.

Karibu Eti (Fırında Pişmiş) kaç gram protein içerir?

100 gram Karibu Eti (Fırında Pişmiş) 29,8 gram protein içerir.

Karibu Eti (Fırında Pişmiş) keto diyetinde yenir mi?

Evet. 100 gramında yalnızca 0 g karbonhidrat bulunan Karibu Eti (Fırında Pişmiş), düşük karbonhidratlı olduğu için ketojenik (keto) diyete uygundur.

Yüksek protein içeriği nedeniyle fırında karibu etini ana öğünlerde nasıl konumlandırmalıyım?

Bu gıda, yüksek protein ve düşük yağ oranı sayesinde kas kütlesinin korunmasını destekleyen bir protein kaynağıdır. Yanına lifli sebzeler veya kompleks karbonhidratlar ekleyerek öğünü makro dengesi açısından daha bütünsel bir hale getirebilirsiniz.

İlgili Yiyecekler

Deve Kuşu Eti, But (Çiğ) Ördek Eti (Derisiz, Fırınlanmış) Yaban Ördeği Göğüs Eti (Çiğ) Bıldırcın Eti (Çiğ) Yavru Güvercin Eti (Derili, Çiğ) Deve Kuşu Eti, İç Şerit (Pişmiş) Cornish Tavuğu (Derili, Fırınlanmış) Bizon Eti, Ribeye (Çiğ, Yağsız)

Başka bir yiyecek mi arıyorsunuz?

Binlerce yiyeceğin kalori ve besin değeri.