Habeş Tavuğu Sakatatı (Haşlanmış) Kaç Kalori?
Suda haşlanarak pişirilmiş habeş tavuğu sakatatlarıdır. 100 gramı için besin değerleri pişirme işlemiyle değişebilir.
Porsiyona Göre Kalori
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 100 gram | 100 g | 164 kcal |
| 1 adet | 11 g | 18 kcal |
| 1 su bardağı | 145 g | 238 kcal |
Makro Besin Dağılımı (100 g)
Besin Değerleri (100 g)
Habeş Tavuğu Sakatatı (Haşlanmış) Hangi Diyetlerde Yenir?
Aşağıdaki değerlendirme, Habeş Tavuğu Sakatatı (Haşlanmış) için besin değerleri ve gıda grubu esas alınarak otomatik oluşturulmuştur.
Düşük karbonhidratlı (0,8 g/100 g) — keto ile uyumlu.
Karbonhidratı düşük (0,8 g/100 g) — düşük karbonhidrat diyetine uygun.
Hayvan eti veya balık içerdiğinden vejetaryen beslenmeye uygun değil.
Hayvansal ürün (et, balık, süt veya yumurta) içerir.
Kırmızı/beyaz et içerir; pesketaryen beslenmede balık dışı et yenmez.
İşlenmemiş doğal besin; paleo beslenmeyle uyumlu.
Kırmızı et Akdeniz diyetinde az ve ölçülü tüketilir.
Doğal olarak glutensizdir.
Hayvansal kaynaklı; karnivor beslenmeye uygun.
Aralıklı Oruç: Aralıklı oruçta belirli bir besin yasağı yoktur; yeme penceresinde tüketilebilir. Oruç saatlerinde kalorili veya şekerli gıdalar tüketmek orucu bozar.
İslami Helal: Bu üründe domuz bulunmaz. Ancak helal statüsü; kesim yöntemi, jelatin veya alkol gibi katkılar ve üretim sürecine bağlıdır — ambalajdaki helal sertifikasını kontrol edin.
Bu değerlendirme bilgi amaçlıdır; dini uygunluk için üretici sertifikasını, kişiye özel beslenme için diyetisyeninizi esas alın.
Habeş Tavuğu Sakatatı (Haşlanmış) Hakkında
100 gramında 164 kalori içeren haşlanmış Habeş tavuğu sakatatı, özellikle yüksek protein içeriğiyle dikkat çeken bir besindir. 100 gramda 26,39 gram protein sunması, bu gıdayı hayvansal kaynaklı protein alımında yoğun bir seçenek haline getirir.
İçeriğindeki 5,4 gram yağ ve 0,76 gram karbonhidrat miktarları oldukça düşüktür. 55 miligram sodyum değerine sahip bu ürün, lif içermeyen yapısıyla sindirim sisteminde farklı bir işleyiş profili çizer.
Benzer Kalorili Diğer Kırmızı Beyaz Etler
Sıkça Sorulan Sorular
Habeş Tavuğu Sakatatı (Haşlanmış) kaç kalori?
100 gram Habeş Tavuğu Sakatatı (Haşlanmış) yaklaşık 164 kalori içerir.
1 adet Habeş Tavuğu Sakatatı (Haşlanmış) kaç kalori?
1 adet Habeş Tavuğu Sakatatı (Haşlanmış) (11 g) yaklaşık 18 kalori içerir.
Habeş Tavuğu Sakatatı (Haşlanmış) kaç gram protein içerir?
100 gram Habeş Tavuğu Sakatatı (Haşlanmış) 26,4 gram protein içerir.
Habeş Tavuğu Sakatatı (Haşlanmış) keto diyetinde yenir mi?
Evet. 100 gramında yalnızca 0,8 g karbonhidrat bulunan Habeş Tavuğu Sakatatı (Haşlanmış), düşük karbonhidratlı olduğu için ketojenik (keto) diyete uygundur.
Yüksek protein içeriği nedeniyle öğünlerde porsiyon planlamasını nasıl yapmalıyım?
Protein ağırlıklı bir profil sergileyen Habeş tavuğu sakatatını tüketirken, günlük toplam protein ihtiyacınızı göz önünde bulundurarak porsiyon belirlemek daha sağlıklıdır. Yanında lifli sebzeler ekleyerek öğününüzün makro dengesini çeşitlendirebilir ve tokluk sürenizi destekleyebilirsiniz.
İlgili Yiyecekler
Başka bir yiyecek mi arıyorsunuz?
Binlerce yiyeceğin kalori ve besin değeri.
Besin değerleri 100 gram içindir ve genel ortalama kaynaklara (USDA) dayanır; pişirme yöntemi, marka ve porsiyona göre değişebilir. Kişiye özel beslenme planı için diyetisyene danışmanız önerilir.