Geyik But Eti (Pişmiş, Izgara) Kaç Kalori?
Geyik budundan elde edilen, yağsız ve ızgarada pişmiş 100 gramlık ettir.
Porsiyona Göre Kalori
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 100 gram | 100 g | 156 kcal |
| 1 porsiyon | 85 g | 133 kcal |
Makro Besin Dağılımı (100 g)
Besin Değerleri (100 g)
Geyik But Eti (Pişmiş, Izgara) Hangi Diyetlerde Yenir?
Aşağıdaki değerlendirme, Geyik But Eti (Pişmiş, Izgara) için besin değerleri ve gıda grubu esas alınarak otomatik oluşturulmuştur.
Düşük karbonhidratlı (0 g/100 g) — keto ile uyumlu.
Karbonhidratı düşük (0 g/100 g) — düşük karbonhidrat diyetine uygun.
Hayvan eti veya balık içerdiğinden vejetaryen beslenmeye uygun değil.
Hayvansal ürün (et, balık, süt veya yumurta) içerir.
Kırmızı/beyaz et içerir; pesketaryen beslenmede balık dışı et yenmez.
İşlenmemiş doğal besin; paleo beslenmeyle uyumlu.
Kırmızı et Akdeniz diyetinde az ve ölçülü tüketilir.
Doğal olarak glutensizdir.
Hayvansal kaynaklı; karnivor beslenmeye uygun.
Aralıklı Oruç: Aralıklı oruçta belirli bir besin yasağı yoktur; yeme penceresinde tüketilebilir. Oruç saatlerinde kalorili veya şekerli gıdalar tüketmek orucu bozar.
İslami Helal: Bu üründe domuz bulunmaz. Ancak helal statüsü; kesim yöntemi, jelatin veya alkol gibi katkılar ve üretim sürecine bağlıdır — ambalajdaki helal sertifikasını kontrol edin.
Bu değerlendirme bilgi amaçlıdır; dini uygunluk için üretici sertifikasını, kişiye özel beslenme için diyetisyeninizi esas alın.
Geyik But Eti (Pişmiş, Izgara) Hakkında
Pişmiş, ızgara geyik but etinin 100 gramlık porsiyonu, 156 kalori enerji değeri ile düşük yağlı bir hayvansal kaynak olarak öne çıkıyor. Bu miktardaki eti tükettiğinizde vücudunuza 30.94 gram protein almış olursunuz; bu da geyik etini oldukça yüksek protein yoğunluğuna sahip bir seçenek haline getirir.
İçeriğinde karbonhidrat, şeker veya lif bulunmaması, bu gıdanın makro besin profilinin neredeyse tamamen protein ve düşük oranda yağdan oluştuğunu gösteriyor. 2.64 gram yağ içeriğiyle zayıf bir profil sunarken, 51 miligram sodyum değerine sahiptir.
Benzer Kalorili Diğer Kırmızı Beyaz Etler
Sıkça Sorulan Sorular
Geyik But Eti (Pişmiş, Izgara) kaç kalori?
100 gram Geyik But Eti (Pişmiş, Izgara) yaklaşık 156 kalori içerir.
1 porsiyon Geyik But Eti (Pişmiş, Izgara) kaç kalori?
1 porsiyon Geyik But Eti (Pişmiş, Izgara) (85 g) yaklaşık 133 kalori içerir.
Geyik But Eti (Pişmiş, Izgara) kaç gram protein içerir?
100 gram Geyik But Eti (Pişmiş, Izgara) 30,9 gram protein içerir.
Geyik But Eti (Pişmiş, Izgara) keto diyetinde yenir mi?
Evet. 100 gramında yalnızca 0 g karbonhidrat bulunan Geyik But Eti (Pişmiş, Izgara), düşük karbonhidratlı olduğu için ketojenik (keto) diyete uygundur.
Yüksek protein içeriğine sahip geyik but etini öğün planlamasında nasıl konumlandırmalıyım?
Düşük yağ ve yüksek protein yapısı, bu gıdayı özellikle protein alımını artırmak istediğiniz öğünlerde ana kaynak olarak kullanmaya uygun kılar. Ancak toplam günlük protein ihtiyacınızı göz önünde bulundurarak, tek bir öğünde aşırıya kaçmadan porsiyon dengesi sağlamak faydalı olabilir.
İlgili Yiyecekler
Başka bir yiyecek mi arıyorsunuz?
Binlerce yiyeceğin kalori ve besin değeri.
Besin değerleri 100 gram içindir ve genel ortalama kaynaklara (USDA) dayanır; pişirme yöntemi, marka ve porsiyona göre değişebilir. Kişiye özel beslenme planı için diyetisyene danışmanız önerilir.