Geyik Sırt Eti (Yağsız, Pişmiş) Kaç Kalori?
Geyiğin sırt bölgesinden elde edilen bu yağsız et, ızgarada pişirilmeye uygun bir seçenektir.
Porsiyona Göre Kalori
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 100 gram | 100 g | 150 kcal |
| 1 porsiyon | 54 g | 81 kcal |
Makro Besin Dağılımı (100 g)
Besin Değerleri (100 g)
Geyik Sırt Eti (Yağsız, Pişmiş) Hangi Diyetlerde Yenir?
Aşağıdaki değerlendirme, Geyik Sırt Eti (Yağsız, Pişmiş) için besin değerleri ve gıda grubu esas alınarak otomatik oluşturulmuştur.
Düşük karbonhidratlı (0 g/100 g) — keto ile uyumlu.
Karbonhidratı düşük (0 g/100 g) — düşük karbonhidrat diyetine uygun.
Hayvan eti veya balık içerdiğinden vejetaryen beslenmeye uygun değil.
Hayvansal ürün (et, balık, süt veya yumurta) içerir.
Kırmızı/beyaz et içerir; pesketaryen beslenmede balık dışı et yenmez.
İşlenmemiş doğal besin; paleo beslenmeyle uyumlu.
Kırmızı et Akdeniz diyetinde az ve ölçülü tüketilir.
Doğal olarak glutensizdir.
Hayvansal kaynaklı; karnivor beslenmeye uygun.
Aralıklı Oruç: Aralıklı oruçta belirli bir besin yasağı yoktur; yeme penceresinde tüketilebilir. Oruç saatlerinde kalorili veya şekerli gıdalar tüketmek orucu bozar.
İslami Helal: Bu üründe domuz bulunmaz. Ancak helal statüsü; kesim yöntemi, jelatin veya alkol gibi katkılar ve üretim sürecine bağlıdır — ambalajdaki helal sertifikasını kontrol edin.
Bu değerlendirme bilgi amaçlıdır; dini uygunluk için üretici sertifikasını, kişiye özel beslenme için diyetisyeninizi esas alın.
Geyik Sırt Eti (Yağsız, Pişmiş) Hakkında
Geyik sırt eti (yağsız, pişmiş), 100 gramında sunduğu 150 kalori ile orta enerji yoğunluğuna sahip bir hayvansal kaynak olarak öne çıkar. Düşük yağ içeriğine karşın 30,2 gramlık protein düzeyi, bu gıdayı özellikle protein alımını önceliklendiren beslenme rutinlerinde dikkate değer bir seçenek haline getirir.
Karbonhidrat, şeker ve lif içermeyen bu gıdanın 57 miligram sodyum değerine sahip olması, işlenmemiş gıdaların doğal yapısını yansıtır. Etin kendi dokusu, pişirme sonrası besin değerlerini koruyarak dengeli bir protein kaynağı olarak öğünlerde yer bulur.
Benzer Kalorili Diğer Kırmızı Beyaz Etler
Sıkça Sorulan Sorular
Geyik Sırt Eti (Yağsız, Pişmiş) kaç kalori?
100 gram Geyik Sırt Eti (Yağsız, Pişmiş) yaklaşık 150 kalori içerir.
1 porsiyon Geyik Sırt Eti (Yağsız, Pişmiş) kaç kalori?
1 porsiyon Geyik Sırt Eti (Yağsız, Pişmiş) (54 g) yaklaşık 81 kalori içerir.
Geyik Sırt Eti (Yağsız, Pişmiş) kaç gram protein içerir?
100 gram Geyik Sırt Eti (Yağsız, Pişmiş) 30,2 gram protein içerir.
Geyik Sırt Eti (Yağsız, Pişmiş) keto diyetinde yenir mi?
Evet. 100 gramında yalnızca 0 g karbonhidrat bulunan Geyik Sırt Eti (Yağsız, Pişmiş), düşük karbonhidratlı olduğu için ketojenik (keto) diyete uygundur.
Geyik etinin yüksek protein içeriğini yemek planlarımda nasıl değerlendirebilirim?
Geyik eti, yüksek protein ve düşük yağ oranı sayesinde özellikle öğünlerde hacim kazandırmadan protein ihtiyacını karşılamak için tercih edilebilir. Pişirme sırasında ek yağ kullanmamak, 100 gramdaki 150 kalorilik değeri korumanıza yardımcı olacaktır.
İlgili Yiyecekler
Başka bir yiyecek mi arıyorsunuz?
Binlerce yiyeceğin kalori ve besin değeri.
Besin değerleri 100 gram içindir ve genel ortalama kaynaklara (USDA) dayanır; pişirme yöntemi, marka ve porsiyona göre değişebilir. Kişiye özel beslenme planı için diyetisyene danışmanız önerilir.