Yabani Tavşan Eti (Çiğ) Kaç Kalori?

Doğal ortamda yetişen yabani tavşanın çiğ etidir. 100 gramlık porsiyonu besin değerlerini içerir.

Porsiyona Göre Kalori

Porsiyon	Miktar	Kalori
100 gram	100 g	114 kcal
1 porsiyon	28,4 g	32 kcal

Makro Besin Dağılımı (100 g)

Protein 21,8 g · 81%

Karbonhidrat 0 g · 0%

Yağ 2,3 g · 19%

Besin Değerleri (100 g)

Kalori 114 kcal

Protein 21,8 g

Karbonhidrat 0 g

Yağ 2,3 g

Lif 0 g

Sodyum 50 mg

Kalsiyum 12 mg

Demir 3,2 mg

Potasyum 378 mg

Kolesterol 81 mg

Doymuş Yağ 0,7 g

Yabani Tavşan Eti (Çiğ) Hangi Diyetlerde Yenir?

Aşağıdaki değerlendirme, Yabani Tavşan Eti (Çiğ) için besin değerleri ve gıda grubu esas alınarak otomatik oluşturulmuştur.

🥑

Ketojenik (Keto) Uygun

Düşük karbonhidratlı (0 g/100 g) — keto ile uyumlu.

📉

Düşük Karbonhidrat Uygun

Karbonhidratı düşük (0 g/100 g) — düşük karbonhidrat diyetine uygun.

🥗

Vejetaryen Uygun değil

Hayvan eti veya balık içerdiğinden vejetaryen beslenmeye uygun değil.

🌱

Vegan Uygun değil

Hayvansal ürün (et, balık, süt veya yumurta) içerir.

🐟

Pesketaryen Uygun değil

Kırmızı/beyaz et içerir; pesketaryen beslenmede balık dışı et yenmez.

🍖

Paleo Uygun

İşlenmemiş doğal besin; paleo beslenmeyle uyumlu.

🫒

Akdeniz Diyeti Kısıtlı

Kırmızı et Akdeniz diyetinde az ve ölçülü tüketilir.

🌾

Glutensiz Uygun

Doğal olarak glutensizdir.

🥩

Karnivor Uygun

Hayvansal kaynaklı; karnivor beslenmeye uygun.

⏰

Aralıklı Oruç: Aralıklı oruçta belirli bir besin yasağı yoktur; yeme penceresinde tüketilebilir. Oruç saatlerinde kalorili veya şekerli gıdalar tüketmek orucu bozar.

🕌

İslami Helal: Bu üründe domuz bulunmaz. Ancak helal statüsü; kesim yöntemi, jelatin veya alkol gibi katkılar ve üretim sürecine bağlıdır — ambalajdaki helal sertifikasını kontrol edin.

Bu değerlendirme bilgi amaçlıdır; dini uygunluk için üretici sertifikasını, kişiye özel beslenme için diyetisyeninizi esas alın.

Yabani Tavşan Eti (Çiğ) Hakkında

Yabani tavşan eti (çiğ) 100 gramında 114 kalori içerir mi? Evet, bu düşük enerji yoğunluğuna sahip et, 100 gramında sunduğu 21,79 gram proteinle dikkat çeker.

Sadece 2,32 gram yağ oranıyla oldukça yağsız bir protein kaynağı olarak öne çıkan bu gıda, karbonhidrat ve lif içermez. 50 mg sodyum değeriyle de mineral profili açısından kendi yapısını korur.

Günlük kalori ihtiyacınızı hesaplayın Yaşınıza ve aktivitenize göre kaç kalori almalısınız? Ücretsiz araçla öğrenin.

Benzer Kalorili Diğer Kırmızı Beyaz Etler

Deve Kuşu Eti, Ayıklanmış (Çiğ) 114 kcal Antilop Eti (Çiğ) 114 kcal Deve Kuşu Eti, Dış Bacak (Çiğ) 115 kcal Deve Kuşu Eti, But (Çiğ) 116 kcal Cornish Tavuğu (Çiğ, Sadece Et) 116 kcal Emu Eti, But (Çiğ) 112 kcal

Sıkça Sorulan Sorular

Yabani Tavşan Eti (Çiğ) kaç kalori?

100 gram Yabani Tavşan Eti (Çiğ) yaklaşık 114 kalori içerir.

1 porsiyon Yabani Tavşan Eti (Çiğ) kaç kalori?

1 porsiyon Yabani Tavşan Eti (Çiğ) (28,4 g) yaklaşık 32 kalori içerir.

Yabani Tavşan Eti (Çiğ) kaç gram protein içerir?

100 gram Yabani Tavşan Eti (Çiğ) 21,8 gram protein içerir.

Yabani Tavşan Eti (Çiğ) keto diyetinde yenir mi?

Evet. 100 gramında yalnızca 0 g karbonhidrat bulunan Yabani Tavşan Eti (Çiğ), düşük karbonhidratlı olduğu için ketojenik (keto) diyete uygundur.

Tavşan etinin yağsız yapısı mutfaktaki hazırlık sürecini nasıl etkiler?

Düşük yağ içeriği nedeniyle tavşan eti pişirme sırasında kurumaya eğilimli olabilir. Bu yüzden pişirirken nemi koruyacak yöntemler seçmek veya uzun süreli pişirme teknikleri uygulamak dokusunu dengede tutmaya yardımcı olabilir.

İlgili Yiyecekler

Deve Kuşu Eti, Oyster (Pişmiş) Ördek Karaciğeri (Çiğ) Bizon Eti (Yağsız, Çiğ) Geyik But Eti (Pişmiş, Izgara) Cornish Tavuğu (Derili, Fırınlanmış) Ciğer Ezmesi (Konserve) Ciğer Ezmesi Orman Tavuğu Göğüs Eti (Çiğ, Derisiz)

Başka bir yiyecek mi arıyorsunuz?

Binlerce yiyeceğin kalori ve besin değeri.