Antilop Eti (Çiğ) Kaç Kalori?

Av eti kategorisinde yer alan antilop eti, çiğ olarak değerlendirilmiştir. Veriler 100 gram çiğ ürün için sunulmuştur.

Porsiyona Göre Kalori

Porsiyon	Miktar	Kalori
100 gram	100 g	114 kcal
1 porsiyon	28,4 g	32 kcal

Makro Besin Dağılımı (100 g)

Protein 22,4 g · 83%

Karbonhidrat 0 g · 0%

Yağ 2 g · 17%

Besin Değerleri (100 g)

Kalori 114 kcal

Protein 22,4 g

Karbonhidrat 0 g

Yağ 2 g

Lif 0 g

Sodyum 51 mg

Kalsiyum 3 mg

Demir 3,2 mg

Potasyum 353 mg

Kolesterol 95 mg

Doymuş Yağ 0,7 g

Antilop Eti (Çiğ) Hangi Diyetlerde Yenir?

Aşağıdaki değerlendirme, Antilop Eti (Çiğ) için besin değerleri ve gıda grubu esas alınarak otomatik oluşturulmuştur.

🥑

Ketojenik (Keto) Uygun

Düşük karbonhidratlı (0 g/100 g) — keto ile uyumlu.

📉

Düşük Karbonhidrat Uygun

Karbonhidratı düşük (0 g/100 g) — düşük karbonhidrat diyetine uygun.

🥗

Vejetaryen Uygun değil

Hayvan eti veya balık içerdiğinden vejetaryen beslenmeye uygun değil.

🌱

Vegan Uygun değil

Hayvansal ürün (et, balık, süt veya yumurta) içerir.

🐟

Pesketaryen Uygun değil

Kırmızı/beyaz et içerir; pesketaryen beslenmede balık dışı et yenmez.

🍖

Paleo Uygun

İşlenmemiş doğal besin; paleo beslenmeyle uyumlu.

🫒

Akdeniz Diyeti Kısıtlı

Kırmızı et Akdeniz diyetinde az ve ölçülü tüketilir.

🌾

Glutensiz Uygun

Doğal olarak glutensizdir.

🥩

Karnivor Uygun

Hayvansal kaynaklı; karnivor beslenmeye uygun.

⏰

Aralıklı Oruç: Aralıklı oruçta belirli bir besin yasağı yoktur; yeme penceresinde tüketilebilir. Oruç saatlerinde kalorili veya şekerli gıdalar tüketmek orucu bozar.

🕌

İslami Helal: Bu üründe domuz bulunmaz. Ancak helal statüsü; kesim yöntemi, jelatin veya alkol gibi katkılar ve üretim sürecine bağlıdır — ambalajdaki helal sertifikasını kontrol edin.

Bu değerlendirme bilgi amaçlıdır; dini uygunluk için üretici sertifikasını, kişiye özel beslenme için diyetisyeninizi esas alın.

Antilop Eti (Çiğ) Hakkında

Düşük kalorili bir seçenek olan antilop eti, 100 gramında 114 kalori ile oldukça hafif bir kırmızı et profili çizer. 22.38 gramlık protein içeriğine karşın 2.03 gram gibi oldukça düşük bir yağ oranına sahip olması, bu gıdayı makro besin dengesi açısından spesifik bir konuma yerleştirir.

Günlük kalori ihtiyacınızı hesaplayın Yaşınıza ve aktivitenize göre kaç kalori almalısınız? Ücretsiz araçla öğrenin.

Benzer Kalorili Diğer Kırmızı Beyaz Etler

Yabani Tavşan Eti (Çiğ) 114 kcal Deve Kuşu Eti, Ayıklanmış (Çiğ) 114 kcal Deve Kuşu Eti, Dış Bacak (Çiğ) 115 kcal Deve Kuşu Eti, But (Çiğ) 116 kcal Orman Tavuğu Göğüs Eti (Çiğ, Derisiz) 112 kcal Cornish Tavuğu (Çiğ, Sadece Et) 116 kcal

Sıkça Sorulan Sorular

Antilop Eti (Çiğ) kaç kalori?

100 gram Antilop Eti (Çiğ) yaklaşık 114 kalori içerir.

1 porsiyon Antilop Eti (Çiğ) kaç kalori?

1 porsiyon Antilop Eti (Çiğ) (28,4 g) yaklaşık 32 kalori içerir.

Antilop Eti (Çiğ) kaç gram protein içerir?

100 gram Antilop Eti (Çiğ) 22,4 gram protein içerir.

Antilop Eti (Çiğ) keto diyetinde yenir mi?

Evet. 100 gramında yalnızca 0 g karbonhidrat bulunan Antilop Eti (Çiğ), düşük karbonhidratlı olduğu için ketojenik (keto) diyete uygundur.

Antilop eti gibi yağ oranı düşük etleri pişirirken nelere dikkat edilmelidir?

Yağ içeriği düşük olan bu tür etler, pişirme sırasında kolayca kuruyabilir. Yüksek proteinli yapısını korumak için kısa süreli ve kontrollü pişirme yöntemleri tercih edilerek doku kaybı minimize edilebilir.

İlgili Yiyecekler

Kaz Ciğeri Ezmesi (Konserve, Tütsülenmiş) Sincap Eti (Pişmiş, Fırınlanmış) Beç Tavuğu Eti (Derili, Çiğ) Yaban Kazı Göğüs Eti (Çiğ, Derisiz) Deve Kuşu Eti, Sırt (Çiğ) Bıldırcın Eti (Pişmiş) Bizon Eti (Çiğ, Yağsız, Genel) Yaban Ördeği Eti (Derili, Çiğ)

Başka bir yiyecek mi arıyorsunuz?

Binlerce yiyeceğin kalori ve besin değeri.