Sülün Eti (Derili, Çiğ) Kaç Kalori?
Derisiyle birlikte bütün haldeki çiğ sülün etidir. 100 gramı için kendine has besin değerleri içerir.
Porsiyona Göre Kalori
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 100 gram | 100 g | 181 kcal |
| 1 adet | 371 g | 672 kcal |
Makro Besin Dağılımı (100 g)
Besin Değerleri (100 g)
Sülün Eti (Derili, Çiğ) Hangi Diyetlerde Yenir?
Aşağıdaki değerlendirme, Sülün Eti (Derili, Çiğ) için besin değerleri ve gıda grubu esas alınarak otomatik oluşturulmuştur.
Düşük karbonhidratlı (0 g/100 g) — keto ile uyumlu.
Karbonhidratı düşük (0 g/100 g) — düşük karbonhidrat diyetine uygun.
Hayvan eti veya balık içerdiğinden vejetaryen beslenmeye uygun değil.
Hayvansal ürün (et, balık, süt veya yumurta) içerir.
Kırmızı/beyaz et içerir; pesketaryen beslenmede balık dışı et yenmez.
İşlenmemiş doğal besin; paleo beslenmeyle uyumlu.
Kırmızı et Akdeniz diyetinde az ve ölçülü tüketilir.
Doğal olarak glutensizdir.
Hayvansal kaynaklı; karnivor beslenmeye uygun.
Aralıklı Oruç: Aralıklı oruçta belirli bir besin yasağı yoktur; yeme penceresinde tüketilebilir. Oruç saatlerinde kalorili veya şekerli gıdalar tüketmek orucu bozar.
İslami Helal: Bu üründe domuz bulunmaz. Ancak helal statüsü; kesim yöntemi, jelatin veya alkol gibi katkılar ve üretim sürecine bağlıdır — ambalajdaki helal sertifikasını kontrol edin.
Bu değerlendirme bilgi amaçlıdır; dini uygunluk için üretici sertifikasını, kişiye özel beslenme için diyetisyeninizi esas alın.
Sülün Eti (Derili, Çiğ) Hakkında
Sülün eti (derili, çiğ), 100 gramında 181 kalori değeriyle hayvansal protein kaynakları arasında yer alan bir besindir. İçeriğindeki 22,7 gram protein oranı, bu gıdayı temel protein alımı açısından dikkat çekici kılmaktadır.
Derili yapısı nedeniyle barındırdığı 9,3 gram yağ, ürünün enerji profilini oluştururken karbonhidrat içermemesi besin değerleri tablosundaki ana karakteristiklerinden biridir. 40 miligram sodyum içeren bu çiğ et formu, pişirme yöntemlerine bağlı olarak besin değerlerinin değişebileceği göz önünde bulundurularak değerlendirilmelidir.
Benzer Kalorili Diğer Kırmızı Beyaz Etler
Sıkça Sorulan Sorular
Sülün Eti (Derili, Çiğ) kaç kalori?
100 gram Sülün Eti (Derili, Çiğ) yaklaşık 181 kalori içerir.
1 adet Sülün Eti (Derili, Çiğ) kaç kalori?
1 adet Sülün Eti (Derili, Çiğ) (371 g) yaklaşık 672 kalori içerir.
Sülün Eti (Derili, Çiğ) kaç gram protein içerir?
100 gram Sülün Eti (Derili, Çiğ) 22,7 gram protein içerir.
Sülün Eti (Derili, Çiğ) keto diyetinde yenir mi?
Evet. 100 gramında yalnızca 0 g karbonhidrat bulunan Sülün Eti (Derili, Çiğ), düşük karbonhidratlı olduğu için ketojenik (keto) diyete uygundur.
Sülün etinin yüksek protein oranını beslenme planıma dahil ederken nelere dikkat etmeliyim?
Sülün eti gibi yüksek proteinli kaynakları tüketirken, özellikle derili kısımların yağ ve kalori katkısını porsiyon planlamanızda hesaba katmanız önemlidir. Pişirme yöntemi olarak kızartma yerine fırınlama veya haşlama gibi yöntemleri tercih etmek, gıdanın doğal yağ içeriğini korumaya yardımcı olabilir.
İlgili Yiyecekler
Başka bir yiyecek mi arıyorsunuz?
Binlerce yiyeceğin kalori ve besin değeri.
Besin değerleri 100 gram içindir ve genel ortalama kaynaklara (USDA) dayanır; pişirme yöntemi, marka ve porsiyona göre değişebilir. Kişiye özel beslenme planı için diyetisyene danışmanız önerilir.