Kaz Eti (Derisiz, Fırınlanmış) Kaç Kalori?

Evcil kaz etinin derisiz olarak fırınlanmış halidir. 100 gramlık miktarı temel besin öğelerini içerir.

Porsiyona Göre Kalori

Porsiyon	Miktar	Kalori
100 gram	100 g	238 kcal
1 adet	143 g	340 kcal

Makro Besin Dağılımı (100 g)

Protein 29 g · 50%

Karbonhidrat 0 g · 0%

Yağ 12,7 g · 50%

Besin Değerleri (100 g)

Kalori 238 kcal

Protein 29 g

Karbonhidrat 0 g

Yağ 12,7 g

Lif 0 g

Sodyum 76 mg

Kalsiyum 14 mg

Demir 2,9 mg

Potasyum 388 mg

Kolesterol 96 mg

Doymuş Yağ 4,6 g

Kaz Eti (Derisiz, Fırınlanmış) Hangi Diyetlerde Yenir?

Aşağıdaki değerlendirme, Kaz Eti (Derisiz, Fırınlanmış) için besin değerleri ve gıda grubu esas alınarak otomatik oluşturulmuştur.

🥑

Ketojenik (Keto) Uygun

Düşük karbonhidratlı (0 g/100 g) — keto ile uyumlu.

📉

Düşük Karbonhidrat Uygun

Karbonhidratı düşük (0 g/100 g) — düşük karbonhidrat diyetine uygun.

🥗

Vejetaryen Uygun değil

Hayvan eti veya balık içerdiğinden vejetaryen beslenmeye uygun değil.

🌱

Vegan Uygun değil

Hayvansal ürün (et, balık, süt veya yumurta) içerir.

🐟

Pesketaryen Uygun değil

Kırmızı/beyaz et içerir; pesketaryen beslenmede balık dışı et yenmez.

🍖

Paleo Uygun

İşlenmemiş doğal besin; paleo beslenmeyle uyumlu.

🫒

Akdeniz Diyeti Kısıtlı

Kırmızı et Akdeniz diyetinde az ve ölçülü tüketilir.

🌾

Glutensiz Uygun

Doğal olarak glutensizdir.

🥩

Karnivor Uygun

Hayvansal kaynaklı; karnivor beslenmeye uygun.

⏰

Aralıklı Oruç: Aralıklı oruçta belirli bir besin yasağı yoktur; yeme penceresinde tüketilebilir. Oruç saatlerinde kalorili veya şekerli gıdalar tüketmek orucu bozar.

🕌

İslami Helal: Bu üründe domuz bulunmaz. Ancak helal statüsü; kesim yöntemi, jelatin veya alkol gibi katkılar ve üretim sürecine bağlıdır — ambalajdaki helal sertifikasını kontrol edin.

Bu değerlendirme bilgi amaçlıdır; dini uygunluk için üretici sertifikasını, kişiye özel beslenme için diyetisyeninizi esas alın.

Kaz Eti (Derisiz, Fırınlanmış) Hakkında

100 gramında 238 kalori içeren fırınlanmış, derisiz kaz eti, yüksek protein yoğunluğu ile öne çıkan bir hayvansal kaynaklı besindir. İçeriğinde 28.97 gram protein bulunurken, karbonhidrat değeri sıfırdır.

Toplam 12.67 gram yağ içeren bu gıda, makro besin dengesi bakımından düşük karbonhidratlı öğün planlarında protein ihtiyacını karşılamak amacıyla değerlendirilebilir. 76 mg sodyum oranı, tüketim miktarlarında göz önünde bulundurulması gereken bir diğer veridir.

Günlük kalori ihtiyacınızı hesaplayın Yaşınıza ve aktivitenize göre kaç kalori almalısınız? Ücretsiz araçla öğrenin.

Benzer Kalorili Diğer Kırmızı Beyaz Etler

Sülün Eti (Pişmiş) 239 kcal Misk Sıçanı Eti (Fırınlanmış) 234 kcal Makarnalı Ve Peynirli Et Rulo 228 kcal Bıldırcın Eti (Pişmiş) 227 kcal Denver Steak (Izgara, Yağlı) 227 kcal Rakun Eti (Fırınlanmış) 255 kcal

Sıkça Sorulan Sorular

Kaz Eti (Derisiz, Fırınlanmış) kaç kalori?

100 gram Kaz Eti (Derisiz, Fırınlanmış) yaklaşık 238 kalori içerir.

1 adet Kaz Eti (Derisiz, Fırınlanmış) kaç kalori?

1 adet Kaz Eti (Derisiz, Fırınlanmış) (143 g) yaklaşık 340 kalori içerir.

Kaz Eti (Derisiz, Fırınlanmış) kaç gram protein içerir?

100 gram Kaz Eti (Derisiz, Fırınlanmış) 29 gram protein içerir.

Kaz Eti (Derisiz, Fırınlanmış) keto diyetinde yenir mi?

Evet. 100 gramında yalnızca 0 g karbonhidrat bulunan Kaz Eti (Derisiz, Fırınlanmış), düşük karbonhidratlı olduğu için ketojenik (keto) diyete uygundur.

Kaz etini yüksek protein içeriğinden faydalanarak öğünlerime nasıl ekleyebilirim?

Kaz etini, karbonhidrat içermeyen yapısı nedeniyle sebze odaklı öğünlerde ana protein kaynağı olarak kullanabilirsiniz. Pişirme yöntemi olarak fırınlama veya haşlama tercih edilerek, etin yağ içeriğinin eklenmeden korunması sağlanabilir.

İlgili Yiyecekler

Karibu Eti (Çiğ) Emu Eti, Fileto (Çiğ) Bizon Eti, Kol (Çiğ, Yağsız) Deve Kuşu Eti, Oyster (Çiğ) Bizon Kol Eti (Pişmiş, Haşlama) Emu But Eti (Izgara, Pişmiş) Denver Steak (Izgara, Yağlı) Geyik Eti (Pişmiş, Fırınlanmış)

Başka bir yiyecek mi arıyorsunuz?

Binlerce yiyeceğin kalori ve besin değeri.