Ördek Eti (Derili, Çiğ) Kaç Kalori?
Evcil ördek etinin derisiyle birlikte çiğ halidir. 100 gramlık miktarı için besin değerleri standarttır.
Porsiyona Göre Kalori
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 100 gram | 100 g | 404 kcal |
| 1 adet | 287 g | 1.159 kcal |
Makro Besin Dağılımı (100 g)
Besin Değerleri (100 g)
Ördek Eti (Derili, Çiğ) Hangi Diyetlerde Yenir?
Aşağıdaki değerlendirme, Ördek Eti (Derili, Çiğ) için besin değerleri ve gıda grubu esas alınarak otomatik oluşturulmuştur.
Düşük karbonhidratlı (0 g/100 g) — keto ile uyumlu.
Karbonhidratı düşük (0 g/100 g) — düşük karbonhidrat diyetine uygun.
Hayvan eti veya balık içerdiğinden vejetaryen beslenmeye uygun değil.
Hayvansal ürün (et, balık, süt veya yumurta) içerir.
Kırmızı/beyaz et içerir; pesketaryen beslenmede balık dışı et yenmez.
İşlenmemiş doğal besin; paleo beslenmeyle uyumlu.
Kırmızı et Akdeniz diyetinde az ve ölçülü tüketilir.
Doğal olarak glutensizdir.
Hayvansal kaynaklı; karnivor beslenmeye uygun.
Aralıklı Oruç: Aralıklı oruçta belirli bir besin yasağı yoktur; yeme penceresinde tüketilebilir. Oruç saatlerinde kalorili veya şekerli gıdalar tüketmek orucu bozar.
İslami Helal: Bu üründe domuz bulunmaz. Ancak helal statüsü; kesim yöntemi, jelatin veya alkol gibi katkılar ve üretim sürecine bağlıdır — ambalajdaki helal sertifikasını kontrol edin.
Bu değerlendirme bilgi amaçlıdır; dini uygunluk için üretici sertifikasını, kişiye özel beslenme için diyetisyeninizi esas alın.
Ördek Eti (Derili, Çiğ) Hakkında
100 gramında 404 kalori bulunan çiğ ve derili ördek eti, yüksek enerji yoğunluğu ile dikkat çeken bir hayvansal gıdadır. İçeriğindeki 39.34 gram yağ miktarı, ürünün toplam kalori profilinin büyük bölümünü oluşturmaktadır.
Protein değeri 11.49 gram seviyesinde yer alırken, karbonhidrat, şeker veya lif içermeyen bu gıda, mutfaktaki toplam kalori dengesi gözetilerek değerlendirilmelidir. 63 miligramlık sodyum içeriği ise beslenme planındaki günlük alım limitleri göz önüne alınarak dikkate alınabilir.
Benzer Kalorili Diğer Kırmızı Beyaz Etler
Sıkça Sorulan Sorular
Ördek Eti (Derili, Çiğ) kaç kalori?
100 gram Ördek Eti (Derili, Çiğ) yaklaşık 404 kalori içerir.
1 adet Ördek Eti (Derili, Çiğ) kaç kalori?
1 adet Ördek Eti (Derili, Çiğ) (287 g) yaklaşık 1159 kalori içerir.
Ördek Eti (Derili, Çiğ) kaç gram protein içerir?
100 gram Ördek Eti (Derili, Çiğ) 11,5 gram protein içerir.
Ördek Eti (Derili, Çiğ) keto diyetinde yenir mi?
Evet. 100 gramında yalnızca 0 g karbonhidrat bulunan Ördek Eti (Derili, Çiğ), düşük karbonhidratlı olduğu için ketojenik (keto) diyete uygundur.
Ördek eti tüketirken günlük enerji dengesini korumak için nelere dikkat edilmelidir?
Ördek etinin yüksek yağ ve kalori yoğunluğu göz önüne alındığında, porsiyon miktarlarını küçük tutmak ve pişirme sürecinde ek yağ kullanmamak toplam kalori alımını yönetmeye yardımcı olur. Yanında lif açısından zengin sebzelerle servis edilmesi, öğünün doyuruculuğunu desteklerken enerji dengesinin korunmasına katkı sağlar.
İlgili Yiyecekler
Başka bir yiyecek mi arıyorsunuz?
Binlerce yiyeceğin kalori ve besin değeri.
Besin değerleri 100 gram içindir ve genel ortalama kaynaklara (USDA) dayanır; pişirme yöntemi, marka ve porsiyona göre değişebilir. Kişiye özel beslenme planı için diyetisyene danışmanız önerilir.