Çikolatalı Milkshake Kaç Kalori?

Yoğun kıvamlı çikolatalı milkshake, süt ve kakao bazlı bir içecektir. 100 gramındaki içerik, kullanılan malzemelerin oranına göre farklılık gösterir.

Porsiyona Göre Kalori

Porsiyon	Miktar	Kalori
100 gram	100 g	119 kcal
1 porsiyon	28,4 g	34 kcal

Makro Besin Dağılımı (100 g)

Protein 3,1 g · 10%

Karbonhidrat 21,2 g · 70%

Yağ 2,7 g · 20%

Besin Değerleri (100 g)

Kalori 119 kcal

Protein 3,1 g

Karbonhidrat 21,2 g

Yağ 2,7 g

Lif 0,3 g

Şeker 20,9 g

Sodyum 111 mg

Kalsiyum 132 mg

Demir 0,3 mg

Potasyum 224 mg

Kolesterol 11 mg

Doymuş Yağ 1,7 g

Çikolatalı Milkshake Hangi Diyetlerde Yenir?

Aşağıdaki değerlendirme, Çikolatalı Milkshake için besin değerleri ve gıda grubu esas alınarak otomatik oluşturulmuştur.

🥑

Ketojenik (Keto) Uygun değil

Yüksek karbonhidrat (21,2 g/100 g) keto için uygun değil.

📉

Düşük Karbonhidrat Kısıtlı

Orta karbonhidrat (21,2 g/100 g); ölçülü tüketilebilir.

🥗

Vejetaryen Uygun

Et içermez; vejetaryen (süt-yumurta) beslenmeye uygun.

🌱

Vegan Uygun değil

Hayvansal ürün (et, balık, süt veya yumurta) içerir.

🐟

Pesketaryen Uygun

Et içermez; pesketaryen beslenmeye uygun.

🍖

Paleo Uygun değil

Süt ürünü; paleo diyetinde yer almaz.

🫒

Akdeniz Diyeti Uygun

Ölçülü tüketimle Akdeniz diyetine uygun.

🌾

Glutensiz Uygun

Doğal olarak glutensizdir.

🥩

Karnivor Uygun

Hayvansal kaynaklı; karnivor beslenmeye uygun.

⏰

Aralıklı Oruç: Aralıklı oruçta belirli bir besin yasağı yoktur; yeme penceresinde tüketilebilir. Oruç saatlerinde kalorili veya şekerli gıdalar tüketmek orucu bozar.

🕌

İslami Helal: Bu üründe domuz bulunmaz. Ancak helal statüsü; kesim yöntemi, jelatin veya alkol gibi katkılar ve üretim sürecine bağlıdır — ambalajdaki helal sertifikasını kontrol edin.

Bu değerlendirme bilgi amaçlıdır; dini uygunluk için üretici sertifikasını, kişiye özel beslenme için diyetisyeninizi esas alın.

Çikolatalı Milkshake Hakkında

Çikolatalı milkshake, genellikle ara öğünlerde tüketilen ve 100 gramında 20.85 gram şeker ile 119 kalori barındıran süt bazlı bir içecektir. İçeriğindeki 2.7 gram yağ oranı, kullanılan sütün tam veya yarım yağlı oluşuna göre değişkenlik gösterebilir.

3.05 gram protein katkısı sunsa da, yüksek şeker içeriği nedeniyle tüketim sıklığının dengelenmesi önemlidir.

Günlük kalori ihtiyacınızı hesaplayın Yaşınıza ve aktivitenize göre kaç kalori almalısınız? Ücretsiz araçla öğrenin.

Benzer Kalorili Süt ve Süt Ürünleri

Çikolatalı Yoğurt (Yağsız) 112 kcal Çikolatalı Yoğurt (Yağsız, D Vitamini Takviyeli) 112 kcal Vanilyalı Milkshake (Kıvamlı) 112 kcal Amerikan Peyniri (Yağsız) 126 kcal İsviçre Peyniri (Yağsız) 127 kcal Koyun Sütü 108 kcal

Sıkça Sorulan Sorular

Çikolatalı Milkshake kaç kalori?

100 gram Çikolatalı Milkshake yaklaşık 119 kalori içerir.

1 porsiyon Çikolatalı Milkshake kaç kalori?

1 porsiyon Çikolatalı Milkshake (28,4 g) yaklaşık 34 kalori içerir.

Çikolatalı Milkshake kaç gram protein içerir?

100 gram Çikolatalı Milkshake 3,1 gram protein içerir.

Çikolatalı Milkshake keto diyetinde yenir mi?

Hayır. 100 gramında 21,2 g karbonhidrat bulunan Çikolatalı Milkshake yüksek karbonhidratlı olduğu için ketojenik (keto) diyet için uygun değildir.

Tatlı içerikli içecekleri beslenme düzenine nasıl dahil ederim?

Şeker oranı yüksek içecekleri ana öğünlerden ziyade kontrollü porsiyonlarla, şeker alımınızı göz önünde bulundurarak tüketmek, günlük enerji dengenizi korumanıza yardımcı olabilir.

İlgili Yiyecekler

Çikolatalı Yoğurt (Yağsız) Çilekli Kefir (Az Yağlı) Yoğurt (Tam Yağlı, Sade) İmitasyon Peynir (Düşük Kolesterollü) Kahve Kreması Tozu (Aromalı) Vanilyalı Yoğurt (Az Yağlı, Tatlandırıcılı) Dondurulmuş Yoğurt (Az Yağlı) Hindistan Cevizli Süzme Yoğurt (Az Yağlı)

Başka bir yiyecek mi arıyorsunuz?

Binlerce yiyeceğin kalori ve besin değeri.