Çikolatalı Soya Sütü Kaç Kalori?

Soya fasulyesinden elde edilen sütün çikolata ile aromalandırılmış halidir.

Porsiyona Göre Kalori

Porsiyon	Miktar	Kalori
100 gram	100 g	63 kcal
1 porsiyon	30,6 g	19 kcal
1 su bardağı	243 g	153 kcal

Makro Besin Dağılımı (100 g)

Protein 2,3 g · 14%

Karbonhidrat 10 g · 64%

Yağ 1,5 g · 22%

Besin Değerleri (100 g)

Kalori 63 kcal

Protein 2,3 g

Karbonhidrat 10 g

Yağ 1,5 g

Lif 0,4 g

Şeker 7,9 g

Sodyum 53 mg

Kalsiyum 25 mg

Demir 0,5 mg

Potasyum 143 mg

Doymuş Yağ 0,2 g

Çikolatalı Soya Sütü Hangi Diyetlerde Yenir?

Aşağıdaki değerlendirme, Çikolatalı Soya Sütü için besin değerleri ve gıda grubu esas alınarak otomatik oluşturulmuştur.

🥑

Ketojenik (Keto) Kısıtlı

Orta düzey karbonhidrat (10 g/100 g); küçük porsiyonla sınırlı tüketilebilir.

📉

Düşük Karbonhidrat Uygun

Karbonhidratı düşük (10 g/100 g) — düşük karbonhidrat diyetine uygun.

🥗

Vejetaryen Uygun

Et içermez; vejetaryen (süt-yumurta) beslenmeye uygun.

🌱

Vegan Uygun

Tümüyle bitkisel; vegan beslenmeye uygun.

🐟

Pesketaryen Uygun

Et içermez; pesketaryen beslenmeye uygun.

🍖

Paleo Uygun değil

Baklagil; paleo diyetinde önerilmez.

🫒

Akdeniz Diyeti Uygun

Akdeniz diyetinin temel besinlerinden (sebze, balık, zeytinyağı, tam tahıl ağırlıklı).

🌾

Glutensiz Uygun

Doğal olarak glutensizdir.

🥩

Karnivor Uygun değil

Bitkisel besin; karnivor diyette yer almaz.

⏰

Aralıklı Oruç: Aralıklı oruçta belirli bir besin yasağı yoktur; yeme penceresinde tüketilebilir. Oruç saatlerinde kalorili veya şekerli gıdalar tüketmek orucu bozar.

🕌

İslami Helal: Bu üründe domuz bulunmaz. Ancak helal statüsü; kesim yöntemi, jelatin veya alkol gibi katkılar ve üretim sürecine bağlıdır — ambalajdaki helal sertifikasını kontrol edin.

Bu değerlendirme bilgi amaçlıdır; dini uygunluk için üretici sertifikasını, kişiye özel beslenme için diyetisyeninizi esas alın.

Çikolatalı Soya Sütü Hakkında

Tipik bir porsiyonu (yaklaşık 240 ml) göz önüne alındığında, çikolatalı soya sütü 63 kalori ile 100 gramda düşük bir enerji yoğunluğu sunar. Bitkisel protein (2.26 gram) ve 0.4 gram lif içeriği, soya bazlı içeceklerin temel besin profilini oluşturur.

7.86 gram şeker oranı, çikolatalı içeriğin doğal bir sonucudur. Bitkisel sütlerin tokluk hissi üzerindeki etkisi, porsiyon büyüklüğüne ve günün diğer öğünlerindeki lif dengesine bağlı olarak farklılık gösterebilir.

Günlük kalori ihtiyacınızı hesaplayın Yaşınıza ve aktivitenize göre kaç kalori almalısınız? Ücretsiz araçla öğrenin.

Benzer Kalorili Kuru Baklagiller

Kalsiyum Ve Vitamin Takviyeli Çikolatalı Soya Sütü 63 kcal Soya Sütü (Kahve Aromalı) 62 kcal Tofu (İpeksi, Sert) 62 kcal Yumuşak Tofu (Kalsiyum Sülfat Ve Nigari İçerikli) 61 kcal Soya Yoğurdu (Sade) 66 kcal Hidrolize Bitkisel Proteinli Soya Sosu 60 kcal

Sıkça Sorulan Sorular

Çikolatalı Soya Sütü kaç kalori?

100 gram Çikolatalı Soya Sütü yaklaşık 63 kalori içerir.

1 porsiyon Çikolatalı Soya Sütü kaç kalori?

1 porsiyon Çikolatalı Soya Sütü (30,6 g) yaklaşık 19 kalori içerir.

Çikolatalı Soya Sütü kaç gram karbonhidrat içerir?

100 gram Çikolatalı Soya Sütü 10 gram karbonhidrat içerir.

Çikolatalı Soya Sütü keto diyetinde yenir mi?

Çikolatalı Soya Sütü 100 gramında 10 g karbonhidrat içerir; ketojenik diyette küçük porsiyonlarla, günlük karbonhidrat sınırınızı aşmadan tüketebilirsiniz.

Sık soya sütü tüketmek günlük kalori ve şeker alımını nasıl etkiler?

Soya sütü bitkisel protein kaynağı olsa da, özellikle çikolatalı çeşitleri eklenen şeker içerebilir. Günlük öğünlerdeki toplam şeker alımını takip etmek ve sütü ana öğün yerine ara öğün gibi değerlendirmek daha dengeli bir tüketim sağlar.

İlgili Yiyecekler

Yer Fıstığı Unu (Yağı Alınmış) Vejetaryen Köfte Veya Rulo Sümbül Fasulyesi (Olgun Tohum, Çiğ) Kırmızı Barbunya (Haşlanmış, Tuzlu) Kavrulmuş Tuzlu Soya Fasulyesi Soya Sütü (Vanilyalı, Hafif) Pinto Fasulyesi (Haşlanmış, Tuzlu) Vejetaryen Fileto

Başka bir yiyecek mi arıyorsunuz?

Binlerce yiyeceğin kalori ve besin değeri.