Hidrolize Bitkisel Proteinli Soya Sosu Kaç Kalori?
Bitkisel proteinlerin hidrolize edilmesiyle elde edilen bu sos, yemeklerde lezzet artırıcı olarak kullanılır.
Porsiyona Göre Kalori
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 100 gram | 100 g | 60 kcal |
| 1 porsiyon | 18 g | 11 kcal |
| 0,25 su bardağı | 58 g | 35 kcal |
Makro Besin Dağılımı (100 g)
Besin Değerleri (100 g)
Hidrolize Bitkisel Proteinli Soya Sosu Hangi Diyetlerde Yenir?
Aşağıdaki değerlendirme, Hidrolize Bitkisel Proteinli Soya Sosu için besin değerleri ve gıda grubu esas alınarak otomatik oluşturulmuştur.
Orta düzey karbonhidrat (7,8 g/100 g); küçük porsiyonla sınırlı tüketilebilir.
Karbonhidratı düşük (7,8 g/100 g) — düşük karbonhidrat diyetine uygun.
Et içermez; vejetaryen (süt-yumurta) beslenmeye uygun.
Tümüyle bitkisel; vegan beslenmeye uygun.
Et içermez; pesketaryen beslenmeye uygun.
Baklagil; paleo diyetinde önerilmez.
Akdeniz diyetinin temel besinlerinden (sebze, balık, zeytinyağı, tam tahıl ağırlıklı).
Doğal olarak glutensizdir.
Bitkisel besin; karnivor diyette yer almaz.
Aralıklı Oruç: Aralıklı oruçta belirli bir besin yasağı yoktur; yeme penceresinde tüketilebilir. Oruç saatlerinde kalorili veya şekerli gıdalar tüketmek orucu bozar.
İslami Helal: Bu üründe domuz bulunmaz. Ancak helal statüsü; kesim yöntemi, jelatin veya alkol gibi katkılar ve üretim sürecine bağlıdır — ambalajdaki helal sertifikasını kontrol edin.
Bu değerlendirme bilgi amaçlıdır; dini uygunluk için üretici sertifikasını, kişiye özel beslenme için diyetisyeninizi esas alın.
Hidrolize Bitkisel Proteinli Soya Sosu Hakkında
Hidrolize bitkisel proteinli soya sosu, 100 gramında sunduğu 60 kalori ile protein odaklı içeriğini sıvı formda yoğunlaştıran bir üründür. Soya fasulyesinden gelen 7 gram protein, bu sosun temel besin değerini oluştururken, 0,5 gram lif oranı ile düşük hacimli besinler arasında yer alır.
Yüksek sodyum değeri, kullanım miktarı belirlenirken dikkat edilmesi gereken temel unsurdur. Bitkisel kökenli yapısına rağmen soya sosu, protein içeriğiyle öğünlere dahil edilse de yüksek tuz içeriği nedeniyle besin planlamasında porsiyon kontrolü kritik öneme sahiptir.
Benzer Kalorili Kuru Baklagiller
Sıkça Sorulan Sorular
Hidrolize Bitkisel Proteinli Soya Sosu kaç kalori?
100 gram Hidrolize Bitkisel Proteinli Soya Sosu yaklaşık 60 kalori içerir.
1 porsiyon Hidrolize Bitkisel Proteinli Soya Sosu kaç kalori?
1 porsiyon Hidrolize Bitkisel Proteinli Soya Sosu (18 g) yaklaşık 11 kalori içerir.
Hidrolize Bitkisel Proteinli Soya Sosu kaç gram protein içerir?
100 gram Hidrolize Bitkisel Proteinli Soya Sosu 7 gram protein içerir.
Hidrolize Bitkisel Proteinli Soya Sosu keto diyetinde yenir mi?
Hidrolize Bitkisel Proteinli Soya Sosu 100 gramında 7,8 g karbonhidrat içerir; ketojenik diyette küçük porsiyonlarla, günlük karbonhidrat sınırınızı aşmadan tüketebilirsiniz.
Soya sosunun protein içeriği öğünlerdeki toplam protein ihtiyacı için nasıl değerlendirilmelidir?
Soya sosu protein içerse de, yüksek sodyum yoğunluğu nedeniyle temel protein kaynağı olarak değil, lezzet artırıcı bir bileşen olarak tüketilmelidir. Besin planında protein ihtiyacını karşılamak için hacimce daha fazla tüketilmesi gereken baklagil veya et ürünlerinin aksine, bu sosu küçük porsiyonlarda sınırlandırmak doğru bir yaklaşımdır.
İlgili Yiyecekler
Başka bir yiyecek mi arıyorsunuz?
Binlerce yiyeceğin kalori ve besin değeri.
Besin değerleri 100 gram içindir ve genel ortalama kaynaklara (USDA) dayanır; pişirme yöntemi, marka ve porsiyona göre değişebilir. Kişiye özel beslenme planı için diyetisyene danışmanız önerilir.