Domates Sosu (Konserve, Tuzsuz) Kaç Kalori?
Tuz ilavesi içermeyen konserve domates sosudur. 100 gramı üzerinden besin değerleri hesaplanmaktadır.
Porsiyona Göre Kalori
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 100 gram | 100 g | 24 kcal |
| 1 su bardağı | 245 g | 59 kcal |
Makro Besin Dağılımı (100 g)
Besin Değerleri (100 g)
Domates Sosu (Konserve, Tuzsuz) Hangi Diyetlerde Yenir?
Aşağıdaki değerlendirme, Domates Sosu (Konserve, Tuzsuz) için besin değerleri ve gıda grubu esas alınarak otomatik oluşturulmuştur.
Düşük karbonhidratlı (5,3 g/100 g) — keto ile uyumlu.
Karbonhidratı düşük (5,3 g/100 g) — düşük karbonhidrat diyetine uygun.
Et içermez; vejetaryen (süt-yumurta) beslenmeye uygun.
Tümüyle bitkisel; vegan beslenmeye uygun.
Et içermez; pesketaryen beslenmeye uygun.
İşlenmemiş doğal besin; paleo beslenmeyle uyumlu.
Akdeniz diyetinin temel besinlerinden (sebze, balık, zeytinyağı, tam tahıl ağırlıklı).
Doğal olarak glutensizdir.
Bitkisel besin; karnivor diyette yer almaz.
Aralıklı Oruç: Aralıklı oruçta belirli bir besin yasağı yoktur; yeme penceresinde tüketilebilir. Oruç saatlerinde kalorili veya şekerli gıdalar tüketmek orucu bozar.
İslami Helal: Bu üründe domuz bulunmaz. Ancak helal statüsü; kesim yöntemi, jelatin veya alkol gibi katkılar ve üretim sürecine bağlıdır — ambalajdaki helal sertifikasını kontrol edin.
Bu değerlendirme bilgi amaçlıdır; dini uygunluk için üretici sertifikasını, kişiye özel beslenme için diyetisyeninizi esas alın.
Domates Sosu (Konserve, Tuzsuz) Hakkında
Konserve domates sosu, 100 gramında 24 kalori değeri ile mutfaktaki düşük enerji yoğunluklu temel içeriklerden biridir. Taze domatesin aksine ısıl işlem görmüş olması, likopen gibi bileşenlerin biyoyararlanımını değiştirirken, 1.5 gram lif içeriğiyle hacimli bir öğün oluşturmaya yardımcı olur.
Pişirme süreci domatesin suyunu buharlaştırarak şeker ve karbonhidrat yoğunluğunu çiğ haline kıyasla daha konsantre hale getirebilir. Bu sos, özellikle 0.3 gram yağ değeriyle, yemeklerde yağ miktarını artırmadan lezzet katmanları oluşturmak için tercih edilebilir.
Benzer Kalorili Sebzeler
Sıkça Sorulan Sorular
Domates Sosu (Konserve, Tuzsuz) kaç kalori?
100 gram Domates Sosu (Konserve, Tuzsuz) yaklaşık 24 kalori içerir.
1 su bardağı Domates Sosu (Konserve, Tuzsuz) kaç kalori?
1 su bardağı Domates Sosu (Konserve, Tuzsuz) (245 g) yaklaşık 59 kalori içerir.
Domates Sosu (Konserve, Tuzsuz) kaç gram karbonhidrat içerir?
100 gram Domates Sosu (Konserve, Tuzsuz) 5,3 gram karbonhidrat içerir.
Domates Sosu (Konserve, Tuzsuz) keto diyetinde yenir mi?
Evet. 100 gramında yalnızca 5,3 g karbonhidrat bulunan Domates Sosu (Konserve, Tuzsuz), düşük karbonhidratlı olduğu için ketojenik (keto) diyete uygundur.
Ev yapımı taze domates sosu yerine konserve sos kullanırken nelere dikkat etmeliyim?
Konserve soslar genellikle pişirme sırasında besin değerlerini korur ancak taze domatese göre su kaybı nedeniyle karbonhidrat yoğunluğu biraz daha yüksek olabilir. Kullanım sırasında sosun toplam kalorisini düşük tutmak için ekstra yağ eklemek yerine baharatlarla lezzetlendirmeyi deneyebilirsiniz.
İlgili Yiyecekler
Başka bir yiyecek mi arıyorsunuz?
Binlerce yiyeceğin kalori ve besin değeri.
Besin değerleri 100 gram içindir ve genel ortalama kaynaklara (USDA) dayanır; pişirme yöntemi, marka ve porsiyona göre değişebilir. Kişiye özel beslenme planı için diyetisyene danışmanız önerilir.