Konserve Domates Sosu Kaç Kalori?
Yemeklerde kullanılmak üzere hazırlanmış, konserve edilmiş domates sosudur.
Porsiyona Göre Kalori
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 100 gram | 100 g | 24 kcal |
| 1 su bardağı | 245 g | 59 kcal |
Makro Besin Dağılımı (100 g)
Besin Değerleri (100 g)
Konserve Domates Sosu Hangi Diyetlerde Yenir?
Aşağıdaki değerlendirme, Konserve Domates Sosu için besin değerleri ve gıda grubu esas alınarak otomatik oluşturulmuştur.
Düşük karbonhidratlı (5,3 g/100 g) — keto ile uyumlu.
Karbonhidratı düşük (5,3 g/100 g) — düşük karbonhidrat diyetine uygun.
Et içermez; vejetaryen (süt-yumurta) beslenmeye uygun.
Tümüyle bitkisel; vegan beslenmeye uygun.
Et içermez; pesketaryen beslenmeye uygun.
İşlenmemiş doğal besin; paleo beslenmeyle uyumlu.
Akdeniz diyetinin temel besinlerinden (sebze, balık, zeytinyağı, tam tahıl ağırlıklı).
Doğal olarak glutensizdir.
Bitkisel besin; karnivor diyette yer almaz.
Aralıklı Oruç: Aralıklı oruçta belirli bir besin yasağı yoktur; yeme penceresinde tüketilebilir. Oruç saatlerinde kalorili veya şekerli gıdalar tüketmek orucu bozar.
İslami Helal: Bu üründe domuz bulunmaz. Ancak helal statüsü; kesim yöntemi, jelatin veya alkol gibi katkılar ve üretim sürecine bağlıdır — ambalajdaki helal sertifikasını kontrol edin.
Bu değerlendirme bilgi amaçlıdır; dini uygunluk için üretici sertifikasını, kişiye özel beslenme için diyetisyeninizi esas alın.
Konserve Domates Sosu Hakkında
Konserve domates sosu, 100 gramında 24 kalori barındıran düşük enerji yoğunluklu yapısıyla, porsiyonu büyük tutarak tokluk hissini desteklemek isteyenler için hacimli bir seçenek oluşturur. İşlem görmüş domatesler, pişirme süreciyle besin yoğunluğunu çiğ hâline göre farklı bir forma dönüştürürken, düşük yağ oranıyla da dikkat çeker.
İçeriğindeki 1.5 gram lif ve 3.56 gram şeker, bu sosu mutfaklarda pratik bir temel bileşen hâline getirir. Ancak 474 mg sodyum değeri, toplam sodyum alımını dengelemek adına tariflerde ek tuz kullanımını sınırlandırmayı gerektirebilir.
Benzer Kalorili Sebzeler
Sıkça Sorulan Sorular
Konserve Domates Sosu kaç kalori?
100 gram Konserve Domates Sosu yaklaşık 24 kalori içerir.
1 su bardağı Konserve Domates Sosu kaç kalori?
1 su bardağı Konserve Domates Sosu (245 g) yaklaşık 59 kalori içerir.
Konserve Domates Sosu kaç gram karbonhidrat içerir?
100 gram Konserve Domates Sosu 5,3 gram karbonhidrat içerir.
Konserve Domates Sosu keto diyetinde yenir mi?
Evet. 100 gramında yalnızca 5,3 g karbonhidrat bulunan Konserve Domates Sosu, düşük karbonhidratlı olduğu için ketojenik (keto) diyete uygundur.
Evde taze domates kullanmak ile konserve sos kullanmak arasında besin değeri açısından nasıl bir tercih yapmalıyım?
Konserve domates sosları pişirme işlemi sayesinde daha yoğun bir likopen kaynağı olabilir, ancak taze domateslere kıyasla genellikle daha yüksek sodyum içerirler. Yemeklerinizde konserve sos tercih ederken sodyum içeriğini göz önünde bulundurmalı ve eklediğiniz ekstra tuz miktarını bu orana göre ayarlamalısınız.
İlgili Yiyecekler
Başka bir yiyecek mi arıyorsunuz?
Binlerce yiyeceğin kalori ve besin değeri.
Besin değerleri 100 gram içindir ve genel ortalama kaynaklara (USDA) dayanır; pişirme yöntemi, marka ve porsiyona göre değişebilir. Kişiye özel beslenme planı için diyetisyene danışmanız önerilir.