Hindistan Cevizli Puding (Az Yağlı Süt İle Hazırlanmış) Kaç Kalori?
Az yağlı sütle hazırlanan Hindistan cevizli puding, aromatik bir tatlı seçeneğidir. 100 gramlık porsiyon için besin değerleri sunulmuştur.
Porsiyona Göre Kalori
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 100 gram | 100 g | 104 kcal |
| 0,5 su bardağı | 140 g | 146 kcal |
Makro Besin Dağılımı (100 g)
Besin Değerleri (100 g)
Hindistan Cevizli Puding (Az Yağlı Süt İle Hazırlanmış) Hangi Diyetlerde Yenir?
Aşağıdaki değerlendirme, Hindistan Cevizli Puding (Az Yağlı Süt İle Hazırlanmış) için besin değerleri ve gıda grubu esas alınarak otomatik oluşturulmuştur.
Yüksek karbonhidrat (17,8 g/100 g) keto için uygun değil.
Orta karbonhidrat (17,8 g/100 g); ölçülü tüketilebilir.
Et içermez; vejetaryen (süt-yumurta) beslenmeye uygun.
Süt, yumurta veya hayvansal katkı içerebilir; içeriğe göre değişir.
Et içermez; pesketaryen beslenmeye uygun.
Şeker/işlenmiş tatlı grubu; paleo diyetinde yer almaz.
Tatlılar Akdeniz diyetinde nadiren ve az miktarda tüketilir.
Un, nişasta veya sos yoluyla gizli gluten içerebilir; ambalaj etiketini kontrol edin.
Bitkisel besin; karnivor diyette yer almaz.
Aralıklı Oruç: Aralıklı oruçta belirli bir besin yasağı yoktur; yeme penceresinde tüketilebilir. Oruç saatlerinde kalorili veya şekerli gıdalar tüketmek orucu bozar.
İslami Helal: Bu üründe domuz bulunmaz. Ancak helal statüsü; kesim yöntemi, jelatin veya alkol gibi katkılar ve üretim sürecine bağlıdır — ambalajdaki helal sertifikasını kontrol edin.
Bu değerlendirme bilgi amaçlıdır; dini uygunluk için üretici sertifikasını, kişiye özel beslenme için diyetisyeninizi esas alın.
Hindistan Cevizli Puding (Az Yağlı Süt İle Hazırlanmış) Hakkında
Hindistan cevizli puding, 100 gramında 17.8 gram ile karbonhidrat ağırlıklı bir profil sergileyerek enerji içeriğini büyük oranda şekerden almaktadır. 100 gramında 104 kalori değeri, bu tatlının düşük yağlı sütle hazırlanmış olmasına rağmen enerji yoğunluğunun dikkate alınması gerektiğini göstermektedir.
İçeriğindeki yüksek karbonhidrat oranı nedeniyle, bu pudingin öğün yerine geçmekten ziyade porsiyon kontrollü bir atıştırmalık olarak değerlendirilmesi uygun olabilir. 163 mg sodyum ve 2.5 gram yağ içeren bu ürünün tüketim sıklığını, günlük toplam şeker ve kalori alım hedefleriniz çerçevesinde sınırlı tutmak faydalı bir yaklaşım olacaktır.
Benzer Kalorili Tatlılar ve Şekerlemeler
Sıkça Sorulan Sorular
Hindistan Cevizli Puding (Az Yağlı Süt İle Hazırlanmış) kaç kalori?
100 gram Hindistan Cevizli Puding (Az Yağlı Süt İle Hazırlanmış) yaklaşık 104 kalori içerir.
0,5 su bardağı Hindistan Cevizli Puding (Az Yağlı Süt İle Hazırlanmış) kaç kalori?
0,5 su bardağı Hindistan Cevizli Puding (Az Yağlı Süt İle Hazırlanmış) (140 g) yaklaşık 146 kalori içerir.
Hindistan Cevizli Puding (Az Yağlı Süt İle Hazırlanmış) kaç gram protein içerir?
100 gram Hindistan Cevizli Puding (Az Yağlı Süt İle Hazırlanmış) 3,1 gram protein içerir.
Hindistan Cevizli Puding (Az Yağlı Süt İle Hazırlanmış) keto diyetinde yenir mi?
Hayır. 100 gramında 17,8 g karbonhidrat bulunan Hindistan Cevizli Puding (Az Yağlı Süt İle Hazırlanmış) yüksek karbonhidratlı olduğu için ketojenik (keto) diyet için uygun değildir.
Puding gibi tatlıları tüketirken günlük kalori dengesini nasıl koruyabilirim?
Tatlı tüketimini, ana öğünlerdeki karbonhidrat miktarını azaltarak ve porsiyonu küçük tutarak dengeleyebilirsiniz. Günlük toplam enerji alımınızı gözeterek, bu tür atıştırmalıkları ana öğün yerine değil, ara öğünlerde kontrollü bir şekilde tercih etmek daha uygun olabilir.
İlgili Yiyecekler
Başka bir yiyecek mi arıyorsunuz?
Binlerce yiyeceğin kalori ve besin değeri.
Besin değerleri 100 gram içindir ve genel ortalama kaynaklara (USDA) dayanır; pişirme yöntemi, marka ve porsiyona göre değişebilir. Kişiye özel beslenme planı için diyetisyene danışmanız önerilir.