Kekik (Mercanköşk/Oregano, Kurutulmuş) Kaç Kalori?
Yemeklerde yaygın olarak kullanılan kurutulmuş kekik yapraklarıdır. Besin değerleri 100 gram ürün için geçerlidir.
Porsiyona Göre Kalori
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 100 gram | 100 g | 265 kcal |
Makro Besin Dağılımı (100 g)
Besin Değerleri (100 g)
Kekik (Mercanköşk/Oregano, Kurutulmuş) Hangi Diyetlerde Yenir?
Aşağıdaki değerlendirme, Kekik (Mercanköşk/Oregano, Kurutulmuş) için besin değerleri ve gıda grubu esas alınarak otomatik oluşturulmuştur.
Yüksek karbonhidrat (68,9 g/100 g) keto için uygun değil.
Karbonhidrat yüksek (68,9 g/100 g).
Et içermez; vejetaryen (süt-yumurta) beslenmeye uygun.
Tümüyle bitkisel; vegan beslenmeye uygun.
Et içermez; pesketaryen beslenmeye uygun.
İşlenmemiş doğal besin; paleo beslenmeyle uyumlu.
Akdeniz diyetinin temel besinlerinden (sebze, balık, zeytinyağı, tam tahıl ağırlıklı).
Doğal olarak glutensizdir.
Bitkisel besin; karnivor diyette yer almaz.
Aralıklı Oruç: Aralıklı oruçta belirli bir besin yasağı yoktur; yeme penceresinde tüketilebilir. Oruç saatlerinde kalorili veya şekerli gıdalar tüketmek orucu bozar.
İslami Helal: Bu üründe domuz bulunmaz. Ancak helal statüsü; kesim yöntemi, jelatin veya alkol gibi katkılar ve üretim sürecine bağlıdır — ambalajdaki helal sertifikasını kontrol edin.
Bu değerlendirme bilgi amaçlıdır; dini uygunluk için üretici sertifikasını, kişiye özel beslenme için diyetisyeninizi esas alın.
Kekik (Mercanköşk/Oregano, Kurutulmuş) Hakkında
Kurutulmuş bir baharat olan kekik, 100 gramında 265 kalori içermesine rağmen, yemeklere lezzet ve aroma katmak için genellikle bir çay kaşığı gibi çok küçük miktarlarda kullanılır. Bu tüketim biçimi, sahip olduğu kalorinin günlük enerji alımında önemsiz bir paya sahip olduğu anlamına gelir.
İçeriğinde bulunan 42,5 gramlık yüksek lif miktarı, baharatın sadece lezzet verici yönüne değil, besin yapısına da işaret eder. 9 gram protein ve 68,92 gram karbonhidrat değerleri, günlük porsiyonlarda vücudun makro besin ihtiyacına anlamlı bir katkı sağlamaktan ziyade, yemeklerin duyusal profilini zenginleştirmeye hizmet eder.
Benzer Kalorili Baharat ve Otlar
Sıkça Sorulan Sorular
Kekik (Mercanköşk/Oregano, Kurutulmuş) kaç kalori?
100 gram Kekik (Mercanköşk/Oregano, Kurutulmuş) yaklaşık 265 kalori içerir.
Kekik (Mercanköşk/Oregano, Kurutulmuş) kaç gram protein içerir?
100 gram Kekik (Mercanköşk/Oregano, Kurutulmuş) 9 gram protein içerir.
Kekik (Mercanköşk/Oregano, Kurutulmuş) kaç gram karbonhidrat içerir?
100 gram Kekik (Mercanköşk/Oregano, Kurutulmuş) 68,9 gram karbonhidrat içerir.
Kekik (Mercanköşk/Oregano, Kurutulmuş) keto diyetinde yenir mi?
Hayır. 100 gramında 68,9 g karbonhidrat bulunan Kekik (Mercanköşk/Oregano, Kurutulmuş) yüksek karbonhidratlı olduğu için ketojenik (keto) diyet için uygun değildir.
Kekik gibi kurutulmuş baharatların yemeklerdeki kalori değerini dikkate almalı mıyım?
Kullanılan miktar oldukça düşük olduğu için, kurutulmuş baharatların öğün toplamındaki kalori etkisi genellikle ihmal edilebilir düzeydedir. Bu tür aromatik eklemeler, yemeklerin tadını artırarak ek bir kalori yükü getirmeden öğün deneyimini iyileştirmeye yardımcı olur.
İlgili Yiyecekler
Başka bir yiyecek mi arıyorsunuz?
Binlerce yiyeceğin kalori ve besin değeri.
Besin değerleri 100 gram içindir ve genel ortalama kaynaklara (USDA) dayanır; pişirme yöntemi, marka ve porsiyona göre değişebilir. Kişiye özel beslenme planı için diyetisyene danışmanız önerilir.