Karanfil (Öğütülmüş) Kaç Kalori?

Yoğun aromasıyla bilinen, öğütülmüş bir baharat türüdür. Besin değerleri 100 gram ürün için geçerlidir.

Porsiyona Göre Kalori

Porsiyon	Miktar	Kalori
100 gram	100 g	274 kcal
1 porsiyon	6,5 g	18 kcal

Makro Besin Dağılımı (100 g)

Protein 6 g · 6%

Karbonhidrat 65,5 g · 65%

Yağ 13 g · 29%

Besin Değerleri (100 g)

Kalori 274 kcal

Protein 6 g

Karbonhidrat 65,5 g

Yağ 13 g

Lif 33,9 g

Şeker 2,4 g

Sodyum 277 mg

Kalsiyum 632 mg

Demir 11,8 mg

Potasyum 1.020 mg

Doymuş Yağ 4 g

Karanfil (Öğütülmüş) Hangi Diyetlerde Yenir?

Aşağıdaki değerlendirme, Karanfil (Öğütülmüş) için besin değerleri ve gıda grubu esas alınarak otomatik oluşturulmuştur.

🥑

Ketojenik (Keto) Uygun değil

Yüksek karbonhidrat (65,5 g/100 g) keto için uygun değil.

📉

Düşük Karbonhidrat Uygun değil

Karbonhidrat yüksek (65,5 g/100 g).

🥗

Vejetaryen Uygun

Et içermez; vejetaryen (süt-yumurta) beslenmeye uygun.

🌱

Vegan Uygun

Tümüyle bitkisel; vegan beslenmeye uygun.

🐟

Pesketaryen Uygun

Et içermez; pesketaryen beslenmeye uygun.

🍖

Paleo Uygun

İşlenmemiş doğal besin; paleo beslenmeyle uyumlu.

🫒

Akdeniz Diyeti Uygun

Akdeniz diyetinin temel besinlerinden (sebze, balık, zeytinyağı, tam tahıl ağırlıklı).

🌾

Glutensiz Uygun

Doğal olarak glutensizdir.

🥩

Karnivor Uygun değil

Bitkisel besin; karnivor diyette yer almaz.

⏰

Aralıklı Oruç: Aralıklı oruçta belirli bir besin yasağı yoktur; yeme penceresinde tüketilebilir. Oruç saatlerinde kalorili veya şekerli gıdalar tüketmek orucu bozar.

🕌

İslami Helal: Bu üründe domuz bulunmaz. Ancak helal statüsü; kesim yöntemi, jelatin veya alkol gibi katkılar ve üretim sürecine bağlıdır — ambalajdaki helal sertifikasını kontrol edin.

Bu değerlendirme bilgi amaçlıdır; dini uygunluk için üretici sertifikasını, kişiye özel beslenme için diyetisyeninizi esas alın.

Karanfil (Öğütülmüş) Hakkında

Öğütülmüş karanfil, 100 gramında 274 kalori içeren aromatik bir baharattır. Ancak, mutfakta kullanım miktarı genellikle gram seviyelerinde kaldığı için bu kalori değerinin günlük toplam enerji alımına pratik bir katkısı bulunmaz.

İçeriğinde yer alan 33.9 gram lif gibi değerler, baharatın yüksek konsantrasyonuna işaret etse de, porsiyonlar çok küçük olduğundan besin öğesi alımından ziyade gıdalara kattığı aroma ve lezzet ön plana çıkar.

Günlük kalori ihtiyacınızı hesaplayın Yaşınıza ve aktivitenize göre kaç kalori almalısınız? Ücretsiz araçla öğrenin.

Benzer Kalorili Baharat ve Otlar

Çibrisa (Toz) 272 kcal Kekik (Kurutulmuş) 276 kcal Mercanköşk (Kurutulmuş) 271 kcal Kişniş Yaprağı (Kurutulmuş) 279 kcal Toz Kırmızı Biber (Paprika) 282 kcal Acı Toz Biber 282 kcal

Sıkça Sorulan Sorular

Karanfil (Öğütülmüş) kaç kalori?

100 gram Karanfil (Öğütülmüş) yaklaşık 274 kalori içerir.

1 porsiyon Karanfil (Öğütülmüş) kaç kalori?

1 porsiyon Karanfil (Öğütülmüş) (6,5 g) yaklaşık 18 kalori içerir.

Karanfil (Öğütülmüş) kaç gram protein içerir?

100 gram Karanfil (Öğütülmüş) 6 gram protein içerir.

Karanfil (Öğütülmüş) keto diyetinde yenir mi?

Hayır. 100 gramında 65,5 g karbonhidrat bulunan Karanfil (Öğütülmüş) yüksek karbonhidratlı olduğu için ketojenik (keto) diyet için uygun değildir.

Baharatların kalori değeri beslenme düzeninde dikkate alınmalı mı?

Karanfil gibi yoğun aromalı baharatlar çok küçük miktarlarda kullanıldığı için kalorileri ihmal edilebilir düzeydedir. Bu gıdaları besin değerinden ziyade yemeklere kattıkları lezzet artırıcı özellikleriyle değerlendirmek daha doğrudur.

İlgili Yiyecekler

Anason Tohumu Fesleğen (Kurutulmuş) Kapari (Konserve) Dereotu (Kurutulmuş) Mercanköşk (Kurutulmuş) Frenk Maydanozu (Kurutulmuş) Hazır Yaban Turpu Biberiye (Kurutulmuş)

Başka bir yiyecek mi arıyorsunuz?

Binlerce yiyeceğin kalori ve besin değeri.