Çibrisa (Toz) Kaç Kalori?

Çibrisa, kekik benzeri aromasıyla bilinen ve yemeklerde kullanılan kurutulmuş bir baharattır. 100 gramı için besin değerleri, bitkinin kurutulmuş yapısını yansıtır.

Porsiyona Göre Kalori

Porsiyon	Miktar	Kalori
100 gram	100 g	272 kcal
1 porsiyon	4,4 g	12 kcal

Makro Besin Dağılımı (100 g)

Protein 6,7 g · 8%

Karbonhidrat 68,7 g · 77%

Yağ 5,9 g · 15%

Besin Değerleri (100 g)

Kalori 272 kcal

Protein 6,7 g

Karbonhidrat 68,7 g

Yağ 5,9 g

Lif 45,7 g

Sodyum 24 mg

Kalsiyum 2.132 mg

Demir 37,9 mg

Potasyum 1.051 mg

Doymuş Yağ 3,3 g

Çibrisa (Toz) Hangi Diyetlerde Yenir?

Aşağıdaki değerlendirme, Çibrisa (Toz) için besin değerleri ve gıda grubu esas alınarak otomatik oluşturulmuştur.

🥑

Ketojenik (Keto) Uygun değil

Yüksek karbonhidrat (68,7 g/100 g) keto için uygun değil.

📉

Düşük Karbonhidrat Uygun değil

Karbonhidrat yüksek (68,7 g/100 g).

🥗

Vejetaryen Uygun

Et içermez; vejetaryen (süt-yumurta) beslenmeye uygun.

🌱

Vegan Uygun

Tümüyle bitkisel; vegan beslenmeye uygun.

🐟

Pesketaryen Uygun

Et içermez; pesketaryen beslenmeye uygun.

🍖

Paleo Uygun

İşlenmemiş doğal besin; paleo beslenmeyle uyumlu.

🫒

Akdeniz Diyeti Uygun

Akdeniz diyetinin temel besinlerinden (sebze, balık, zeytinyağı, tam tahıl ağırlıklı).

🌾

Glutensiz Uygun

Doğal olarak glutensizdir.

🥩

Karnivor Uygun değil

Bitkisel besin; karnivor diyette yer almaz.

⏰

Aralıklı Oruç: Aralıklı oruçta belirli bir besin yasağı yoktur; yeme penceresinde tüketilebilir. Oruç saatlerinde kalorili veya şekerli gıdalar tüketmek orucu bozar.

🕌

İslami Helal: Bu üründe domuz bulunmaz. Ancak helal statüsü; kesim yöntemi, jelatin veya alkol gibi katkılar ve üretim sürecine bağlıdır — ambalajdaki helal sertifikasını kontrol edin.

Bu değerlendirme bilgi amaçlıdır; dini uygunluk için üretici sertifikasını, kişiye özel beslenme için diyetisyeninizi esas alın.

Çibrisa (Toz) Hakkında

Çibrisa tozu, 100 gramında 45.7 gram lif içermesiyle öne çıkan, aromatik karakteri yüksek bir bitkidir. Toplam 272 kalorilik değeri olmasına rağmen, yemeklerde lezzet katkısı sağlamak amacıyla genellikle bir veya iki çay kaşığı gibi çok az miktarlarda tüketilir.

Bu baharatın temel işlevi kalori alımına katkıda bulunmak değil, gıdalara yoğun bir aroma kazandırmaktır. Günlük kullanım miktarı göz önüne alındığında, besin değerleri üzerinden kalori dengesini bozması beklenmez.

Günlük kalori ihtiyacınızı hesaplayın Yaşınıza ve aktivitenize göre kaç kalori almalısınız? Ücretsiz araçla öğrenin.

Benzer Kalorili Baharat ve Otlar

Mercanköşk (Kurutulmuş) 271 kcal Karanfil (Öğütülmüş) 274 kcal Kekik (Kurutulmuş) 276 kcal Kekik (Mercanköşk/Oregano, Kurutulmuş) 265 kcal Kişniş Yaprağı (Kurutulmuş) 279 kcal Yenibahar (Öğütülmüş) 263 kcal

Sıkça Sorulan Sorular

Çibrisa (Toz) kaç kalori?

100 gram Çibrisa (Toz) yaklaşık 272 kalori içerir.

1 porsiyon Çibrisa (Toz) kaç kalori?

1 porsiyon Çibrisa (Toz) (4,4 g) yaklaşık 12 kalori içerir.

Çibrisa (Toz) kaç gram protein içerir?

100 gram Çibrisa (Toz) 6,7 gram protein içerir.

Çibrisa (Toz) keto diyetinde yenir mi?

Hayır. 100 gramında 68,7 g karbonhidrat bulunan Çibrisa (Toz) yüksek karbonhidratlı olduğu için ketojenik (keto) diyet için uygun değildir.

Baharatlar öğünlerin kalori değerini nasıl etkiler?

Çibrisa gibi baharatlar, porsiyonları çok küçük olduğu için toplam kaloriye neredeyse hiç yansımaz. Aksine, yemeklere kattığı yoğun aroma sayesinde ek tuz veya yağ kullanımını azaltmaya yardımcı olabilir.

İlgili Yiyecekler

Fesleğen (Kurutulmuş) Zerdeçal (Toz) Elma Sirkesi Kuru Acı Biber Baharat Karışımı Rezene Tohumu Sarımsak Tozu Tako Baharat Karışımı Tarçın (Öğütülmüş)

Başka bir yiyecek mi arıyorsunuz?

Binlerce yiyeceğin kalori ve besin değeri.