Tarçın (Öğütülmüş) Kaç Kalori?
Tatlı ve içeceklerde sıkça tercih edilen aromatik bir baharattır. Besin değerleri 100 gram ürün için geçerlidir.
Porsiyona Göre Kalori
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 100 gram | 100 g | 247 kcal |
| 1 porsiyon | 7,8 g | 19 kcal |
Makro Besin Dağılımı (100 g)
Besin Değerleri (100 g)
Tarçın (Öğütülmüş) Hangi Diyetlerde Yenir?
Aşağıdaki değerlendirme, Tarçın (Öğütülmüş) için besin değerleri ve gıda grubu esas alınarak otomatik oluşturulmuştur.
Yüksek karbonhidrat (80,6 g/100 g) keto için uygun değil.
Karbonhidrat yüksek (80,6 g/100 g).
Et içermez; vejetaryen (süt-yumurta) beslenmeye uygun.
Tümüyle bitkisel; vegan beslenmeye uygun.
Et içermez; pesketaryen beslenmeye uygun.
İşlenmemiş doğal besin; paleo beslenmeyle uyumlu.
Akdeniz diyetinin temel besinlerinden (sebze, balık, zeytinyağı, tam tahıl ağırlıklı).
Doğal olarak glutensizdir.
Bitkisel besin; karnivor diyette yer almaz.
Aralıklı Oruç: Aralıklı oruçta belirli bir besin yasağı yoktur; yeme penceresinde tüketilebilir. Oruç saatlerinde kalorili veya şekerli gıdalar tüketmek orucu bozar.
İslami Helal: Bu üründe domuz bulunmaz. Ancak helal statüsü; kesim yöntemi, jelatin veya alkol gibi katkılar ve üretim sürecine bağlıdır — ambalajdaki helal sertifikasını kontrol edin.
Bu değerlendirme bilgi amaçlıdır; dini uygunluk için üretici sertifikasını, kişiye özel beslenme için diyetisyeninizi esas alın.
Tarçın (Öğütülmüş) Hakkında
100 gramında 247 kalori içeren öğütülmüş tarçın, mutfaklarda genellikle çay kaşığı bazında porsiyonlandığı için günlük kalori alımı üzerinde ihmal edilebilir bir etkiye sahiptir. Yüksek lif içeriği dikkat çekse de, tüketim miktarı küçük olduğundan bu değerin beslenme düzenindeki genel lif alımına katkısı oldukça kısıtlı kalır.
Besin değeri tablosunda görülen karbonhidrat ve şeker miktarları, yoğun aromatik profili sayesinde çok az miktarda kullanılarak yemeklerde veya içeceklerde lezzet derinliği yaratılmasına imkan tanır. Düşük yağ ve sodyum oranları, bu baharatın aromatik katkısını diyetin genel enerji dengesini bozmadan eklemeyi kolaylaştırır.
Benzer Kalorili Baharat ve Otlar
Sıkça Sorulan Sorular
Tarçın (Öğütülmüş) kaç kalori?
100 gram Tarçın (Öğütülmüş) yaklaşık 247 kalori içerir.
1 porsiyon Tarçın (Öğütülmüş) kaç kalori?
1 porsiyon Tarçın (Öğütülmüş) (7,8 g) yaklaşık 19 kalori içerir.
Tarçın (Öğütülmüş) kaç gram protein içerir?
100 gram Tarçın (Öğütülmüş) 4 gram protein içerir.
Tarçın (Öğütülmüş) keto diyetinde yenir mi?
Hayır. 100 gramında 80,6 g karbonhidrat bulunan Tarçın (Öğütülmüş) yüksek karbonhidratlı olduğu için ketojenik (keto) diyet için uygun değildir.
Tarçının yoğun aromasından faydalanırken kalori kontrolünü nasıl sağlarım?
Tarçın çok küçük miktarlarda güçlü bir aroma sağladığı için yemeklerde veya içeceklerde sadece bir tutam kullanmak, kalori dengesini etkilemeden lezzet artışı sağlar. Kalori katkısı ihmal edilebilir düzeyde olduğu için porsiyon yönetimi esas olarak tarçınla lezzetlendirilen temel gıdanın kendi kalori değerine odaklanarak yapılmalıdır.
İlgili Yiyecekler
Başka bir yiyecek mi arıyorsunuz?
Binlerce yiyeceğin kalori ve besin değeri.
Besin değerleri 100 gram içindir ve genel ortalama kaynaklara (USDA) dayanır; pişirme yöntemi, marka ve porsiyona göre değişebilir. Kişiye özel beslenme planı için diyetisyene danışmanız önerilir.