Muskat Cevizi (Öğütülmüş) Kaç Kalori?
Özellikle beşamel sos ve tatlılarda kullanılan öğütülmüş bir baharattır. Besin değerleri 100 gram ürün için geçerlidir.
Porsiyona Göre Kalori
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 100 gram | 100 g | 525 kcal |
| 1 porsiyon | 7 g | 37 kcal |
Makro Besin Dağılımı (100 g)
Besin Değerleri (100 g)
Muskat Cevizi (Öğütülmüş) Hangi Diyetlerde Yenir?
Aşağıdaki değerlendirme, Muskat Cevizi (Öğütülmüş) için besin değerleri ve gıda grubu esas alınarak otomatik oluşturulmuştur.
Yüksek karbonhidrat (49,3 g/100 g) keto için uygun değil.
Karbonhidrat yüksek (49,3 g/100 g).
Et içermez; vejetaryen (süt-yumurta) beslenmeye uygun.
Tümüyle bitkisel; vegan beslenmeye uygun.
Et içermez; pesketaryen beslenmeye uygun.
İşlenmemiş doğal besin; paleo beslenmeyle uyumlu.
Akdeniz diyetinin temel besinlerinden (sebze, balık, zeytinyağı, tam tahıl ağırlıklı).
Doğal olarak glutensizdir.
Bitkisel besin; karnivor diyette yer almaz.
Aralıklı Oruç: Aralıklı oruçta belirli bir besin yasağı yoktur; yeme penceresinde tüketilebilir. Oruç saatlerinde kalorili veya şekerli gıdalar tüketmek orucu bozar.
İslami Helal: Bu üründe domuz bulunmaz. Ancak helal statüsü; kesim yöntemi, jelatin veya alkol gibi katkılar ve üretim sürecine bağlıdır — ambalajdaki helal sertifikasını kontrol edin.
Bu değerlendirme bilgi amaçlıdır; dini uygunluk için üretici sertifikasını, kişiye özel beslenme için diyetisyeninizi esas alın.
Muskat Cevizi (Öğütülmüş) Hakkında
Yemeklere aroma katmak için genellikle bir tutam kullanılan öğütülmüş muskat cevizi, 100 gramında 525 kalori barındırmasına rağmen porsiyon büyüklüğü çok sınırlı olduğu için günlük enerji alımına kayda değer bir etkide bulunmaz. 49.29 gram karbonhidrat ve 36.31 gram yağ içeriği, baharatın yoğun aromatik profili nedeniyle tüketilen küçük miktarlarda besin değerleri açısından ihmal edilebilir düzeydedir.
20.8 gram lif ve 5.84 gram protein içeren bu baharat, lezzet derinliğini artırmak amacıyla tercih edildiğinde besin ögelerinden ziyade aromatik katkısıyla ön plana çıkar. Düşük sodyum seviyesi (16 mg) sayesinde, yemeklerin lezzet dengesini korumak için pratik bir seçenek oluşturur.
Benzer Kalorili Baharat ve Otlar
Sıkça Sorulan Sorular
Muskat Cevizi (Öğütülmüş) kaç kalori?
100 gram Muskat Cevizi (Öğütülmüş) yaklaşık 525 kalori içerir.
1 porsiyon Muskat Cevizi (Öğütülmüş) kaç kalori?
1 porsiyon Muskat Cevizi (Öğütülmüş) (7 g) yaklaşık 37 kalori içerir.
Muskat Cevizi (Öğütülmüş) kaç gram protein içerir?
100 gram Muskat Cevizi (Öğütülmüş) 5,8 gram protein içerir.
Muskat Cevizi (Öğütülmüş) keto diyetinde yenir mi?
Hayır. 100 gramında 49,3 g karbonhidrat bulunan Muskat Cevizi (Öğütülmüş) yüksek karbonhidratlı olduğu için ketojenik (keto) diyet için uygun değildir.
Muskat cevizini tariflerde kullanırken kalori veya besin değeri artışından endişe etmeli miyim?
Muskat cevizi yemeklere çok küçük miktarlarda, genellikle bir çimdik veya rendelenmiş haliyle eklendiği için içerdiği kalorinin beslenme düzeninize toplam enerji alımı açısından etkisi ihmal edilebilir düzeydedir. Lezzet artırıcı olarak kullanıldığında besin profili günlük toplam tüketiminizi değiştirmez.
İlgili Yiyecekler
Başka bir yiyecek mi arıyorsunuz?
Binlerce yiyeceğin kalori ve besin değeri.
Besin değerleri 100 gram içindir ve genel ortalama kaynaklara (USDA) dayanır; pişirme yöntemi, marka ve porsiyona göre değişebilir. Kişiye özel beslenme planı için diyetisyene danışmanız önerilir.