Biberiye (Kurutulmuş) Kaç Kalori?
Et ve sebze yemeklerinde yaygın olarak kullanılan aromatik bir bitkidir. 100 gramı, kurutulmuş haliyle yoğun bir uçucu yağ içeriğine sahiptir.
Porsiyona Göre Kalori
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 100 gram | 100 g | 331 kcal |
| 1 porsiyon | 3,3 g | 11 kcal |
Makro Besin Dağılımı (100 g)
Besin Değerleri (100 g)
Biberiye (Kurutulmuş) Hangi Diyetlerde Yenir?
Aşağıdaki değerlendirme, Biberiye (Kurutulmuş) için besin değerleri ve gıda grubu esas alınarak otomatik oluşturulmuştur.
Yüksek karbonhidrat (64,1 g/100 g) keto için uygun değil.
Karbonhidrat yüksek (64,1 g/100 g).
Et içermez; vejetaryen (süt-yumurta) beslenmeye uygun.
Tümüyle bitkisel; vegan beslenmeye uygun.
Et içermez; pesketaryen beslenmeye uygun.
İşlenmemiş doğal besin; paleo beslenmeyle uyumlu.
Akdeniz diyetinin temel besinlerinden (sebze, balık, zeytinyağı, tam tahıl ağırlıklı).
Doğal olarak glutensizdir.
Bitkisel besin; karnivor diyette yer almaz.
Aralıklı Oruç: Aralıklı oruçta belirli bir besin yasağı yoktur; yeme penceresinde tüketilebilir. Oruç saatlerinde kalorili veya şekerli gıdalar tüketmek orucu bozar.
İslami Helal: Bu üründe domuz bulunmaz. Ancak helal statüsü; kesim yöntemi, jelatin veya alkol gibi katkılar ve üretim sürecine bağlıdır — ambalajdaki helal sertifikasını kontrol edin.
Bu değerlendirme bilgi amaçlıdır; dini uygunluk için üretici sertifikasını, kişiye özel beslenme için diyetisyeninizi esas alın.
Biberiye (Kurutulmuş) Hakkında
Kurutulmuş biberiyenin bir çay kaşığı kadarlık tipik porsiyonu, içeriğindeki yüksek lif ve yoğun aroma profili sayesinde yemeklerde kalori dengesini bozmadan lezzet artışı sağlar. 100 gramında 331 kalori barındıran bu ürün, baharat formunda kullanıldığı için günlük enerji alımında ihmal edilebilir bir düzeye sahiptir.
42,6 gramlık lif oranıyla dikkat çeken bu kuru ot, yemeklere eklenen küçük miktarlarda besin değerinden ziyade aromatik katkısıyla ön plana çıkar. İçeriğindeki 50 mg sodyum ve 15,22 gram yağ miktarı, mutfak uygulamalarında kullanılan sınırlı porsiyonlar nedeniyle genel beslenme düzeni üzerinde belirgin bir yük oluşturmaz.
Benzer Kalorili Baharat ve Otlar
Sıkça Sorulan Sorular
Biberiye (Kurutulmuş) kaç kalori?
100 gram Biberiye (Kurutulmuş) yaklaşık 331 kalori içerir.
1 porsiyon Biberiye (Kurutulmuş) kaç kalori?
1 porsiyon Biberiye (Kurutulmuş) (3,3 g) yaklaşık 11 kalori içerir.
Biberiye (Kurutulmuş) kaç gram protein içerir?
100 gram Biberiye (Kurutulmuş) 4,9 gram protein içerir.
Biberiye (Kurutulmuş) keto diyetinde yenir mi?
Hayır. 100 gramında 64,1 g karbonhidrat bulunan Biberiye (Kurutulmuş) yüksek karbonhidratlı olduğu için ketojenik (keto) diyet için uygun değildir.
Yemeklerin lezzetini artırmak için biberiye kullanırken kalori veya besin değeri konusunda endişelenmem gerekir mi?
Biberiye genellikle çok küçük miktarlarda kullanılan bir baharat olduğu için, sağladığı kalori veya makro besin değerleri günlük toplam tüketiminizde anlamlı bir fark yaratmaz. Dolayısıyla lezzet artırıcı olarak kullanımı, kalori alımını ciddi oranda etkilemeden yemeklerinize aroma katmak için uygun bir yöntemdir.
İlgili Yiyecekler
Başka bir yiyecek mi arıyorsunuz?
Binlerce yiyeceğin kalori ve besin değeri.
Besin değerleri 100 gram içindir ve genel ortalama kaynaklara (USDA) dayanır; pişirme yöntemi, marka ve porsiyona göre değişebilir. Kişiye özel beslenme planı için diyetisyene danışmanız önerilir.