Köri Tozu Kaç Kalori?

Köri tozu, çeşitli baharatların harmanlanmasıyla elde edilen sarı renkli ve aromatik bir karışımdır. 100 gramı için besin değerleri, içeriğindeki baharat çeşitliliğine göre farklılık gösterebilir.

Porsiyona Göre Kalori

Porsiyon	Miktar	Kalori
100 gram	100 g	325 kcal
1 porsiyon	6,3 g	20 kcal

Makro Besin Dağılımı (100 g)

Protein 14,3 g · 14%

Karbonhidrat 55,8 g · 55%

Yağ 14 g · 31%

Besin Değerleri (100 g)

Kalori 325 kcal

Protein 14,3 g

Karbonhidrat 55,8 g

Yağ 14 g

Lif 53,2 g

Şeker 2,8 g

Sodyum 52 mg

Kalsiyum 525 mg

Demir 19,1 mg

Potasyum 1.170 mg

Doymuş Yağ 1,7 g

Köri Tozu Hangi Diyetlerde Yenir?

Aşağıdaki değerlendirme, Köri Tozu için besin değerleri ve gıda grubu esas alınarak otomatik oluşturulmuştur.

🥑

Ketojenik (Keto) Uygun değil

Yüksek karbonhidrat (55,8 g/100 g) keto için uygun değil.

📉

Düşük Karbonhidrat Uygun değil

Karbonhidrat yüksek (55,8 g/100 g).

🥗

Vejetaryen Uygun

Et içermez; vejetaryen (süt-yumurta) beslenmeye uygun.

🌱

Vegan Uygun

Tümüyle bitkisel; vegan beslenmeye uygun.

🐟

Pesketaryen Uygun

Et içermez; pesketaryen beslenmeye uygun.

🍖

Paleo Uygun

İşlenmemiş doğal besin; paleo beslenmeyle uyumlu.

🫒

Akdeniz Diyeti Uygun

Akdeniz diyetinin temel besinlerinden (sebze, balık, zeytinyağı, tam tahıl ağırlıklı).

🌾

Glutensiz Uygun

Doğal olarak glutensizdir.

🥩

Karnivor Uygun değil

Bitkisel besin; karnivor diyette yer almaz.

⏰

Aralıklı Oruç: Aralıklı oruçta belirli bir besin yasağı yoktur; yeme penceresinde tüketilebilir. Oruç saatlerinde kalorili veya şekerli gıdalar tüketmek orucu bozar.

🕌

İslami Helal: Bu üründe domuz bulunmaz. Ancak helal statüsü; kesim yöntemi, jelatin veya alkol gibi katkılar ve üretim sürecine bağlıdır — ambalajdaki helal sertifikasını kontrol edin.

Bu değerlendirme bilgi amaçlıdır; dini uygunluk için üretici sertifikasını, kişiye özel beslenme için diyetisyeninizi esas alın.

Köri Tozu Hakkında

Köri tozu, 100 gramında 325 kalori içeren, ancak yemeklere aroma katmak için genellikle bir çay kaşığı gibi çok küçük miktarlarda kullanılan bir baharattır. Bu sınırlı kullanım miktarı, kalori katkısının günlük beslenmede önemsiz düzeyde kalmasını sağlar.

53.2 gram lif içeriği oldukça yüksek olsa da, porsiyon başına alım miktarı düşük olduğu için bu değerin diyet lifi ihtiyacına katkısı kısıtlıdır.

Günlük kalori ihtiyacınızı hesaplayın Yaşınıza ve aktivitenize göre kaç kalori almalısınız? Ücretsiz araçla öğrenin.

Benzer Kalorili Baharat ve Otlar

Çemen Otu Tohumu 323 kcal Tako Baharat Karışımı 322 kcal Sarımsak Tozu 331 kcal Biberiye (Kurutulmuş) 331 kcal Acı Kırmızı Biber (Toz) 318 kcal Frenk Kimyonu Tohumu 333 kcal

Sıkça Sorulan Sorular

Köri Tozu kaç kalori?

100 gram Köri Tozu yaklaşık 325 kalori içerir.

1 porsiyon Köri Tozu kaç kalori?

1 porsiyon Köri Tozu (6,3 g) yaklaşık 20 kalori içerir.

Köri Tozu kaç gram protein içerir?

100 gram Köri Tozu 14,3 gram protein içerir.

Köri Tozu keto diyetinde yenir mi?

Hayır. 100 gramında 55,8 g karbonhidrat bulunan Köri Tozu yüksek karbonhidratlı olduğu için ketojenik (keto) diyet için uygun değildir.

Yemeklerde baharat kullanımının lezzet ve besin değerine etkisi nedir?

Baharatlar, yemeklerin kalori değerini artırmadan aroma profilini zenginleştiren etkili bileşenlerdir; köri gibi baharatlar tuzu azaltılmış yemeklerde lezzet artırıcı olarak kullanılabilir.

İlgili Yiyecekler

Dereotu Tohumu Karabiber Frenk Kimyonu Tohumu Beyaz Biber Kapari (Konserve) Rezene Tohumu Kırmızı Şarap Sirkesi Hardal (Sarı, Hazır)

Başka bir yiyecek mi arıyorsunuz?

Binlerce yiyeceğin kalori ve besin değeri.