Frenk Kimyonu Tohumu Kaç Kalori?
Baharat olarak kullanılan kurutulmuş frenk kimyonu tohumudur. 100 gramlık miktar üzerinden besin değerleri sunulur.
Porsiyona Göre Kalori
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 100 gram | 100 g | 333 kcal |
| 1 porsiyon | 6,7 g | 22 kcal |
Makro Besin Dağılımı (100 g)
Besin Değerleri (100 g)
Frenk Kimyonu Tohumu Hangi Diyetlerde Yenir?
Aşağıdaki değerlendirme, Frenk Kimyonu Tohumu için besin değerleri ve gıda grubu esas alınarak otomatik oluşturulmuştur.
Yüksek karbonhidrat (49,9 g/100 g) keto için uygun değil.
Karbonhidrat yüksek (49,9 g/100 g).
Et içermez; vejetaryen (süt-yumurta) beslenmeye uygun.
Tümüyle bitkisel; vegan beslenmeye uygun.
Et içermez; pesketaryen beslenmeye uygun.
İşlenmemiş doğal besin; paleo beslenmeyle uyumlu.
Akdeniz diyetinin temel besinlerinden (sebze, balık, zeytinyağı, tam tahıl ağırlıklı).
Doğal olarak glutensizdir.
Bitkisel besin; karnivor diyette yer almaz.
Aralıklı Oruç: Aralıklı oruçta belirli bir besin yasağı yoktur; yeme penceresinde tüketilebilir. Oruç saatlerinde kalorili veya şekerli gıdalar tüketmek orucu bozar.
İslami Helal: Bu üründe domuz bulunmaz. Ancak helal statüsü; kesim yöntemi, jelatin veya alkol gibi katkılar ve üretim sürecine bağlıdır — ambalajdaki helal sertifikasını kontrol edin.
Bu değerlendirme bilgi amaçlıdır; dini uygunluk için üretici sertifikasını, kişiye özel beslenme için diyetisyeninizi esas alın.
Frenk Kimyonu Tohumu Hakkında
Frenk kimyonu tohumu, 100 gramında sunduğu 38 gram lif değeri ile dikkat çekse de, mutfak kullanımlarında porsiyonların genellikle bir tatlı kaşığını geçmemesi bu değerin günlük alımdaki etkisini oldukça kısıtlı kılar. Aynı şekilde 100 gramında 333 kalori ve 0.64 gram şeker içeren bu tohumlar, yemeklere kazandırdığı baskın aroma ve lezzet profili sayesinde, içerdiği enerji veya makro besinlerden ziyade aromatik katkısıyla ön plana çıkar.
Baharat formundaki bu yapı, kullanılan çok düşük miktarlar sebebiyle besin değerleri üzerinden bir kalori hesabı yapmayı pratikte işlevsiz kılar. Aromatik bileşenleri, yiyeceklerin lezzet profilini zenginleştirerek daha az tuz veya şeker ekleme ihtiyacını dolaylı yoldan etkileyebilir.
Benzer Kalorili Baharat ve Otlar
Sıkça Sorulan Sorular
Frenk Kimyonu Tohumu kaç kalori?
100 gram Frenk Kimyonu Tohumu yaklaşık 333 kalori içerir.
1 porsiyon Frenk Kimyonu Tohumu kaç kalori?
1 porsiyon Frenk Kimyonu Tohumu (6,7 g) yaklaşık 22 kalori içerir.
Frenk Kimyonu Tohumu kaç gram protein içerir?
100 gram Frenk Kimyonu Tohumu 19,8 gram protein içerir.
Frenk Kimyonu Tohumu keto diyetinde yenir mi?
Hayır. 100 gramında 49,9 g karbonhidrat bulunan Frenk Kimyonu Tohumu yüksek karbonhidratlı olduğu için ketojenik (keto) diyet için uygun değildir.
Yemeklerde Frenk kimyonu kullanırken besin değerlerini nasıl dikkate almalıyım?
Frenk kimyonu tohumu genellikle çok küçük miktarlarda eklendiği için, içerdiği kalori veya lif değerlerinin günlük toplam alımınıza kayda değer bir etkisi olmayacaktır. Bu nedenle odağınızı besin değerlerinden ziyade, yemeklerinize kattığı aroma ve lezzet derinliğine çevirmeniz daha uygundur.
İlgili Yiyecekler
Başka bir yiyecek mi arıyorsunuz?
Binlerce yiyeceğin kalori ve besin değeri.
Besin değerleri 100 gram içindir ve genel ortalama kaynaklara (USDA) dayanır; pişirme yöntemi, marka ve porsiyona göre değişebilir. Kişiye özel beslenme planı için diyetisyene danışmanız önerilir.