Soğan Tozu Kaç Kalori?

Kurutulmuş soğanın öğütülmesiyle elde edilen bir çeşnidir. Besin değerleri 100 gram ürün için geçerlidir.

Porsiyona Göre Kalori

Porsiyon	Miktar	Kalori
100 gram	100 g	341 kcal
1 porsiyon	6,9 g	24 kcal

Makro Besin Dağılımı (100 g)

Protein 10,4 g · 11%

Karbonhidrat 79,1 g · 86%

Yağ 1 g · 3%

Besin Değerleri (100 g)

Kalori 341 kcal

Protein 10,4 g

Karbonhidrat 79,1 g

Yağ 1 g

Lif 15,2 g

Şeker 6,6 g

Sodyum 73 mg

Kalsiyum 384 mg

Demir 3,9 mg

Potasyum 985 mg

Doymuş Yağ 0,2 g

Soğan Tozu Hangi Diyetlerde Yenir?

Aşağıdaki değerlendirme, Soğan Tozu için besin değerleri ve gıda grubu esas alınarak otomatik oluşturulmuştur.

🥑

Ketojenik (Keto) Uygun değil

Yüksek karbonhidrat (79,1 g/100 g) keto için uygun değil.

📉

Düşük Karbonhidrat Uygun değil

Karbonhidrat yüksek (79,1 g/100 g).

🥗

Vejetaryen Uygun

Et içermez; vejetaryen (süt-yumurta) beslenmeye uygun.

🌱

Vegan Uygun

Tümüyle bitkisel; vegan beslenmeye uygun.

🐟

Pesketaryen Uygun

Et içermez; pesketaryen beslenmeye uygun.

🍖

Paleo Uygun

İşlenmemiş doğal besin; paleo beslenmeyle uyumlu.

🫒

Akdeniz Diyeti Uygun

Akdeniz diyetinin temel besinlerinden (sebze, balık, zeytinyağı, tam tahıl ağırlıklı).

🌾

Glutensiz Uygun

Doğal olarak glutensizdir.

🥩

Karnivor Uygun değil

Bitkisel besin; karnivor diyette yer almaz.

⏰

Aralıklı Oruç: Aralıklı oruçta belirli bir besin yasağı yoktur; yeme penceresinde tüketilebilir. Oruç saatlerinde kalorili veya şekerli gıdalar tüketmek orucu bozar.

🕌

İslami Helal: Bu üründe domuz bulunmaz. Ancak helal statüsü; kesim yöntemi, jelatin veya alkol gibi katkılar ve üretim sürecine bağlıdır — ambalajdaki helal sertifikasını kontrol edin.

Bu değerlendirme bilgi amaçlıdır; dini uygunluk için üretici sertifikasını, kişiye özel beslenme için diyetisyeninizi esas alın.

Soğan Tozu Hakkında

Soğan tozunun 100 gramında bulunan 15,2 gram lif ve 6,6 gram şeker, bu baharatın yoğun aromatik profilini oluşturur. 100 gramında 341 kalori barındırmasına rağmen, yemeklerde genellikle sadece bir çay kaşığı gibi oldukça küçük miktarlarda kullanıldığı için bu enerji değeri günlük alım üzerinde ihmal edilebilir düzeydedir.

İçeriğindeki yüksek karbonhidrat ve lif oranı, yoğun bir soğan lezzetini konsantre bir şekilde sunmasını sağlar. Bu sayede, yemeklerin lezzetini artırırken toplam besin değerlerine olan kalori katkısı neredeyse yok denecek kadar az kalır.

Günlük kalori ihtiyacınızı hesaplayın Yaşınıza ve aktivitenize göre kaç kalori almalısınız? Ücretsiz araçla öğrenin.

Benzer Kalorili Baharat ve Otlar

Balkabağı Tatlısı Baharat Karışımı 342 kcal Anason Tohumu 337 kcal Rezene Tohumu 345 kcal Zencefil (Toz) 335 kcal Kuru Acı Biber Baharat Karışımı 335 kcal Frenk Kimyonu Tohumu 333 kcal

Sıkça Sorulan Sorular

Soğan Tozu kaç kalori?

100 gram Soğan Tozu yaklaşık 341 kalori içerir.

1 porsiyon Soğan Tozu kaç kalori?

1 porsiyon Soğan Tozu (6,9 g) yaklaşık 24 kalori içerir.

Soğan Tozu kaç gram protein içerir?

100 gram Soğan Tozu 10,4 gram protein içerir.

Soğan Tozu keto diyetinde yenir mi?

Hayır. 100 gramında 79,1 g karbonhidrat bulunan Soğan Tozu yüksek karbonhidratlı olduğu için ketojenik (keto) diyet için uygun değildir.

Yemeklerde soğan tozu kullanırken lezzet dengesini nasıl kurmalıyım?

Soğan tozu yoğun bir konsantrasyona sahip olduğundan, az miktarlarda ekleyerek tadı kontrol etmek en sağlıklı yaklaşımdır. Küçük porsiyonlarda kullanıldığında besin değerlerini belirgin şekilde değiştirmeden yemeklerin aroma derinliğini artırabilirsiniz.

İlgili Yiyecekler

Balzamik Sirke Yenibahar (Öğütülmüş) Çibrisa (Toz) Kereviz Tohumu Vanilya Özütü Rezene Tohumu Taze Kekik Toz Kırmızı Biber (Paprika)

Başka bir yiyecek mi arıyorsunuz?

Binlerce yiyeceğin kalori ve besin değeri.