Kereviz Tohumu Kaç Kalori?
Baharat olarak tüketilen kurutulmuş kereviz tohumudur. Besin değerleri 100 gramlık miktar baz alınarak verilmiştir.
Porsiyona Göre Kalori
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 100 gram | 100 g | 392 kcal |
| 1 porsiyon | 6,5 g | 25 kcal |
Makro Besin Dağılımı (100 g)
Besin Değerleri (100 g)
Kereviz Tohumu Hangi Diyetlerde Yenir?
Aşağıdaki değerlendirme, Kereviz Tohumu için besin değerleri ve gıda grubu esas alınarak otomatik oluşturulmuştur.
Yüksek karbonhidrat (41,4 g/100 g) keto için uygun değil.
Karbonhidrat yüksek (41,4 g/100 g).
Et içermez; vejetaryen (süt-yumurta) beslenmeye uygun.
Tümüyle bitkisel; vegan beslenmeye uygun.
Et içermez; pesketaryen beslenmeye uygun.
İşlenmemiş doğal besin; paleo beslenmeyle uyumlu.
Akdeniz diyetinin temel besinlerinden (sebze, balık, zeytinyağı, tam tahıl ağırlıklı).
Doğal olarak glutensizdir.
Bitkisel besin; karnivor diyette yer almaz.
Aralıklı Oruç: Aralıklı oruçta belirli bir besin yasağı yoktur; yeme penceresinde tüketilebilir. Oruç saatlerinde kalorili veya şekerli gıdalar tüketmek orucu bozar.
İslami Helal: Bu üründe domuz bulunmaz. Ancak helal statüsü; kesim yöntemi, jelatin veya alkol gibi katkılar ve üretim sürecine bağlıdır — ambalajdaki helal sertifikasını kontrol edin.
Bu değerlendirme bilgi amaçlıdır; dini uygunluk için üretici sertifikasını, kişiye özel beslenme için diyetisyeninizi esas alın.
Kereviz Tohumu Hakkında
Kereviz tohumunun 1 çay kaşığı yaklaşık 2 grama denk gelirken, bu miktar sadece 8 kalori civarında bir enerji sağlar. 100 gramında 392 kalori barındıran bu ürün, besin değerleri açısından yoğun görünse de, yemeklere kattığı baskın aroma sayesinde genellikle oldukça küçük miktarlarda kullanılır.
İçeriğindeki 18.07 gram protein ve 11.8 gram lif miktarı, kullanım miktarı göz önüne alındığında günlük besin alımına kayda değer bir katkı yapmaz. Bu tohumlar temel olarak düşük kalori yoğunluğuyla yemeklerde aroma çeşitliliği sağlamak için tercih edilir.
Benzer Kalorili Baharat ve Otlar
Sıkça Sorulan Sorular
Kereviz Tohumu kaç kalori?
100 gram Kereviz Tohumu yaklaşık 392 kalori içerir.
1 porsiyon Kereviz Tohumu kaç kalori?
1 porsiyon Kereviz Tohumu (6,5 g) yaklaşık 25 kalori içerir.
Kereviz Tohumu kaç gram protein içerir?
100 gram Kereviz Tohumu 18,1 gram protein içerir.
Kereviz Tohumu keto diyetinde yenir mi?
Hayır. 100 gramında 41,4 g karbonhidrat bulunan Kereviz Tohumu yüksek karbonhidratlı olduğu için ketojenik (keto) diyet için uygun değildir.
Yemeklerde kullanırken kalori artışına neden olmadan lezzeti nasıl güçlendirebilirim?
Kereviz tohumu, yoğun aromatik yapısı sayesinde çok küçük miktarlarda bile yemeğin lezzet profilini belirgin şekilde değiştirir. Çay kaşığının ucuyla kullanmak, yüksek kalori alımına yol açmadan baharat etkisinden faydalanmanızı sağlar.
İlgili Yiyecekler
Başka bir yiyecek mi arıyorsunuz?
Binlerce yiyeceğin kalori ve besin değeri.
Besin değerleri 100 gram içindir ve genel ortalama kaynaklara (USDA) dayanır; pişirme yöntemi, marka ve porsiyona göre değişebilir. Kişiye özel beslenme planı için diyetisyene danışmanız önerilir.