Dereotu (Taze) Kaç Kalori?
Salata ve yemeklerde sıkça tercih edilen taze dereotu, 100 gramlık miktarı üzerinden besin değerleri içermektedir.
Porsiyona Göre Kalori
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 100 gram | 100 g | 43 kcal |
| 1 su bardağı | 8,9 g | 4 kcal |
Makro Besin Dağılımı (100 g)
Besin Değerleri (100 g)
Dereotu (Taze) Hangi Diyetlerde Yenir?
Aşağıdaki değerlendirme, Dereotu (Taze) için besin değerleri ve gıda grubu esas alınarak otomatik oluşturulmuştur.
Orta düzey karbonhidrat (7 g/100 g); küçük porsiyonla sınırlı tüketilebilir.
Karbonhidratı düşük (7 g/100 g) — düşük karbonhidrat diyetine uygun.
Et içermez; vejetaryen (süt-yumurta) beslenmeye uygun.
Tümüyle bitkisel; vegan beslenmeye uygun.
Et içermez; pesketaryen beslenmeye uygun.
İşlenmemiş doğal besin; paleo beslenmeyle uyumlu.
Akdeniz diyetinin temel besinlerinden (sebze, balık, zeytinyağı, tam tahıl ağırlıklı).
Doğal olarak glutensizdir.
Bitkisel besin; karnivor diyette yer almaz.
Aralıklı Oruç: Aralıklı oruçta belirli bir besin yasağı yoktur; yeme penceresinde tüketilebilir. Oruç saatlerinde kalorili veya şekerli gıdalar tüketmek orucu bozar.
İslami Helal: Bu üründe domuz bulunmaz. Ancak helal statüsü; kesim yöntemi, jelatin veya alkol gibi katkılar ve üretim sürecine bağlıdır — ambalajdaki helal sertifikasını kontrol edin.
Bu değerlendirme bilgi amaçlıdır; dini uygunluk için üretici sertifikasını, kişiye özel beslenme için diyetisyeninizi esas alın.
Dereotu (Taze) Hakkında
Dereotu (taze), 100 gramında 43 kalori içeren yapısıyla genellikle büyük porsiyonlar halinde değil, bir öğünün aromatik profilini zenginleştirmek için az miktarlarda tüketilen bir bitkidir. 3.45 gram protein ve 2.1 gram lif içeriğine sahip olmasına rağmen, kullanım miktarı düşük olduğu için bu değerlerin günlük alıma etkisi oldukça sınırlıdır.
Sodyum içeriği 100 gramda 61 mg olan taze dereotu, yemeklerde taze bir aroma kaynağı olarak tercih edilir. Kalori yoğunluğu çok düşük olduğundan, öğünlerin besin değerini değiştirmeden lezzetini artırmak amacıyla kullanılabilir.
Benzer Kalorili Baharat ve Otlar
Sıkça Sorulan Sorular
Dereotu (Taze) kaç kalori?
100 gram Dereotu (Taze) yaklaşık 43 kalori içerir.
1 su bardağı Dereotu (Taze) kaç kalori?
1 su bardağı Dereotu (Taze) (8,9 g) yaklaşık 4 kalori içerir.
Dereotu (Taze) kaç gram protein içerir?
100 gram Dereotu (Taze) 3,5 gram protein içerir.
Dereotu (Taze) keto diyetinde yenir mi?
Dereotu (Taze) 100 gramında 7 g karbonhidrat içerir; ketojenik diyette küçük porsiyonlarla, günlük karbonhidrat sınırınızı aşmadan tüketebilirsiniz.
Dereotunun kalori katkısı yok denecek kadar azken, yemeklerde kullanmanın beslenme düzenine gerçek bir katkısı var mıdır?
Dereotu tek başına önemli bir makro besin kaynağı olmasa da, yemeklere kattığı yoğun aroma sayesinde ek tuz veya yağ kullanımını azaltmaya yardımcı olabilir. Bu yönüyle, öğünlerin lezzetini artırarak daha az işlenmiş gıda tüketimine dolaylı yoldan destek sağlayabilir.
İlgili Yiyecekler
Başka bir yiyecek mi arıyorsunuz?
Binlerce yiyeceğin kalori ve besin değeri.
Besin değerleri 100 gram içindir ve genel ortalama kaynaklara (USDA) dayanır; pişirme yöntemi, marka ve porsiyona göre değişebilir. Kişiye özel beslenme planı için diyetisyene danışmanız önerilir.