Hazır Yaban Turpu Kaç Kalori?

Rendelenmiş veya sos haline getirilmiş yaban turpu, 100 gramlık porsiyonunda keskin bir aroma sunan bir baharat ürünüdür.

Porsiyona Göre Kalori

Porsiyon	Miktar	Kalori
100 gram	100 g	48 kcal
1 porsiyon	5 g	2 kcal

Makro Besin Dağılımı (100 g)

Protein 1,2 g · 8%

Karbonhidrat 11,3 g · 81%

Yağ 0,7 g · 11%

Besin Değerleri (100 g)

Kalori 48 kcal

Protein 1,2 g

Karbonhidrat 11,3 g

Yağ 0,7 g

Lif 3,3 g

Şeker 8 g

Sodyum 420 mg

Kalsiyum 56 mg

Demir 0,4 mg

Potasyum 246 mg

Doymuş Yağ 0,1 g

Hazır Yaban Turpu Hangi Diyetlerde Yenir?

Aşağıdaki değerlendirme, Hazır Yaban Turpu için besin değerleri ve gıda grubu esas alınarak otomatik oluşturulmuştur.

🥑

Ketojenik (Keto) Kısıtlı

Orta düzey karbonhidrat (11,3 g/100 g); küçük porsiyonla sınırlı tüketilebilir.

📉

Düşük Karbonhidrat Uygun

Karbonhidratı düşük (11,3 g/100 g) — düşük karbonhidrat diyetine uygun.

🥗

Vejetaryen Uygun

Et içermez; vejetaryen (süt-yumurta) beslenmeye uygun.

🌱

Vegan Uygun

Tümüyle bitkisel; vegan beslenmeye uygun.

🐟

Pesketaryen Uygun

Et içermez; pesketaryen beslenmeye uygun.

🍖

Paleo Uygun

İşlenmemiş doğal besin; paleo beslenmeyle uyumlu.

🫒

Akdeniz Diyeti Uygun

Akdeniz diyetinin temel besinlerinden (sebze, balık, zeytinyağı, tam tahıl ağırlıklı).

🌾

Glutensiz Uygun

Doğal olarak glutensizdir.

🥩

Karnivor Uygun değil

Bitkisel besin; karnivor diyette yer almaz.

⏰

Aralıklı Oruç: Aralıklı oruçta belirli bir besin yasağı yoktur; yeme penceresinde tüketilebilir. Oruç saatlerinde kalorili veya şekerli gıdalar tüketmek orucu bozar.

🕌

İslami Helal: Bu üründe domuz bulunmaz. Ancak helal statüsü; kesim yöntemi, jelatin veya alkol gibi katkılar ve üretim sürecine bağlıdır — ambalajdaki helal sertifikasını kontrol edin.

Bu değerlendirme bilgi amaçlıdır; dini uygunluk için üretici sertifikasını, kişiye özel beslenme için diyetisyeninizi esas alın.

Hazır Yaban Turpu Hakkında

Hazır yaban turpu kaç kalori sorusu, 100 gramında 48 kalori içerdiği bilgisiyle yanıtlanabilir. Genellikle yemeklere aroma katmak amacıyla çok küçük miktarlarda tüketildiği için, günlük toplam kalori alımına etkisi oldukça düşüktür.

7.99 gram şeker ve 420 miligram sodyum içeren bu ürün, temel besin kaynağı olmaktan ziyade lezzet artırıcı olarak değerlendirilmelidir. Küçük porsiyonlardaki kullanımı nedeniyle besin ögesi katkısı sınırlı kalmaktadır.

Günlük kalori ihtiyacınızı hesaplayın Yaşınıza ve aktivitenize göre kaç kalori almalısınız? Ücretsiz araçla öğrenin.

Benzer Kalorili Baharat ve Otlar

Taze Yarpuz (Nane Türü) 44 kcal Dereotu (Taze) 43 kcal Vanilya Özütü (Alkolsüz, Yapay) 56 kcal Hardal (Sarı, Hazır) 60 kcal Taze Nane 70 kcal Fesleğen (Taze) 23 kcal

Sıkça Sorulan Sorular

Hazır Yaban Turpu kaç kalori?

100 gram Hazır Yaban Turpu yaklaşık 48 kalori içerir.

1 porsiyon Hazır Yaban Turpu kaç kalori?

1 porsiyon Hazır Yaban Turpu (5 g) yaklaşık 2 kalori içerir.

Hazır Yaban Turpu kaç gram karbonhidrat içerir?

100 gram Hazır Yaban Turpu 11,3 gram karbonhidrat içerir.

Hazır Yaban Turpu keto diyetinde yenir mi?

Hazır Yaban Turpu 100 gramında 11,3 g karbonhidrat içerir; ketojenik diyette küçük porsiyonlarla, günlük karbonhidrat sınırınızı aşmadan tüketebilirsiniz.

Hazır yaban turpunu lezzet verici olarak kullanırken sodyum alımını nasıl dengeleyebilirim?

Yaban turpu sosları yüksek sodyum içerebildiği için, eklediğiniz diğer tuzlu bileşenleri azaltarak toplam sodyum alımınızı dengeleyebilirsiniz. Küçük miktarlar lezzet için yeterli olacağından, kullanım miktarını sınırlı tutmak en pratik yöntemdir.

İlgili Yiyecekler

Kapari (Konserve) Taze Yarpuz (Nane Türü) Tarçın (Öğütülmüş) Vanilya Özütü (Alkolsüz, Yapay) Dereotu (Taze) Kırmızı Şarap Sirkesi Taze Nane Balkabağı Tatlısı Baharat Karışımı

Başka bir yiyecek mi arıyorsunuz?

Binlerce yiyeceğin kalori ve besin değeri.