Kimyon Tohumu Kaç Kalori?

Kimyon tohumu, karakteristik kokusu ve tadıyla mutfaklarda sıkça tercih edilen bir baharattır. 100 gramlık porsiyonu, yoğun aromatik bileşenler içerir.

Porsiyona Göre Kalori

Porsiyon	Miktar	Kalori
100 gram	100 g	375 kcal
1 porsiyon	6 g	23 kcal

Makro Besin Dağılımı (100 g)

Protein 17,8 g · 16%

Karbonhidrat 44,2 g · 39%

Yağ 22,3 g · 45%

Besin Değerleri (100 g)

Kalori 375 kcal

Protein 17,8 g

Karbonhidrat 44,2 g

Yağ 22,3 g

Lif 10,5 g

Şeker 2,3 g

Sodyum 168 mg

Kalsiyum 931 mg

Demir 66,4 mg

Potasyum 1.788 mg

Doymuş Yağ 1,5 g

Kimyon Tohumu Hangi Diyetlerde Yenir?

Aşağıdaki değerlendirme, Kimyon Tohumu için besin değerleri ve gıda grubu esas alınarak otomatik oluşturulmuştur.

🥑

Ketojenik (Keto) Uygun değil

Yüksek karbonhidrat (44,2 g/100 g) keto için uygun değil.

📉

Düşük Karbonhidrat Uygun değil

Karbonhidrat yüksek (44,2 g/100 g).

🥗

Vejetaryen Uygun

Et içermez; vejetaryen (süt-yumurta) beslenmeye uygun.

🌱

Vegan Uygun

Tümüyle bitkisel; vegan beslenmeye uygun.

🐟

Pesketaryen Uygun

Et içermez; pesketaryen beslenmeye uygun.

🍖

Paleo Uygun

İşlenmemiş doğal besin; paleo beslenmeyle uyumlu.

🫒

Akdeniz Diyeti Uygun

Akdeniz diyetinin temel besinlerinden (sebze, balık, zeytinyağı, tam tahıl ağırlıklı).

🌾

Glutensiz Uygun

Doğal olarak glutensizdir.

🥩

Karnivor Uygun değil

Bitkisel besin; karnivor diyette yer almaz.

⏰

Aralıklı Oruç: Aralıklı oruçta belirli bir besin yasağı yoktur; yeme penceresinde tüketilebilir. Oruç saatlerinde kalorili veya şekerli gıdalar tüketmek orucu bozar.

🕌

İslami Helal: Bu üründe domuz bulunmaz. Ancak helal statüsü; kesim yöntemi, jelatin veya alkol gibi katkılar ve üretim sürecine bağlıdır — ambalajdaki helal sertifikasını kontrol edin.

Bu değerlendirme bilgi amaçlıdır; dini uygunluk için üretici sertifikasını, kişiye özel beslenme için diyetisyeninizi esas alın.

Kimyon Tohumu Hakkında

Kimyon tohumu, 100 gramında 44,24 gram ile karbonhidrat ağırlıklı bir yapı sunsa da, mutfakta genellikle bir çay kaşığı gibi oldukça küçük miktarlarda kullanılır. Bu sebeple içerdiği 375 kalorinin toplam enerji alımına pratik bir etkisi ihmal edilebilir düzeydedir.

Besin değerlerinden ziyade, yemeklere kattığı karakteristik aroma ve lezzet profili ile ön plana çıkar. 17,81 gram protein ve 10,5 gram lif içeriği, kullanılan kısıtlı miktar nedeniyle beslenme düzeninde makro besin kaynağı olarak değerlendirilmez.

Günlük kalori ihtiyacınızı hesaplayın Yaşınıza ve aktivitenize göre kaç kalori almalısınız? Ücretsiz araçla öğrenin.

Benzer Kalorili Baharat ve Otlar

Kereviz Tohumu 392 kcal Rezene Tohumu 345 kcal Balkabağı Tatlısı Baharat Karışımı 342 kcal Soğan Tozu 341 kcal Anason Tohumu 337 kcal Zencefil (Toz) 335 kcal

Sıkça Sorulan Sorular

Kimyon Tohumu kaç kalori?

100 gram Kimyon Tohumu yaklaşık 375 kalori içerir.

1 porsiyon Kimyon Tohumu kaç kalori?

1 porsiyon Kimyon Tohumu (6 g) yaklaşık 23 kalori içerir.

Kimyon Tohumu kaç gram protein içerir?

100 gram Kimyon Tohumu 17,8 gram protein içerir.

Kimyon Tohumu keto diyetinde yenir mi?

Hayır. 100 gramında 44,2 g karbonhidrat bulunan Kimyon Tohumu yüksek karbonhidratlı olduğu için ketojenik (keto) diyet için uygun değildir.

Yemeklere kattığı aromayı artırmak için kullandığım kimyon miktarını nasıl yönetmeliyim?

Kimyon tohumu yoğun bir aromaya sahip olduğu için genellikle gramaj bazında değil, çay kaşığı gibi küçük porsiyonlarla eklenir. Kalori ve makro besin değeri çok düşük olduğu için miktarını damak tadınıza ve tarifin ihtiyacına göre belirlemeniz, beslenme dengenizde bir değişikliğe yol açmaz.

İlgili Yiyecekler

Elma Sirkesi Haşhaş Tohumu Distile Sirke Tarçın (Öğütülmüş) Kümes Hayvanları Baharat Karışımı Frenk Maydanozu (Kurutulmuş) Dereotu (Kurutulmuş) Beyaz Biber

Başka bir yiyecek mi arıyorsunuz?

Binlerce yiyeceğin kalori ve besin değeri.