Vanilya Özütü Kaç Kalori?
Tatlılarda aroma verici olarak kullanılan vanilya özütü, 100 gramlık yoğunlaştırılmış içeriği ile bilinir.
Porsiyona Göre Kalori
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 100 gram | 100 g | 288 kcal |
| 1 porsiyon | 4,2 g | 12 kcal |
| 1 su bardağı | 208 g | 599 kcal |
Makro Besin Dağılımı (100 g)
Besin Değerleri (100 g)
Vanilya Özütü Hangi Diyetlerde Yenir?
Aşağıdaki değerlendirme, Vanilya Özütü için besin değerleri ve gıda grubu esas alınarak otomatik oluşturulmuştur.
Orta düzey karbonhidrat (12,7 g/100 g); küçük porsiyonla sınırlı tüketilebilir.
Karbonhidratı düşük (12,7 g/100 g) — düşük karbonhidrat diyetine uygun.
Et içermez; vejetaryen (süt-yumurta) beslenmeye uygun.
Tümüyle bitkisel; vegan beslenmeye uygun.
Et içermez; pesketaryen beslenmeye uygun.
İşlenmemiş doğal besin; paleo beslenmeyle uyumlu.
Akdeniz diyetinin temel besinlerinden (sebze, balık, zeytinyağı, tam tahıl ağırlıklı).
Doğal olarak glutensizdir.
Bitkisel besin; karnivor diyette yer almaz.
Aralıklı Oruç: Aralıklı oruçta belirli bir besin yasağı yoktur; yeme penceresinde tüketilebilir. Oruç saatlerinde kalorili veya şekerli gıdalar tüketmek orucu bozar.
İslami Helal: Bu üründe domuz bulunmaz. Ancak helal statüsü; kesim yöntemi, jelatin veya alkol gibi katkılar ve üretim sürecine bağlıdır — ambalajdaki helal sertifikasını kontrol edin.
Bu değerlendirme bilgi amaçlıdır; dini uygunluk için üretici sertifikasını, kişiye özel beslenme için diyetisyeninizi esas alın.
Vanilya Özütü Hakkında
Vanilya özütü 100 gramında 288 kalori içerir, peki bu yoğunluk mutfaktaki kullanımı için ne anlama gelir? Ürün, yüksek şeker içeriğine rağmen yemek tariflerinde damlalıkla ölçülen miktarlarda kullanıldığı için besin değerleri toplam öğün kalorisini kayda değer ölçüde değiştirmez.
Bu özüt, içerdiği 12.65 gram karbonhidrat ve şeker ile besin değerinden ziyade aroma profili oluşturmak amacıyla tercih edilir. 100 gramda 9 mg sodyum ve ihmal edilebilir düzeydeki protein ve yağ değerleriyle, gıdaların lezzet yoğunluğunu artırmak için sınırlı miktarlarda kullanılan bir aroma vericidir.
Benzer Kalorili Baharat ve Otlar
Sıkça Sorulan Sorular
Vanilya Özütü kaç kalori?
100 gram Vanilya Özütü yaklaşık 288 kalori içerir.
1 porsiyon Vanilya Özütü kaç kalori?
1 porsiyon Vanilya Özütü (4,2 g) yaklaşık 12 kalori içerir.
Vanilya Özütü kaç gram karbonhidrat içerir?
100 gram Vanilya Özütü 12,7 gram karbonhidrat içerir.
Vanilya Özütü keto diyetinde yenir mi?
Vanilya Özütü 100 gramında 12,7 g karbonhidrat içerir; ketojenik diyette küçük porsiyonlarla, günlük karbonhidrat sınırınızı aşmadan tüketebilirsiniz.
Vanilya özütü kullanırken kalori alımı konusunda endişelenmeli miyim?
Vanilya özütü genellikle tariflerde sadece birkaç damla kullanıldığından, toplam kalori alımına etkisi oldukça düşüktür. Bu nedenle, kalori takibi yaparken bu tür aroma vericilerin sağladığı enerji miktarı günlük toplam enerji ihtiyacı içinde ihmal edilebilir düzeydedir.
İlgili Yiyecekler
Başka bir yiyecek mi arıyorsunuz?
Binlerce yiyeceğin kalori ve besin değeri.
Besin değerleri 100 gram içindir ve genel ortalama kaynaklara (USDA) dayanır; pişirme yöntemi, marka ve porsiyona göre değişebilir. Kişiye özel beslenme planı için diyetisyene danışmanız önerilir.