Hardal Tozu Kaç Kalori?

Hardal tozu, hardal tohumlarının öğütülmesiyle elde edilen keskin bir baharattır. 100 gramı için besin değerleri, sos yapımında ve et yemeklerinde kullanımına göre değişir.

Porsiyona Göre Kalori

Porsiyon	Miktar	Kalori
100 gram	100 g	508 kcal
1 porsiyon	6,3 g	32 kcal

Makro Besin Dağılımı (100 g)

Protein 26,1 g · 19%

Karbonhidrat 28,1 g · 21%

Yağ 36,2 g · 60%

Besin Değerleri (100 g)

Kalori 508 kcal

Protein 26,1 g

Karbonhidrat 28,1 g

Yağ 36,2 g

Lif 12,2 g

Şeker 6,8 g

Sodyum 13 mg

Kalsiyum 266 mg

Demir 9,2 mg

Potasyum 738 mg

Doymuş Yağ 2 g

Hardal Tozu Hangi Diyetlerde Yenir?

Aşağıdaki değerlendirme, Hardal Tozu için besin değerleri ve gıda grubu esas alınarak otomatik oluşturulmuştur.

🥑

Ketojenik (Keto) Uygun değil

Yüksek karbonhidrat (28,1 g/100 g) keto için uygun değil.

📉

Düşük Karbonhidrat Kısıtlı

Orta karbonhidrat (28,1 g/100 g); ölçülü tüketilebilir.

🥗

Vejetaryen Uygun

Et içermez; vejetaryen (süt-yumurta) beslenmeye uygun.

🌱

Vegan Uygun

Tümüyle bitkisel; vegan beslenmeye uygun.

🐟

Pesketaryen Uygun

Et içermez; pesketaryen beslenmeye uygun.

🍖

Paleo Uygun

İşlenmemiş doğal besin; paleo beslenmeyle uyumlu.

🫒

Akdeniz Diyeti Uygun

Akdeniz diyetinin temel besinlerinden (sebze, balık, zeytinyağı, tam tahıl ağırlıklı).

🌾

Glutensiz Uygun

Doğal olarak glutensizdir.

🥩

Karnivor Uygun değil

Bitkisel besin; karnivor diyette yer almaz.

⏰

Aralıklı Oruç: Aralıklı oruçta belirli bir besin yasağı yoktur; yeme penceresinde tüketilebilir. Oruç saatlerinde kalorili veya şekerli gıdalar tüketmek orucu bozar.

🕌

İslami Helal: Bu üründe domuz bulunmaz. Ancak helal statüsü; kesim yöntemi, jelatin veya alkol gibi katkılar ve üretim sürecine bağlıdır — ambalajdaki helal sertifikasını kontrol edin.

Bu değerlendirme bilgi amaçlıdır; dini uygunluk için üretici sertifikasını, kişiye özel beslenme için diyetisyeninizi esas alın.

Hardal Tozu Hakkında

Hardal tozu, 100 gramında 508 kalori içeren, ancak mutfak uygulamalarında genellikle gramaj bazında çok küçük miktarlarda kullanılan bir baharattır. İçeriğindeki 36.24 gram yağ ve 26.08 gram protein miktarı, kullanım miktarının küçüklüğü nedeniyle toplam enerji alımını etkilemez.

12.2 gram lif ve 28.09 gram karbonhidrat değerlerine sahip olmasına rağmen, öğünlere kattığı yoğun aroma, kalori katkısından ziyade lezzet artışı odaklıdır.

Günlük kalori ihtiyacınızı hesaplayın Yaşınıza ve aktivitenize göre kaç kalori almalısınız? Ücretsiz araçla öğrenin.

Benzer Kalorili Baharat ve Otlar

Muskat Cevizi (Öğütülmüş) 525 kcal Haşhaş Tohumu 525 kcal Muskat Çiçeği (Toz) 475 kcal Kereviz Tohumu 392 kcal Kimyon Tohumu 375 kcal Rezene Tohumu 345 kcal

Sıkça Sorulan Sorular

Hardal Tozu kaç kalori?

100 gram Hardal Tozu yaklaşık 508 kalori içerir.

1 porsiyon Hardal Tozu kaç kalori?

1 porsiyon Hardal Tozu (6,3 g) yaklaşık 32 kalori içerir.

Hardal Tozu kaç gram protein içerir?

100 gram Hardal Tozu 26,1 gram protein içerir.

Hardal Tozu keto diyetinde yenir mi?

Hayır. 100 gramında 28,1 g karbonhidrat bulunan Hardal Tozu yüksek karbonhidratlı olduğu için ketojenik (keto) diyet için uygun değildir.

Hardal tozu gibi yoğun baharatların kalori değerleri günlük alımı etkiler mi?

Bu tür baharatlar yemeklere lezzet ve aroma katmak için sadece birer çay kaşığı veya daha az miktarda kullanılır. Bu nedenle 100 gramdaki yüksek kalori değerine rağmen, porsiyon başına alacağınız kalori miktarı ihmal edilebilir düzeydedir.

İlgili Yiyecekler

Kırmızı Şarap Sirkesi Taze Kekik Karabiber Biberiye (Kurutulmuş) Acı Toz Biber Kereviz Tohumu Kişniş Yaprağı (Kurutulmuş) Fesleğen (Taze)

Başka bir yiyecek mi arıyorsunuz?

Binlerce yiyeceğin kalori ve besin değeri.