Dereotu Tohumu Kaç Kalori?

Dereotu tohumu, hafif tatlı ve keskin aromasıyla bilinen kurutulmuş bir baharattır. 100 gramı için besin değerleri, yemeklerde ve turşu yapımında kullanımıyla öne çıkar.

Porsiyona Göre Kalori

Porsiyon	Miktar	Kalori
100 gram	100 g	305 kcal
1 porsiyon	6,6 g	20 kcal

Makro Besin Dağılımı (100 g)

Protein 16 g · 15%

Karbonhidrat 55,2 g · 53%

Yağ 14,5 g · 31%

Besin Değerleri (100 g)

Kalori 305 kcal

Protein 16 g

Karbonhidrat 55,2 g

Yağ 14,5 g

Lif 21,1 g

Sodyum 20 mg

Kalsiyum 1.516 mg

Demir 16,3 mg

Potasyum 1.186 mg

Doymuş Yağ 0,7 g

Dereotu Tohumu Hangi Diyetlerde Yenir?

Aşağıdaki değerlendirme, Dereotu Tohumu için besin değerleri ve gıda grubu esas alınarak otomatik oluşturulmuştur.

🥑

Ketojenik (Keto) Uygun değil

Yüksek karbonhidrat (55,2 g/100 g) keto için uygun değil.

📉

Düşük Karbonhidrat Uygun değil

Karbonhidrat yüksek (55,2 g/100 g).

🥗

Vejetaryen Uygun

Et içermez; vejetaryen (süt-yumurta) beslenmeye uygun.

🌱

Vegan Uygun

Tümüyle bitkisel; vegan beslenmeye uygun.

🐟

Pesketaryen Uygun

Et içermez; pesketaryen beslenmeye uygun.

🍖

Paleo Uygun

İşlenmemiş doğal besin; paleo beslenmeyle uyumlu.

🫒

Akdeniz Diyeti Uygun

Akdeniz diyetinin temel besinlerinden (sebze, balık, zeytinyağı, tam tahıl ağırlıklı).

🌾

Glutensiz Uygun

Doğal olarak glutensizdir.

🥩

Karnivor Uygun değil

Bitkisel besin; karnivor diyette yer almaz.

⏰

Aralıklı Oruç: Aralıklı oruçta belirli bir besin yasağı yoktur; yeme penceresinde tüketilebilir. Oruç saatlerinde kalorili veya şekerli gıdalar tüketmek orucu bozar.

🕌

İslami Helal: Bu üründe domuz bulunmaz. Ancak helal statüsü; kesim yöntemi, jelatin veya alkol gibi katkılar ve üretim sürecine bağlıdır — ambalajdaki helal sertifikasını kontrol edin.

Bu değerlendirme bilgi amaçlıdır; dini uygunluk için üretici sertifikasını, kişiye özel beslenme için diyetisyeninizi esas alın.

Dereotu Tohumu Hakkında

Dereotu tohumu 100 gramında 305 kalori içerse de, yemeklerde baharat olarak kullanıldığında miktar genellikle birkaç gramı geçmez; bu nedenle kalori katkısı ihmal edilebilir düzeydedir. 21.1 gram lif ve 15.98 gram protein gibi yoğun besin değerlerine sahip olsa da, bu değerler ancak çok yüksek miktarlarda tüketildiğinde bir anlam ifade eder. Esas işlevi, düşük miktarlarda sunduğu yoğun aromadır.

Günlük kalori ihtiyacınızı hesaplayın Yaşınıza ve aktivitenize göre kaç kalori almalısınız? Ücretsiz araçla öğrenin.

Benzer Kalorili Baharat ve Otlar

Kümes Hayvanları Baharat Karışımı 307 kcal Safran 310 kcal Kakule 311 kcal Zerdeçal (Toz) 312 kcal Kişniş Tohumu 298 kcal Defne Yaprağı 313 kcal

Sıkça Sorulan Sorular

Dereotu Tohumu kaç kalori?

100 gram Dereotu Tohumu yaklaşık 305 kalori içerir.

1 porsiyon Dereotu Tohumu kaç kalori?

1 porsiyon Dereotu Tohumu (6,6 g) yaklaşık 20 kalori içerir.

Dereotu Tohumu kaç gram protein içerir?

100 gram Dereotu Tohumu 16 gram protein içerir.

Dereotu Tohumu keto diyetinde yenir mi?

Hayır. 100 gramında 55,2 g karbonhidrat bulunan Dereotu Tohumu yüksek karbonhidratlı olduğu için ketojenik (keto) diyet için uygun değildir.

Yemeklerde tohum olarak kullanırken kalori hesabı yapmalı mıyım?

Baharatlar genellikle yemeklere lezzet katmak amacıyla oldukça küçük miktarlarda kullanıldığı için, aldığınız toplam kalori miktarına kayda değer bir etkisi olmaz. Bu nedenle baharatların kalorisinden ziyade sağladığı aroma katkısına odaklanmak daha pratiktir.

İlgili Yiyecekler

Vanilya Özütü (Alkollü, Yapay) Maydanoz (Kurutulmuş) Biberiye (Kurutulmuş) Defne Yaprağı Taze Biberiye Toz Kırmızı Biber (Paprika) Soğan Tozu Sofralık Tuz

Başka bir yiyecek mi arıyorsunuz?

Binlerce yiyeceğin kalori ve besin değeri.