Safran Kaç Kalori?
Safran, safran çiçeğinden elde edilen oldukça değerli ve aromatik bir baharattır. 100 gramı için besin değerleri, çok küçük miktarlarda kullanılması nedeniyle oldukça yoğundur.
Porsiyona Göre Kalori
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 100 gram | 100 g | 310 kcal |
Makro Besin Dağılımı (100 g)
Besin Değerleri (100 g)
Safran Hangi Diyetlerde Yenir?
Aşağıdaki değerlendirme, Safran için besin değerleri ve gıda grubu esas alınarak otomatik oluşturulmuştur.
Yüksek karbonhidrat (65,4 g/100 g) keto için uygun değil.
Karbonhidrat yüksek (65,4 g/100 g).
Et içermez; vejetaryen (süt-yumurta) beslenmeye uygun.
Tümüyle bitkisel; vegan beslenmeye uygun.
Et içermez; pesketaryen beslenmeye uygun.
İşlenmemiş doğal besin; paleo beslenmeyle uyumlu.
Akdeniz diyetinin temel besinlerinden (sebze, balık, zeytinyağı, tam tahıl ağırlıklı).
Doğal olarak glutensizdir.
Bitkisel besin; karnivor diyette yer almaz.
Aralıklı Oruç: Aralıklı oruçta belirli bir besin yasağı yoktur; yeme penceresinde tüketilebilir. Oruç saatlerinde kalorili veya şekerli gıdalar tüketmek orucu bozar.
İslami Helal: Bu üründe domuz bulunmaz. Ancak helal statüsü; kesim yöntemi, jelatin veya alkol gibi katkılar ve üretim sürecine bağlıdır — ambalajdaki helal sertifikasını kontrol edin.
Bu değerlendirme bilgi amaçlıdır; dini uygunluk için üretici sertifikasını, kişiye özel beslenme için diyetisyeninizi esas alın.
Safran Hakkında
Safran, 100 gramında 310 kalori içermesine rağmen yemeklere kattığı yoğun aroma sayesinde genellikle miligram düzeyinde kullanılır. Bu kullanım biçimi, baharatın toplam kalori alımı üzerinde ihmal edilebilir bir etkiye sahip olduğu ve sadece lezzet profiline odaklanılması gerektiği anlamına gelir.
Benzer Kalorili Baharat ve Otlar
Sıkça Sorulan Sorular
Safran kaç kalori?
100 gram Safran yaklaşık 310 kalori içerir.
Safran kaç gram protein içerir?
100 gram Safran 11,4 gram protein içerir.
Safran kaç gram karbonhidrat içerir?
100 gram Safran 65,4 gram karbonhidrat içerir.
Safran keto diyetinde yenir mi?
Hayır. 100 gramında 65,4 g karbonhidrat bulunan Safran yüksek karbonhidratlı olduğu için ketojenik (keto) diyet için uygun değildir.
Safranın kalorisini beslenme düzenimde hesaplamama gerek var mı?
Safran gibi baharatlar çok küçük miktarlarda kullanıldığı için kalori hesabı yapmanıza gerek yoktur. Bu tür baharatlar yemeklere kalori eklemeden aromatik derinlik katmak için kullanılabilir.
İlgili Yiyecekler
Başka bir yiyecek mi arıyorsunuz?
Binlerce yiyeceğin kalori ve besin değeri.
Besin değerleri 100 gram içindir ve genel ortalama kaynaklara (USDA) dayanır; pişirme yöntemi, marka ve porsiyona göre değişebilir. Kişiye özel beslenme planı için diyetisyene danışmanız önerilir.