Çemen Otu Tohumu Kaç Kalori?
Baharat karışımlarında kullanılan karakteristik bir tohum çeşididir. Besin değerleri 100 gram ürün için geçerlidir.
Porsiyona Göre Kalori
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 100 gram | 100 g | 323 kcal |
| 1 porsiyon | 3,7 g | 12 kcal |
Makro Besin Dağılımı (100 g)
Besin Değerleri (100 g)
Çemen Otu Tohumu Hangi Diyetlerde Yenir?
Aşağıdaki değerlendirme, Çemen Otu Tohumu için besin değerleri ve gıda grubu esas alınarak otomatik oluşturulmuştur.
Yüksek karbonhidrat (58,4 g/100 g) keto için uygun değil.
Karbonhidrat yüksek (58,4 g/100 g).
Et içermez; vejetaryen (süt-yumurta) beslenmeye uygun.
Tümüyle bitkisel; vegan beslenmeye uygun.
Et içermez; pesketaryen beslenmeye uygun.
İşlenmemiş doğal besin; paleo beslenmeyle uyumlu.
Akdeniz diyetinin temel besinlerinden (sebze, balık, zeytinyağı, tam tahıl ağırlıklı).
Doğal olarak glutensizdir.
Bitkisel besin; karnivor diyette yer almaz.
Aralıklı Oruç: Aralıklı oruçta belirli bir besin yasağı yoktur; yeme penceresinde tüketilebilir. Oruç saatlerinde kalorili veya şekerli gıdalar tüketmek orucu bozar.
İslami Helal: Bu üründe domuz bulunmaz. Ancak helal statüsü; kesim yöntemi, jelatin veya alkol gibi katkılar ve üretim sürecine bağlıdır — ambalajdaki helal sertifikasını kontrol edin.
Bu değerlendirme bilgi amaçlıdır; dini uygunluk için üretici sertifikasını, kişiye özel beslenme için diyetisyeninizi esas alın.
Çemen Otu Tohumu Hakkında
Çemen otu tohumu, 100 gramında 323 kalori ile oldukça yüksek bir enerji yoğunluğuna sahip olsa da, mutfakta kullanımı genellikle bir veya iki çay kaşığı ile sınırlıdır. Bu miktardaki kullanım, toplam günlük kalori alımı üzerinde ihmal edilebilir bir etkiye neden olur.
Besinsel profilinde öne çıkan 23 gram protein ve 24,6 gram lif içeriği, baharatın lezzet ve aroma katkısının yanı sıra içerik zenginliğini gösterir. Sodyum oranının 67 miligram gibi düşük seviyelerde kalması, yemeklerin tuz dengesini bozmadan aromatik profilini güçlendirmek isteyenler için bir avantaj oluşturur.
Benzer Kalorili Baharat ve Otlar
Sıkça Sorulan Sorular
Çemen Otu Tohumu kaç kalori?
100 gram Çemen Otu Tohumu yaklaşık 323 kalori içerir.
1 porsiyon Çemen Otu Tohumu kaç kalori?
1 porsiyon Çemen Otu Tohumu (3,7 g) yaklaşık 12 kalori içerir.
Çemen Otu Tohumu kaç gram protein içerir?
100 gram Çemen Otu Tohumu 23 gram protein içerir.
Çemen Otu Tohumu keto diyetinde yenir mi?
Hayır. 100 gramında 58,4 g karbonhidrat bulunan Çemen Otu Tohumu yüksek karbonhidratlı olduğu için ketojenik (keto) diyet için uygun değildir.
Yemeklerde çemen otu tohumu kullanırken lezzet yoğunluğunu nasıl yönetebilirim?
Çemen otu tohumu baskın ve karakteristik bir aromaya sahip olduğu için, yemeklerde kontrollü kullanılması önerilir. Tohumları hafifçe kavurarak kullanmak, acılığını azaltıp fındıksı notalarını ön plana çıkararak tencere yemeklerinizde dengeli bir lezzet profili oluşturmanıza yardımcı olabilir.
İlgili Yiyecekler
Başka bir yiyecek mi arıyorsunuz?
Binlerce yiyeceğin kalori ve besin değeri.
Besin değerleri 100 gram içindir ve genel ortalama kaynaklara (USDA) dayanır; pişirme yöntemi, marka ve porsiyona göre değişebilir. Kişiye özel beslenme planı için diyetisyene danışmanız önerilir.