Pirinç Pilavı (Beyaz, Uzun Taneli, Tuzlu) Kaç Kalori?
Tuz eklenerek pişirilmiş, zenginleştirilmiş uzun taneli beyaz pirinçtir. Besin değerleri 100 gram pişmiş ürün için geçerlidir.
Porsiyona Göre Kalori
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 100 gram | 100 g | 130 kcal |
| 1 su bardağı | 158 g | 205 kcal |
Makro Besin Dağılımı (100 g)
Besin Değerleri (100 g)
Pirinç Pilavı (Beyaz, Uzun Taneli, Tuzlu) Hangi Diyetlerde Yenir?
Aşağıdaki değerlendirme, Pirinç Pilavı (Beyaz, Uzun Taneli, Tuzlu) için besin değerleri ve gıda grubu esas alınarak otomatik oluşturulmuştur.
Yüksek karbonhidrat (28,2 g/100 g) keto için uygun değil.
Orta karbonhidrat (28,2 g/100 g); ölçülü tüketilebilir.
Et içermez; vejetaryen (süt-yumurta) beslenmeye uygun.
Tümüyle bitkisel; vegan beslenmeye uygun.
Et içermez; pesketaryen beslenmeye uygun.
Tahıl grubu; paleo diyetinde önerilmez.
Akdeniz diyetinin temel besinlerinden (sebze, balık, zeytinyağı, tam tahıl ağırlıklı).
Pirinç glutensizdir, ancak bulgur (buğday) gluten içerir.
Bitkisel besin; karnivor diyette yer almaz.
Aralıklı Oruç: Aralıklı oruçta belirli bir besin yasağı yoktur; yeme penceresinde tüketilebilir. Oruç saatlerinde kalorili veya şekerli gıdalar tüketmek orucu bozar.
İslami Helal: Bu üründe domuz bulunmaz. Ancak helal statüsü; kesim yöntemi, jelatin veya alkol gibi katkılar ve üretim sürecine bağlıdır — ambalajdaki helal sertifikasını kontrol edin.
Bu değerlendirme bilgi amaçlıdır; dini uygunluk için üretici sertifikasını, kişiye özel beslenme için diyetisyeninizi esas alın.
Pirinç Pilavı (Beyaz, Uzun Taneli, Tuzlu) Hakkında
Pirinç pilavı kaç kalori? Pişmiş, beyaz ve uzun taneli pirinç pilavı 100 gramında 130 kalori içerir. Temel karbonhidrat kaynağı olan bu gıdanın 28.17 gram karbonhidrat değeri, pişerken su çekerek hacminin artmasıyla birleştiğinde doyurucu bir ana öğün eşlikçisi haline gelir.
Porsiyon bir kase ölçeğinde tutulduğunda günlük karbonhidrat ihtiyacı içinde dengeli bir yer kaplar.
Benzer Kalorili Pirinç ve Bulgur
Sıkça Sorulan Sorular
Pirinç Pilavı (Beyaz, Uzun Taneli, Tuzlu) kaç kalori?
100 gram Pirinç Pilavı (Beyaz, Uzun Taneli, Tuzlu) yaklaşık 130 kalori içerir.
1 su bardağı Pirinç Pilavı (Beyaz, Uzun Taneli, Tuzlu) kaç kalori?
1 su bardağı Pirinç Pilavı (Beyaz, Uzun Taneli, Tuzlu) (158 g) yaklaşık 205 kalori içerir.
Pirinç Pilavı (Beyaz, Uzun Taneli, Tuzlu) kaç gram karbonhidrat içerir?
100 gram Pirinç Pilavı (Beyaz, Uzun Taneli, Tuzlu) 28,2 gram karbonhidrat içerir.
Pirinç Pilavı (Beyaz, Uzun Taneli, Tuzlu) keto diyetinde yenir mi?
Hayır. 100 gramında 28,2 g karbonhidrat bulunan Pirinç Pilavı (Beyaz, Uzun Taneli, Tuzlu) yüksek karbonhidratlı olduğu için ketojenik (keto) diyet için uygun değildir.
Pirinç pilavını porsiyonlarken nelere dikkat etmeliyim?
Pirinç pilavı karbonhidrat yoğun bir gıda olduğu için porsiyonu, öğün içindeki diğer karbonhidrat kaynaklarıyla dengelemek önemlidir. Genellikle bir kaseyi aşmayan miktarlar, günlük enerji alımınızı daha yönetilebilir kılmanıza yardımcı olur.
İlgili Yiyecekler
Başka bir yiyecek mi arıyorsunuz?
Binlerce yiyeceğin kalori ve besin değeri.
Besin değerleri 100 gram içindir ve genel ortalama kaynaklara (USDA) dayanır; pişirme yöntemi, marka ve porsiyona göre değişebilir. Kişiye özel beslenme planı için diyetisyene danışmanız önerilir.