Soğanlı Konserve Domates Sosu Kaç Kalori?
Soğan ile lezzetlendirilmiş, konserve edilmiş domates sosu çeşididir.
Porsiyona Göre Kalori
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 100 gram | 100 g | 42 kcal |
| 1 su bardağı | 245 g | 103 kcal |
Makro Besin Dağılımı (100 g)
Besin Değerleri (100 g)
Soğanlı Konserve Domates Sosu Hangi Diyetlerde Yenir?
Aşağıdaki değerlendirme, Soğanlı Konserve Domates Sosu için besin değerleri ve gıda grubu esas alınarak otomatik oluşturulmuştur.
Orta düzey karbonhidrat (9,9 g/100 g); küçük porsiyonla sınırlı tüketilebilir.
Karbonhidratı düşük (9,9 g/100 g) — düşük karbonhidrat diyetine uygun.
Et içermez; vejetaryen (süt-yumurta) beslenmeye uygun.
Tümüyle bitkisel; vegan beslenmeye uygun.
Et içermez; pesketaryen beslenmeye uygun.
İşlenmemiş doğal besin; paleo beslenmeyle uyumlu.
Akdeniz diyetinin temel besinlerinden (sebze, balık, zeytinyağı, tam tahıl ağırlıklı).
Doğal olarak glutensizdir.
Bitkisel besin; karnivor diyette yer almaz.
Aralıklı Oruç: Aralıklı oruçta belirli bir besin yasağı yoktur; yeme penceresinde tüketilebilir. Oruç saatlerinde kalorili veya şekerli gıdalar tüketmek orucu bozar.
İslami Helal: Bu üründe domuz bulunmaz. Ancak helal statüsü; kesim yöntemi, jelatin veya alkol gibi katkılar ve üretim sürecine bağlıdır — ambalajdaki helal sertifikasını kontrol edin.
Bu değerlendirme bilgi amaçlıdır; dini uygunluk için üretici sertifikasını, kişiye özel beslenme için diyetisyeninizi esas alın.
Soğanlı Konserve Domates Sosu Hakkında
Soğanlı konserve domates sosu, yemeklerde temel bileşen olarak kullanıldığında 100 gramında 42 kalori sunan düşük enerji yoğunluklu bir gıda seçeneğidir. Domatesin ısıl işlem görmüş olması, içindeki likopen gibi bileşenlerin biyoyararlanımını etkilerken, ürünün hacimsel yapısı düşük kalori alımıyla doygunluk hissini desteklemeye yardımcı olur.
Sebze içerikli bu sos, 9.94 gram karbonhidrat ve 1.8 gram lif değeriyle dikkat çekerken, 551 mg sodyum miktarı ile tuz içeriği açısından izlenmesi gereken bir üründür. Pişirme yöntemi, ürünün besin yoğunluğunu koruması veya değiştirmesi açısından belirleyici olduğundan, yemeklerde ek tuz kullanımı bu sodyum değerleri göz önünde bulundurularak optimize edilmelidir.
Benzer Kalorili Sebzeler
Sıkça Sorulan Sorular
Soğanlı Konserve Domates Sosu kaç kalori?
100 gram Soğanlı Konserve Domates Sosu yaklaşık 42 kalori içerir.
1 su bardağı Soğanlı Konserve Domates Sosu kaç kalori?
1 su bardağı Soğanlı Konserve Domates Sosu (245 g) yaklaşık 103 kalori içerir.
Soğanlı Konserve Domates Sosu kaç gram karbonhidrat içerir?
100 gram Soğanlı Konserve Domates Sosu 9,9 gram karbonhidrat içerir.
Soğanlı Konserve Domates Sosu keto diyetinde yenir mi?
Soğanlı Konserve Domates Sosu 100 gramında 9,9 g karbonhidrat içerir; ketojenik diyette küçük porsiyonlarla, günlük karbonhidrat sınırınızı aşmadan tüketebilirsiniz.
Yemeklerde bu sosu kullanırken tuz dengesini nasıl kurmalıyım?
Sosun 100 gramında bulunan 551 mg sodyum miktarı, günlük tuz alımınızın önemli bir kısmını karşılayabilir. Bu nedenle, yemeğinizi hazırlarken ekstra tuz eklemek yerine sosun kendi tuz içeriğini baz almalı ve gerekirse taze baharatlarla lezzetlendirme yapmalısınız.
İlgili Yiyecekler
Başka bir yiyecek mi arıyorsunuz?
Binlerce yiyeceğin kalori ve besin değeri.
Besin değerleri 100 gram içindir ve genel ortalama kaynaklara (USDA) dayanır; pişirme yöntemi, marka ve porsiyona göre değişebilir. Kişiye özel beslenme planı için diyetisyene danışmanız önerilir.