Soya Sütü Kreması (Sade) Kaç Kalori?
Kahve veya içeceklerde kullanılmak üzere üretilmiş, soya bazlı bir krema alternatifidir.
Porsiyona Göre Kalori
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 100 gram | 100 g | 100 kcal |
| 1 porsiyon | 15 g | 15 kcal |
Makro Besin Dağılımı (100 g)
Besin Değerleri (100 g)
Soya Sütü Kreması (Sade) Hangi Diyetlerde Yenir?
Aşağıdaki değerlendirme, Soya Sütü Kreması (Sade) için besin değerleri ve gıda grubu esas alınarak otomatik oluşturulmuştur.
Düşük karbonhidratlı (6,7 g/100 g) — keto ile uyumlu.
Karbonhidratı düşük (6,7 g/100 g) — düşük karbonhidrat diyetine uygun.
Et içermez; vejetaryen (süt-yumurta) beslenmeye uygun.
Tümüyle bitkisel; vegan beslenmeye uygun.
Et içermez; pesketaryen beslenmeye uygun.
Baklagil; paleo diyetinde önerilmez.
Akdeniz diyetinin temel besinlerinden (sebze, balık, zeytinyağı, tam tahıl ağırlıklı).
Doğal olarak glutensizdir.
Bitkisel besin; karnivor diyette yer almaz.
Aralıklı Oruç: Aralıklı oruçta belirli bir besin yasağı yoktur; yeme penceresinde tüketilebilir. Oruç saatlerinde kalorili veya şekerli gıdalar tüketmek orucu bozar.
İslami Helal: Bu üründe domuz bulunmaz. Ancak helal statüsü; kesim yöntemi, jelatin veya alkol gibi katkılar ve üretim sürecine bağlıdır — ambalajdaki helal sertifikasını kontrol edin.
Bu değerlendirme bilgi amaçlıdır; dini uygunluk için üretici sertifikasını, kişiye özel beslenme için diyetisyeninizi esas alın.
Soya Sütü Kreması (Sade) Hakkında
Soya sütü kreması, mutfakta çeşitli yemeklerin dokusunu değiştirmek için kullanılan, 100 gramında 100 kalori içeren bir bitkisel üründür. İçeriğindeki 6.67 gram yağ ve 6.67 gram karbonhidrat, kremanın yapısının dengeli bir enerji profiline sahip olmasını sağlar.
Baklagil kökenli bir gıda olarak soya ürünleri, bitkisel bazlı beslenme düzenlerinde kendine yer bulur. Sodyum oranının 100 gramda 67 miligram seviyesinde olması, kullanım sırasında eklenen tuz miktarına dikkat edilmesi gerektiğini hatırlatır.
Benzer Kalorili Kuru Baklagiller
Sıkça Sorulan Sorular
Soya Sütü Kreması (Sade) kaç kalori?
100 gram Soya Sütü Kreması (Sade) yaklaşık 100 kalori içerir.
1 porsiyon Soya Sütü Kreması (Sade) kaç kalori?
1 porsiyon Soya Sütü Kreması (Sade) (15 g) yaklaşık 15 kalori içerir.
Soya Sütü Kreması (Sade) kaç gram karbonhidrat içerir?
100 gram Soya Sütü Kreması (Sade) 6,7 gram karbonhidrat içerir.
Soya Sütü Kreması (Sade) keto diyetinde yenir mi?
Evet. 100 gramında yalnızca 6,7 g karbonhidrat bulunan Soya Sütü Kreması (Sade), düşük karbonhidratlı olduğu için ketojenik (keto) diyete uygundur.
Yemeklerde hayvansal krema yerine soya sütü kreması kullanırken lezzet ve doku dengesini nasıl koruyabilirim?
Soya sütü kreması, yağ içeriği sayesinde yemeklere benzer bir kıvam katar ancak ısıl işlem sırasında kesilmemesi için pişirme işleminin son aşamalarında eklenmesi önerilir. Ayrıca sodyum değerini göz önünde bulundurarak yemek tarifindeki diğer tuz kaynaklarını azaltmak, toplam sodyum alımını dengede tutmanıza yardımcı olabilir.
İlgili Yiyecekler
Başka bir yiyecek mi arıyorsunuz?
Binlerce yiyeceğin kalori ve besin değeri.
Besin değerleri 100 gram içindir ve genel ortalama kaynaklara (USDA) dayanır; pişirme yöntemi, marka ve porsiyona göre değişebilir. Kişiye özel beslenme planı için diyetisyene danışmanız önerilir.