Soya Sütü (Vanilyalı) Kaç Kalori?

Vanilya aroması ile lezzetlendirilmiş, bitkisel bazlı bir süt alternatifidir.

Porsiyona Göre Kalori

Porsiyon	Miktar	Kalori
100 gram	100 g	41 kcal
1 su bardağı	243 g	100 kcal

Makro Besin Dağılımı (100 g)

Protein 2,5 g · 25%

Karbonhidrat 4,1 g · 42%

Yağ 1,4 g · 33%

Besin Değerleri (100 g)

Kalori 41 kcal

Protein 2,5 g

Karbonhidrat 4,1 g

Yağ 1,4 g

Lif 0,4 g

Şeker 2,9 g

Sodyum 39 mg

Kalsiyum 123 mg

Demir 0,4 mg

Potasyum 123 mg

Doymuş Yağ 0,2 g

Soya Sütü (Vanilyalı) Hangi Diyetlerde Yenir?

Aşağıdaki değerlendirme, Soya Sütü (Vanilyalı) için besin değerleri ve gıda grubu esas alınarak otomatik oluşturulmuştur.

🥑

Ketojenik (Keto) Uygun

Düşük karbonhidratlı (4,1 g/100 g) — keto ile uyumlu.

📉

Düşük Karbonhidrat Uygun

Karbonhidratı düşük (4,1 g/100 g) — düşük karbonhidrat diyetine uygun.

🥗

Vejetaryen Uygun

Et içermez; vejetaryen (süt-yumurta) beslenmeye uygun.

🌱

Vegan Uygun

Tümüyle bitkisel; vegan beslenmeye uygun.

🐟

Pesketaryen Uygun

Et içermez; pesketaryen beslenmeye uygun.

🍖

Paleo Uygun değil

Baklagil; paleo diyetinde önerilmez.

🫒

Akdeniz Diyeti Uygun

Akdeniz diyetinin temel besinlerinden (sebze, balık, zeytinyağı, tam tahıl ağırlıklı).

🌾

Glutensiz Uygun

Doğal olarak glutensizdir.

🥩

Karnivor Uygun değil

Bitkisel besin; karnivor diyette yer almaz.

⏰

Aralıklı Oruç: Aralıklı oruçta belirli bir besin yasağı yoktur; yeme penceresinde tüketilebilir. Oruç saatlerinde kalorili veya şekerli gıdalar tüketmek orucu bozar.

🕌

İslami Helal: Bu üründe domuz bulunmaz. Ancak helal statüsü; kesim yöntemi, jelatin veya alkol gibi katkılar ve üretim sürecine bağlıdır — ambalajdaki helal sertifikasını kontrol edin.

Bu değerlendirme bilgi amaçlıdır; dini uygunluk için üretici sertifikasını, kişiye özel beslenme için diyetisyeninizi esas alın.

Soya Sütü (Vanilyalı) Hakkında

Soya sütü (vanilyalı), 100 gramında 41 kalori içeren yapısıyla bitkisel temelli bir içecek seçeneği olarak günlük beslenme rutinlerinde yer alır. İçeriğindeki 2.47 gram protein, bitkisel protein kaynakları arasında yer almasını sağlarken, 0.4 gram lif oranı tokluk hissini desteklemek açısından sınırlı bir katkı sunar.

Soya fasulyesinden elde edilen bu ürün, 2.87 gram şeker ve 1.43 gram yağ ile dengeli bir profil sergiler. 39 mg sodyum içeriği, tüketim miktarını belirlerken göz önünde bulundurulması gereken bir diğer veridir.

Günlük kalori ihtiyacınızı hesaplayın Yaşınıza ve aktivitenize göre kaç kalori almalısınız? Ücretsiz araçla öğrenin.

Benzer Kalorili Kuru Baklagiller

Soya Sütü (Kemik Sağlığı İçin Takviyeli) 41 kcal Soya Sütü (Lif Takviyeli) 41 kcal Soya Sütü (Sade) 41 kcal Hafif İpeksi Tofu 43 kcal Soya Sütü (Az Yağlı, Vitamin Takviyeli) 43 kcal İpeksi Tofu 43 kcal

Sıkça Sorulan Sorular

Soya Sütü (Vanilyalı) kaç kalori?

100 gram Soya Sütü (Vanilyalı) yaklaşık 41 kalori içerir.

1 su bardağı Soya Sütü (Vanilyalı) kaç kalori?

1 su bardağı Soya Sütü (Vanilyalı) (243 g) yaklaşık 100 kalori içerir.

Soya Sütü (Vanilyalı) keto diyetinde yenir mi?

Evet. 100 gramında yalnızca 4,1 g karbonhidrat bulunan Soya Sütü (Vanilyalı), düşük karbonhidratlı olduğu için ketojenik (keto) diyete uygundur.

Soya sütünü beslenme düzeninde hem protein hem de karbonhidrat kaynağı olarak nasıl değerlendirmeliyim?

Vanilyalı soya sütü 100 gramda yaklaşık 2.47 gram protein ve 4.12 gram karbonhidrat içerir. Bu değerler, tek başına bir protein kaynağı olarak değil, bitkisel bir içecek alternatifi olarak değerlendirilmelidir; içerdiği şekeri de günlük toplam şeker alım limitleri içerisinde hesaba katmak önemlidir.

İlgili Yiyecekler

Büyük Beyaz Fasulye (Haşlanmış, Tuzlu) Yer Fıstığı (Haşlanmış, Tuzlu) Soya Sütü (Az Yağlı, Vitamin Takviyeli) Börülce (Konserve) Soya Sütü (Vanilyalı, Kalsiyum Ve Vitamin Takviyeli) Soya Sütü (Hafif, Vanilyalı) Natto Sümbül Fasulyesi (Haşlanmış, Tuzlu)

Başka bir yiyecek mi arıyorsunuz?

Binlerce yiyeceğin kalori ve besin değeri.