Yeşil Biberli Konserve Domates Kaç Kalori?
Yeşil acı biberlerle birlikte konserve edilmiş olgun kırmızı domates ürünüdür.
Porsiyona Göre Kalori
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 100 gram | 100 g | 15 kcal |
| 1 su bardağı | 241 g | 36 kcal |
Makro Besin Dağılımı (100 g)
Besin Değerleri (100 g)
Yeşil Biberli Konserve Domates Hangi Diyetlerde Yenir?
Aşağıdaki değerlendirme, Yeşil Biberli Konserve Domates için besin değerleri ve gıda grubu esas alınarak otomatik oluşturulmuştur.
Düşük karbonhidratlı (3,6 g/100 g) — keto ile uyumlu.
Karbonhidratı düşük (3,6 g/100 g) — düşük karbonhidrat diyetine uygun.
Et içermez; vejetaryen (süt-yumurta) beslenmeye uygun.
Tümüyle bitkisel; vegan beslenmeye uygun.
Et içermez; pesketaryen beslenmeye uygun.
İşlenmemiş doğal besin; paleo beslenmeyle uyumlu.
Akdeniz diyetinin temel besinlerinden (sebze, balık, zeytinyağı, tam tahıl ağırlıklı).
Doğal olarak glutensizdir.
Bitkisel besin; karnivor diyette yer almaz.
Aralıklı Oruç: Aralıklı oruçta belirli bir besin yasağı yoktur; yeme penceresinde tüketilebilir. Oruç saatlerinde kalorili veya şekerli gıdalar tüketmek orucu bozar.
İslami Helal: Bu üründe domuz bulunmaz. Ancak helal statüsü; kesim yöntemi, jelatin veya alkol gibi katkılar ve üretim sürecine bağlıdır — ambalajdaki helal sertifikasını kontrol edin.
Bu değerlendirme bilgi amaçlıdır; dini uygunluk için üretici sertifikasını, kişiye özel beslenme için diyetisyeninizi esas alın.
Yeşil Biberli Konserve Domates Hakkında
Yeşil biberli konserve domatesin 100 gramında bulunan 15 kalori, düşük enerji yoğunluklu bir gıda olduğunu gösteriyor. Domatesin çiğ formuna kıyasla konserve işlemi hacmini korurken, içeriğindeki 3.62 gram karbonhidrat ve 0.68 gram protein ile hafif bir öğün seçeneği oluşturur.
Pişirme süreçleri domatesteki bazı besin öğelerinin biyoyararlılığını değiştirse de, düşük yağ oranı (0.08 gram) bu ürünün besin profilini sadık tutar. Yemeklerde hacim artırıcı olarak kullanılırken, 401 mg sodyum oranı nedeniyle tariflerdeki ek tuz miktarını sınırlamak, genel sodyum dengesini korumaya yardımcı olur.
Benzer Kalorili Sebzeler
Sıkça Sorulan Sorular
Yeşil Biberli Konserve Domates kaç kalori?
100 gram Yeşil Biberli Konserve Domates yaklaşık 15 kalori içerir.
1 su bardağı Yeşil Biberli Konserve Domates kaç kalori?
1 su bardağı Yeşil Biberli Konserve Domates (241 g) yaklaşık 36 kalori içerir.
Yeşil Biberli Konserve Domates keto diyetinde yenir mi?
Evet. 100 gramında yalnızca 3,6 g karbonhidrat bulunan Yeşil Biberli Konserve Domates, düşük karbonhidratlı olduğu için ketojenik (keto) diyete uygundur.
Yeşil biberli konserve domatesi yemeklerde kullanırken sodyum alımını nasıl yönetebilirim?
Konserve içerisindeki 401 mg sodyum, ürünün kendi doğal yapısına eklenmiş olabilir. Bu nedenle yemeğinize sonradan ilave edeceğiniz tuz miktarını azaltmak veya konserve domatesi kullanmadan önce sudan geçirerek sodyum oranını hafifletmek, tarifteki toplam sodyum yükünü dengelemenize yardımcı olabilir.
İlgili Yiyecekler
Başka bir yiyecek mi arıyorsunuz?
Binlerce yiyeceğin kalori ve besin değeri.
Besin değerleri 100 gram içindir ve genel ortalama kaynaklara (USDA) dayanır; pişirme yöntemi, marka ve porsiyona göre değişebilir. Kişiye özel beslenme planı için diyetisyene danışmanız önerilir.