Çikolatalı Pasta Kaç Kalori?

Çikolatalı krema ile kaplanmış, fırınlarda ticari olarak üretilen klasik çikolatalı pastadır.

Porsiyona Göre Kalori

Porsiyon	Miktar	Kalori
100 gram	100 g	389 kcal
1 porsiyon	28,4 g	110 kcal
1 adet	138 g	537 kcal

Makro Besin Dağılımı (100 g)

Protein 3,5 g · 3%

Karbonhidrat 52,8 g · 52%

Yağ 20,1 g · 44%

Besin Değerleri (100 g)

Kalori 389 kcal

Protein 3,5 g

Karbonhidrat 52,8 g

Yağ 20,1 g

Lif 2,2 g

Şeker 40 g

Sodyum 348 mg

Kalsiyum 30 mg

Demir 3 mg

Potasyum 270 mg

Kolesterol 22 mg

Doymuş Yağ 5,9 g

Çikolatalı Pasta Hangi Diyetlerde Yenir?

Aşağıdaki değerlendirme, Çikolatalı Pasta için besin değerleri ve gıda grubu esas alınarak otomatik oluşturulmuştur.

🥑

Ketojenik (Keto) Uygun değil

Yüksek karbonhidrat (52,8 g/100 g) keto için uygun değil.

📉

Düşük Karbonhidrat Uygun değil

Karbonhidrat yüksek (52,8 g/100 g).

🥗

Vejetaryen Uygun

Et içermez; vejetaryen (süt-yumurta) beslenmeye uygun.

🌱

Vegan Uygun

Tümüyle bitkisel; vegan beslenmeye uygun.

🐟

Pesketaryen Uygun

Et içermez; pesketaryen beslenmeye uygun.

🍖

Paleo Uygun değil

Tahıl grubu; paleo diyetinde önerilmez.

🫒

Akdeniz Diyeti Uygun

Akdeniz diyetinin temel besinlerinden (sebze, balık, zeytinyağı, tam tahıl ağırlıklı).

🌾

Glutensiz Uygun değil

Buğday/tahıl bazlıdır; gluten içerir.

🥩

Karnivor Uygun değil

Bitkisel besin; karnivor diyette yer almaz.

⏰

Aralıklı Oruç: Aralıklı oruçta belirli bir besin yasağı yoktur; yeme penceresinde tüketilebilir. Oruç saatlerinde kalorili veya şekerli gıdalar tüketmek orucu bozar.

🕌

İslami Helal: Bu üründe domuz bulunmaz. Ancak helal statüsü; kesim yöntemi, jelatin veya alkol gibi katkılar ve üretim sürecine bağlıdır — ambalajdaki helal sertifikasını kontrol edin.

Bu değerlendirme bilgi amaçlıdır; dini uygunluk için üretici sertifikasını, kişiye özel beslenme için diyetisyeninizi esas alın.

Çikolatalı Pasta Hakkında

Çikolatalı pasta, 100 gramında 389 kalori ile enerji yoğunluğu yüksek bir tatlı çeşididir. İçeriğindeki 52.84 gram karbonhidrat ve 39.96 gram şeker miktarı, bu gıdanın hızlı bir enerji kaynağı olmasını sağlar.

20.05 gram yağ oranı ile zengin bir dokuya sahip olan bu pasta, sodyum içeriğinin 348 miligram olmasıyla da dikkat çeker. Lif oranı ise 100 gramda 2.2 gram seviyesindedir.

Günlük kalori ihtiyacınızı hesaplayın Yaşınıza ve aktivitenize göre kaç kalori almalısınız? Ücretsiz araçla öğrenin.

Benzer Kalorili Diğer Ekmek ve Tahıllar

Melba Tost (Sade) 390 kcal Melba Tost (Tuzsuz) 390 kcal Meyveli Kızartmalık Hamur İşi 388 kcal Meyveli Tost Pastası (Buzlu) 385 kcal Guava Meyveli Hamur İşi 379 kcal Dondurma Külahı (Şekerli, Rulo Tipi) 402 kcal

Sıkça Sorulan Sorular

Çikolatalı Pasta kaç kalori?

100 gram Çikolatalı Pasta yaklaşık 389 kalori içerir.

1 porsiyon Çikolatalı Pasta kaç kalori?

1 porsiyon Çikolatalı Pasta (28,4 g) yaklaşık 110 kalori içerir.

Çikolatalı Pasta kaç gram protein içerir?

100 gram Çikolatalı Pasta 3,5 gram protein içerir.

Çikolatalı Pasta keto diyetinde yenir mi?

Hayır. 100 gramında 52,8 g karbonhidrat bulunan Çikolatalı Pasta yüksek karbonhidratlı olduğu için ketojenik (keto) diyet için uygun değildir.

Çikolatalı pasta gibi yoğun karbonhidrat ve şeker içeren bir gıdayı günlük düzen içerisinde nasıl konumlandırmalıyım?

Bu tür gıdalar yüksek şeker ve kalori yoğunluğu nedeniyle porsiyon takibi gerektirir. Günlük toplam enerji alımını ve makro besin dengesini gözeterek, porsiyonu sınırlandırarak tüketmek tercih edilebilir.

İlgili Yiyecekler

İtalyan Ekmeği Mısır Hominy (Konserve, Sarı) Bagel (Yumurtalı) Şeftalili Turta Kabartma Tozu (Sodyum Alüminyum Sülfatlı) Mısır İrmiği (Sarı, Çiğ) Tritikale Limonlu Danimarka Çöreği

Başka bir yiyecek mi arıyorsunuz?

Binlerce yiyeceğin kalori ve besin değeri.