Domates Salçası (Tuzsuz) Kaç Kalori?
Tuz eklenmemiş konserve domates salçası, yoğunlaştırılmış yapısıyla 100 gramlık besin değerlerine sahiptir.
Porsiyona Göre Kalori
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 100 gram | 100 g | 82 kcal |
| 1 porsiyon | 16 g | 13 kcal |
| 0,25 su bardağı | 66 g | 54 kcal |
| 1 su bardağı | 262 g | 215 kcal |
Makro Besin Dağılımı (100 g)
Besin Değerleri (100 g)
Domates Salçası (Tuzsuz) Hangi Diyetlerde Yenir?
Aşağıdaki değerlendirme, Domates Salçası (Tuzsuz) için besin değerleri ve gıda grubu esas alınarak otomatik oluşturulmuştur.
Yüksek karbonhidrat (18,9 g/100 g) keto için uygun değil.
Orta karbonhidrat (18,9 g/100 g); ölçülü tüketilebilir.
Et içermez; vejetaryen (süt-yumurta) beslenmeye uygun.
Tümüyle bitkisel; vegan beslenmeye uygun.
Et içermez; pesketaryen beslenmeye uygun.
İşlenmemiş doğal besin; paleo beslenmeyle uyumlu.
Akdeniz diyetinin temel besinlerinden (sebze, balık, zeytinyağı, tam tahıl ağırlıklı).
Doğal olarak glutensizdir.
Bitkisel besin; karnivor diyette yer almaz.
Aralıklı Oruç: Aralıklı oruçta belirli bir besin yasağı yoktur; yeme penceresinde tüketilebilir. Oruç saatlerinde kalorili veya şekerli gıdalar tüketmek orucu bozar.
İslami Helal: Bu üründe domuz bulunmaz. Ancak helal statüsü; kesim yöntemi, jelatin veya alkol gibi katkılar ve üretim sürecine bağlıdır — ambalajdaki helal sertifikasını kontrol edin.
Bu değerlendirme bilgi amaçlıdır; dini uygunluk için üretici sertifikasını, kişiye özel beslenme için diyetisyeninizi esas alın.
Domates Salçası (Tuzsuz) Hakkında
100 gramında 82 kalori içeren tuzsuz domates salçası, taze sebze formuna kıyasla su kaybı nedeniyle daha yoğun bir besin profili sunar. 18.91 gram karbonhidrat ve 4.10 gram lif değerleriyle, az miktarda kullanımda dahi yemeklere hacim ve yoğun bir aroma katar.
İçeriğindeki 0.47 gram yağ oranı oldukça düşük seviyede kalırken, 12.18 gram şeker miktarı domatesin doğasında bulunan doğal şekerlerden kaynaklanır. Düşük sodyum içeriği sayesinde, yemek hazırlarken tuz kontrolü sağlamak isteyenler için pişirme sürecinde işlevsel bir bileşendir.
Benzer Kalorili Sebzeler
Sıkça Sorulan Sorular
Domates Salçası (Tuzsuz) kaç kalori?
100 gram Domates Salçası (Tuzsuz) yaklaşık 82 kalori içerir.
1 porsiyon Domates Salçası (Tuzsuz) kaç kalori?
1 porsiyon Domates Salçası (Tuzsuz) (16 g) yaklaşık 13 kalori içerir.
Domates Salçası (Tuzsuz) kaç gram protein içerir?
100 gram Domates Salçası (Tuzsuz) 4,3 gram protein içerir.
Domates Salçası (Tuzsuz) keto diyetinde yenir mi?
Hayır. 100 gramında 18,9 g karbonhidrat bulunan Domates Salçası (Tuzsuz) yüksek karbonhidratlı olduğu için ketojenik (keto) diyet için uygun değildir.
Salçayı yemeklerde kullanırken besin değerini korumak için nelere dikkat etmeliyim?
Salçayı yüksek ısıda çok uzun süre yakmadan, az miktarda su ile açarak eklemek besin değerlerinin korunmasına yardımcı olur. 100 gramdaki kalorisi düşük olsa da, salçayı yemeğin toplam kalori ve karbonhidrat yükünü dengelemek adına porsiyon kontrolü yaparak kullanmanız önerilir.
İlgili Yiyecekler
Başka bir yiyecek mi arıyorsunuz?
Binlerce yiyeceğin kalori ve besin değeri.
Besin değerleri 100 gram içindir ve genel ortalama kaynaklara (USDA) dayanır; pişirme yöntemi, marka ve porsiyona göre değişebilir. Kişiye özel beslenme planı için diyetisyene danışmanız önerilir.