Hindistan Cevizi Kreması (Taze) Kaç Kalori?
Hindistan cevizi etinden elde edilen bu sıvı, yoğun ve kremsi bir yapıdadır. 100 gramı için besin değerleri, yüksek yağ içeriği ile öne çıkar.
Porsiyona Göre Kalori
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 100 gram | 100 g | 330 kcal |
| 1 porsiyon | 15 g | 50 kcal |
| 1 su bardağı | 240 g | 792 kcal |
Makro Besin Dağılımı (100 g)
Besin Değerleri (100 g)
Hindistan Cevizi Kreması (Taze) Hangi Diyetlerde Yenir?
Aşağıdaki değerlendirme, Hindistan Cevizi Kreması (Taze) için besin değerleri ve gıda grubu esas alınarak otomatik oluşturulmuştur.
Düşük karbonhidratlı (6,7 g/100 g) — keto ile uyumlu.
Karbonhidratı düşük (6,7 g/100 g) — düşük karbonhidrat diyetine uygun.
Et içermez; vejetaryen (süt-yumurta) beslenmeye uygun.
Tümüyle bitkisel; vegan beslenmeye uygun.
Et içermez; pesketaryen beslenmeye uygun.
İşlenmemiş doğal besin; paleo beslenmeyle uyumlu.
Akdeniz diyetinin temel besinlerinden (sebze, balık, zeytinyağı, tam tahıl ağırlıklı).
Doğal olarak glutensizdir.
Bitkisel besin; karnivor diyette yer almaz.
Aralıklı Oruç: Aralıklı oruçta belirli bir besin yasağı yoktur; yeme penceresinde tüketilebilir. Oruç saatlerinde kalorili veya şekerli gıdalar tüketmek orucu bozar.
İslami Helal: Bu üründe domuz bulunmaz. Ancak helal statüsü; kesim yöntemi, jelatin veya alkol gibi katkılar ve üretim sürecine bağlıdır — ambalajdaki helal sertifikasını kontrol edin.
Bu değerlendirme bilgi amaçlıdır; dini uygunluk için üretici sertifikasını, kişiye özel beslenme için diyetisyeninizi esas alın.
Hindistan Cevizi Kreması (Taze) Hakkında
100 gramında 330 kalori içeren taze Hindistan cevizi kreması, özellikle yüksek yağ içeriğiyle dikkat çeken yoğun bir enerji kaynağıdır. İçeriğindeki 34,68 gramlık yağ miktarı, ürünün enerji yoğunluğunu doğrudan belirleyen temel bileşendir.
Bu besin, 3,63 gram protein ve 6,65 gram karbonhidrat değerlerine sahipken, 2,2 gram lif içeriğiyle de porsiyon kontrolünün önemini vurgular. Sahip olduğu düşük sodyum seviyesi (4 mg) ile birlikte, bu yüksek yoğunluklu gıdanın tüketiminde miktar takibi yapmak, günlük kalori alımı dengesini korumak açısından belirleyicidir.
Benzer Kalorili Kuruyemiş ve Tohumlar
Sıkça Sorulan Sorular
Hindistan Cevizi Kreması (Taze) kaç kalori?
100 gram Hindistan Cevizi Kreması (Taze) yaklaşık 330 kalori içerir.
1 porsiyon Hindistan Cevizi Kreması (Taze) kaç kalori?
1 porsiyon Hindistan Cevizi Kreması (Taze) (15 g) yaklaşık 50 kalori içerir.
Hindistan Cevizi Kreması (Taze) kaç gram protein içerir?
100 gram Hindistan Cevizi Kreması (Taze) 3,6 gram protein içerir.
Hindistan Cevizi Kreması (Taze) keto diyetinde yenir mi?
Evet. 100 gramında yalnızca 6,7 g karbonhidrat bulunan Hindistan Cevizi Kreması (Taze), düşük karbonhidratlı olduğu için ketojenik (keto) diyete uygundur.
Yüksek yağ ve kalori içeriğine sahip Hindistan cevizi kremasını öğünlerde nasıl dengeleyebilirim?
Hindistan cevizi kreması enerji yoğunluğu yüksek bir gıda olduğu için, yemeklerde veya tariflerde porsiyonu sınırlı tutmak en doğru yaklaşımdır. Yemeklerinize lezzet katmak için küçük miktarlarda ekleyerek genel kalori alımınızı kontrol edebilir, tariflerinizdeki diğer yağ kaynaklarını bu orana göre ayarlayabilirsiniz.
İlgili Yiyecekler
Başka bir yiyecek mi arıyorsunuz?
Binlerce yiyeceğin kalori ve besin değeri.
Besin değerleri 100 gram içindir ve genel ortalama kaynaklara (USDA) dayanır; pişirme yöntemi, marka ve porsiyona göre değişebilir. Kişiye özel beslenme planı için diyetisyene danışmanız önerilir.