Sarı Çalı Fasulyesi (Dondurulmuş, Haşlanmış, Tuzsuz) Kaç Kalori?
Dondurulmuş sarı çalı fasulyesinin tuzsuz haşlanmış halidir. Veriler 100 gramlık porsiyon için geçerlidir.
Porsiyona Göre Kalori
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 100 gram | 100 g | 28 kcal |
| 1 su bardağı | 135 g | 38 kcal |
Makro Besin Dağılımı (100 g)
Besin Değerleri (100 g)
Sarı Çalı Fasulyesi (Dondurulmuş, Haşlanmış, Tuzsuz) Hangi Diyetlerde Yenir?
Aşağıdaki değerlendirme, Sarı Çalı Fasulyesi (Dondurulmuş, Haşlanmış, Tuzsuz) için besin değerleri ve gıda grubu esas alınarak otomatik oluşturulmuştur.
Düşük karbonhidratlı (6,5 g/100 g) — keto ile uyumlu.
Karbonhidratı düşük (6,5 g/100 g) — düşük karbonhidrat diyetine uygun.
Et içermez; vejetaryen (süt-yumurta) beslenmeye uygun.
Tümüyle bitkisel; vegan beslenmeye uygun.
Et içermez; pesketaryen beslenmeye uygun.
İşlenmemiş doğal besin; paleo beslenmeyle uyumlu.
Akdeniz diyetinin temel besinlerinden (sebze, balık, zeytinyağı, tam tahıl ağırlıklı).
Doğal olarak glutensizdir.
Bitkisel besin; karnivor diyette yer almaz.
Aralıklı Oruç: Aralıklı oruçta belirli bir besin yasağı yoktur; yeme penceresinde tüketilebilir. Oruç saatlerinde kalorili veya şekerli gıdalar tüketmek orucu bozar.
İslami Helal: Bu üründe domuz bulunmaz. Ancak helal statüsü; kesim yöntemi, jelatin veya alkol gibi katkılar ve üretim sürecine bağlıdır — ambalajdaki helal sertifikasını kontrol edin.
Bu değerlendirme bilgi amaçlıdır; dini uygunluk için üretici sertifikasını, kişiye özel beslenme için diyetisyeninizi esas alın.
Sarı Çalı Fasulyesi (Dondurulmuş, Haşlanmış, Tuzsuz) Hakkında
Sarı çalı fasulyesi, 100 gramında 28 kalori ile düşük enerji yoğunluğuna sahip sebze grupları arasında yer alır. Bu ürünün dondurulmuş ve haşlanmış formu, taze haline kıyasla hacimce benzer bir besin profili sunarken, pişirme süreci lif yapısını daha yumuşak hale getirir.
İçeriğindeki 3 gram lif, düşük kalori değerine eşlik ederek tokluk süresine katkı sağlar. 1.49 gram protein ve 6.45 gram karbonhidrat değerleriyle, yüksek hacimli ancak düşük kalorili bir beslenme planında hacim artırıcı bir bileşen olarak işlev görür.
Benzer Kalorili Sebzeler
Sıkça Sorulan Sorular
Sarı Çalı Fasulyesi (Dondurulmuş, Haşlanmış, Tuzsuz) kaç kalori?
100 gram Sarı Çalı Fasulyesi (Dondurulmuş, Haşlanmış, Tuzsuz) yaklaşık 28 kalori içerir.
1 su bardağı Sarı Çalı Fasulyesi (Dondurulmuş, Haşlanmış, Tuzsuz) kaç kalori?
1 su bardağı Sarı Çalı Fasulyesi (Dondurulmuş, Haşlanmış, Tuzsuz) (135 g) yaklaşık 38 kalori içerir.
Sarı Çalı Fasulyesi (Dondurulmuş, Haşlanmış, Tuzsuz) kaç gram karbonhidrat içerir?
100 gram Sarı Çalı Fasulyesi (Dondurulmuş, Haşlanmış, Tuzsuz) 6,5 gram karbonhidrat içerir.
Sarı Çalı Fasulyesi (Dondurulmuş, Haşlanmış, Tuzsuz) keto diyetinde yenir mi?
Evet. 100 gramında yalnızca 6,5 g karbonhidrat bulunan Sarı Çalı Fasulyesi (Dondurulmuş, Haşlanmış, Tuzsuz), düşük karbonhidratlı olduğu için ketojenik (keto) diyete uygundur.
Sebzeleri haşlarken besin değerlerini korumak için nelere dikkat edilmelidir?
Haşlama yöntemi, sebzenin lif içeriğini korusa da suda çözünen bazı mikro besinlerin suya geçmesine neden olabilir. Besin değer kaybını en aza indirmek için mümkün olan en az miktarda su kullanmak veya buharda pişirme yöntemini tercih etmek daha verimli sonuçlar verebilir.
İlgili Yiyecekler
Başka bir yiyecek mi arıyorsunuz?
Binlerce yiyeceğin kalori ve besin değeri.
Besin değerleri 100 gram içindir ve genel ortalama kaynaklara (USDA) dayanır; pişirme yöntemi, marka ve porsiyona göre değişebilir. Kişiye özel beslenme planı için diyetisyene danışmanız önerilir.